Fruit barlar: faydaları və zərər

Fruit barlar indi çox populyardır. Manufacturers parlaq və rəngarəng qablaşdırma vədlər istehlakçılara cazibe. Bu kiçik qəlyanaltı gün sonuna qədər həyata keçirilməsi üçün kömək karbohidratlar, çox miqdarda olması ilə bağlıdır. Belə bir qəlyanaltı, çox çox faydalı tapa bilərsiniz. Lakin bu doğru əgər? meyvə və qoz bar yaxşı qidalanma əvəz edə bilməz? Və ya evdə özünüz bişirmək lazımdır?

Muesli barlar. Bu nədir?

tez-tez tez qəlyanaltı kimi istifadə olunur Barlar, tez-tez muesli adlandırılacaq. Sözü sözün "mash" kimi tərcümə alman anlayışı gəlir. Lakin, muesli - onlar Önkoruma olmadan istifadə edilə bilər ki, belə bir şəkildə emal dənli bir sıra.

Bu yeməyi İsveçrə həkim tərəfindən icad edildi. Bu yarma klinik qidalanma kimi xəstələrin istifadə edəcək güman edilib. İndi variantları tapa bilərsiniz. Bu yeməyi tərkibi taxıl, quru meyvə, toxum və qoz-fındıq daxil ola bilər. İndi də eyni elementləri meyvə barlar, istifadə olunur. Bu ancaq bir daha rahat paketi, eyni taxıl var.

bu bar faydaları hansılardır?

Fruit barlar - əlbəttə məhsul, faydalı. Lakin, çox məhsulun tərkibində asılıdır. şəkər, konservantlardan və kimyəvi əlavələr yemək yeməyi dənli və qurudulmuş meyvə əlavə çox faydalıdır, belə müstəsna məhsulun kommunal siz unuda bilər.

müsbət baxır olan Fruit barlar, enerji və lif vermək yalnız zəruri elementləri, yəni karbohidratlar ehtiva edir. Bu məhsulun istifadə tərkib hissələri yeməklər olan vitamin birləşməsi ibarətdir.

Həmçinin unutmayın doğru bar ki, - dənli bitkilər, toxum və qoz-fındıq və meyvə bir sıra. bir qab bir neçə əsas insan maddələrin cavab ki, var. Yəni bu və yeməklər əsas üstünlüyü var.

Bu meyvə bar ibarətdir nədir?

ürək muesli barlar taxıl olan. Bu yulaf, çovdar və arpa daxildir. Az çox buğda ilə barlar istifadə olunur. Onlar emal lopa və bütün taxıl kimi qəbul edilə bilər. Lakin sonuncu da yumşaqlıq nail olmaq üçün pre-islatmaq.

bu elementlər bir bar və günəbaxan və ya kətan kimi toxum, təşkil edə bilər başqa. Ayrıca, balqabaq toxumu ilə məhsul bilərsiniz. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. bu mövzuda Fruit bar Meyvə Band, istehlakçıların zövqləri geniş təklif.

Həmçinin belə bar, the meyvə olmadan edə bilməz. quru ərik və qara gavalı ən məşhur. Həmçinin, o qurudulmuş meyvə və albalı geridə deyil. Az tez-tez mümkün misal manqo və şaftalı üçün bu məhsulun daha ekzotik növ cavab.

Bəzi istehsalçıların belə şokolad və ya karamel bar dərmanlama kimi əlavə elementləri ilə alıcılar cəlb edir. Bu xörəyin dadı müsbət təsir göstərir, lakin onun lütf azaldır. Siz həmçinin vafli geyimli muesli barlar görə bilərsiniz. Bu qara gavalı və ya digər meyvə çirkli deyil əllərini kömək edir.

istehsalçıları bar və ya palma yağı sweeteners əlavə edə bilərsiniz ki, unutmayın. Bu məhsul yaxşı və deyil faydalı qəlyanaltı.

Niyə barlar yaxşı qəlyanaltı olmaq var?

Muesli zəruri meyvə və ya giləmeyvə əlavə boş şəklində əldə edə bilərsiniz. Lakin, bir dəfə hər şey daxildir barlar, tələbat var. Niyə? Bu yeməyi onun üstünlükləri var.

Bu sizə almaq üçün rahatdır. Bu meyvə barlar hər hansı bir çanta yerləşdirilir və yolda alına bilər. Buna görə də, polad barlar və ya şokolad alternativ qaraciyər. Lakin, onlar da səhər yeməyi üçün istifadə edilə bilər. Siz bütün gün üçün enerji ilə bədən tapşırılsın imkan kifayət qədər kalori Bars. Onlar bişirmək lazım deyil ki, səhər belə az vaxt saxlamaq üçün kömək edir!

Düzgün seçilmiş məhsul bədən üçün fayda var. bir hissəsi varsa - yalnız təbii maddələr, bar insan lif, mineral və bəzi vitaminlər təmin edir.

Cons barlar. hər hansı bir zərər varmı?

Bu istehsalçıları tərəfindən təmsil olunur kimi Fruit barlar kimi zərərsiz ola bilər. İlk növbədə, bu, müəyyən maddələr fərdi dözümsüzlük əziyyət edənlər üçün istifadə edilə bilməz.

Həmçinin, fayda bar, bədən zərər deyil, siz diqqətlə tərkibi oxumaq lazımdır. doğru məhsul maddələr minimum sayı. A şəkər, ümumiyyətlə, alınmadı. Bu özləri qurudulmuş meyvə təbii şirinlik var ki, bağlıdır.

bar Net adətən onların kalorili məzmun tapa bilərsiniz. məhsulun yüz qram dörd kalori ola bilər. Belə ki, bar orta nahar kaloriyi məzmun eyniləşdirmək üçün yalnız iki ola bilər. Buna görə də, onlar arıqlamaq istəyənlər belə qorxuruq. belə bar çox sayda dəyər deyil istifadə edin. Lakin, bir və ya iki həftədə sağlamlığına zərər olmadan çəki və dadlı itirmək kömək etməkdir.

Bir dezavantaj content toxum artırıla bilər. Onlar, öz növbəsində, mənfi qaraciyər vəziyyəti təsir edə bilər yağı daxildir. Buna görə də çox konfet bar üz keçirilir lazım deyil.

Evdə meyvə barlar: resept bazası

Muesli barlar evdə bişirilmiş bilər. Bu tələb edəcək:

• Lopa. Siz yulaf, düyü, buğda edə bilər - bütün dadmaq. Bütün bu maddələr haqqında iki fincan lazımdır. Bu taxıl müxtəlif növ birləşdirmək mümkündür.
• Qurudulmuş meyvə və ya giləmeyvə. As şirin əlavələri qurudulmuş və ya təzə giləmeyvə və ya meyvə, quru ərik, qara gavalı, kişmiş istifadə edilə bilər. Yaxşı təzə banan uyğun. Bu diqqətlə mash və lopa əlavə edilməlidir. Karıştırın.
• Doğranmış qoz, toxum. Bu maddələr yeməyi dadı yaxşılaşdırılması üçün bir arzusu var, əgər əlavə olunur. O, daha sonra bir alma, armud və ya digər meyvə ovuşdurmaq mümkündür.

nəticəsində qarışıq hərtərəfli qarışıq və bir çörəkçilik hesabatında yayılmışdır. Bu qat iyirmi iyirmi beş dəqiqə üçün soba göndərilir. Sonra başqa bir isti yeməyi istənilən ölçüdə parçalara kəsilmiş və soyudulur. Bu birbaşa barlar yaratmaq da mümkündür.