Kərə yağı

müavinət və bu məhsulun təhlükələri demək benzersiz çətindir. Bəzi xolesterol toplanması bir risk yoxdur, çünki ümumiyyətlə kərə yağı istifadə edilməməlidir və başqaları, əksinə, faydaları haqqında danışmaq isə sonradan o, ürək ateroskleroz və müxtəlif xəstəliklər "əksyanma" olduğunu iddia edirlər. anlamaq üçün cəhd edin.

yağ tərkibi (əlbəttə təbii number,) PP vitaminləri E, A, D, B, zülallar, karbohidratlar, dəmir, yağ turşuları, maqnezium, kalium, kalsium, sink, manqan, fosfor və başqaları var. minerallar və vitaminlər bir real anbar, onun təbii şəkildə məlumatların təbiəti, belə - - başqa sözlə, bu və daha yaxşı sorulur var. sual məhsul gündə istehlak üçün hazır necə bir çox insanlar var. Maksimum dərəcəsi - 30 m, optimal - 20 (bu orta çəki insan üçün).

İndi ətraflı tərkibi ilə məşğul imkan verir. Vitamin E əzələ gücü, dəri, saç və dırnaqları gözəlliyi üçün lazımdır. Vitamin A Bizim normal görmə və selikli davam etdirə bilir. vitamini olmadan D sümük və dişlərin çökəcək. amin turşuları olmadan normal maddələr mübadiləsi ola bilməz.

Xolesterin, dieticians hissəsi görə, neft edir qan damarlarının lövhə yaradır. Onlar təmiz (heç bir qatqı) Məhsulun ehtiyatlanmaq və alternativ keçmək tövsiyə edirik.

Həqiqətən, kifayət qədər bizim rəflərdə yağ əvəz daha çox. Bu paketləri hər hansı almaq və gözəl çap oxumaq kifayətdir. Bundan əlavə, krem (və ya düym) hələ göstərir və bitki mənşəli piylər və "təbii tatlar" və hətta "eshki" (konservantlardan) və boyalar. Belə bir məhsul faydalı adlandırmaq olar mı? Artıq bir tərkibi narahat hiss edir. Amma hər kəs, kremli bir bədən yağ tamamilə həzm isə süd piylər ilə bitki yağları, zəif uyğun olduğunu bilir.

uşaq üçün, məsələn, alternativ olduqca zərərli, lakin süd (təbii) yağ bir olmalıdır edir. Olmadan, buna görə də performans, yorğunluq daha çox diqqət azalıb və. Bu yağlar ana südü rast gəlinir. Eyni elm ona zərər haqqında danışmaq deyil ki, təəccüblü deyil.

cinsi hormonların sintezində iştirak yağ ibarətdir yağ turşuları. Bundan başqa, yağ həll vitamin bu yağlar olmadan udulmuş deyil. Yoxdur bitki yağı yağ kimi çox vitamin A ehtiva etmir və bu, bu vitamin immunitet sistemini dəstəkləyir sperma və yumurta inkişaf formalaşmasında iştirak edir.

Bu yağ kalori content (orta hesabla 660-700 kkal) olduqca yüksək olduğu məlumdur. neftin böyük hissəsini yemək, əlbəttə, qanda xolesterinin toplanması səbəb ola bilər, lakin kiçik dozada (müəyyən qaydalar daxilində), bu güc və enerji bir çarpan surge səbəb olacaq.

yalnız çek ifadə yağ mədə-bağırsaq istisna xəstəlikləri (və ya əvəz) In Rit bərpa, həm də potensial zərərli trans piylər, yavaşlatıcı maddələr mübadiləsi, yalnız mənfi ümumi sağlamlıq təsir insulin səviyyəsini yüksəltmək. Bu şəfa təbliğ kimi dəfələrlə vitamin A adlandırılan xora 12 duodenal xora çox faydalıdır.

ümumiləşdirmək üçün, təbii yağ nəinki zərərli, lakin ağlabatan çərçivəsində də faydalı deyil. zərərli daha çox "polumaslo" (neft bitki yağları və ya digər əlavələri olan), və ya tam əvəz. Buna görə də, krem istisna olmaqla, hər hansı komponentinə verilmişdir paketləri, çəkinin. Hal-hazırda, yağ dəqiq olmaq, yalnız təbii süddən edilməlidir - krem. toz süd istehsalında iştirak yol verilmir.