Ki, qəbizlik nə deyil? Nə bir uşaq constipation qarşısını almaq üçün bir bakım ana lazımdır?

Qəbizlik - narahatlıq bir çox insanlar deyil, ucadan demək. Bu halda kimsə xüsusi şam, dəmlənir digər işlətmə otlar almaq rushes, lakin bu problemin səbəbini aradan qaldırılması deyil. Və bu yanlış pəhriz ilk növbədə yerləşir. Əlbəttə ki, biz bütün istədiyiniz və bağırsaq problemləri əziyyət deyil nə bir yeyir qonşu və içkilər nümunə istəyirəm. Lakin, bütün orqanizmlər müxtəlif, lakin problemlər həmişə bir dəfə aşkar deyil. Amma düzgün pəhriz - qəbizlik inkişafına surest yoldur. biz constipation üçün yemək nə haqqında danışmaq olacaq Bu gün tamamilə yox idi.

Biz sizin pəhriz analiz

İlk növbədə, siz bir qida süd və diqqətlə siz gün ərzində yemək nə və nə qədər hesab etmək lazımdır. sonra 2-3 gün bağırsaq boş bilməz və ya laxatives istifadə edərək müraciət, belə məhsulların bu dəsti dəqiq optimal deyil. Sizin bağırsaq düzgün işləməsi üçün mane olur, hər şey onu təhlil və aradan qaldırılması sonra, belə qəbizlik deyil olduğunu dərk edəcək. İlk növbədə, bağırsaq hərəkəti qanunauyğunluqları təsir pəhriz lif. Onlar taxıl, meyvə və tərəvəz rast gəlinir. Adətən, bədən gündə bu maddələrin 25 g lazımdır. 50 qram xroniki qəbizlik rəqəm artır. pəhriz lif ki məbləği almaq üçün, siz tərəvəz və gündə meyvə 1,5 kq yemək lazımdır. Lakin, biz getmək və problem həll olunmayana qədər pəhriz çıxarılmalıdır əksinə, sizə deyim.

yaxşı dəfə Sil

un və qənnadı məmulatları hazırlanmış ağ çörək bu siyahıda birinci yeri. Yeri gəlmişkən, bu qidalar imtina, siz bağırsaq funksiyası normallaşdırmaq, həm də heç bir əlavə səy olmadan arıqlamaq olacaq deyil. biz olmamışdır nə qəbizlik var haqqında danışmaq və bizim siyahı qədər davam edəcək Aşağıda.

neftlə zəngin Fat və zəngin bulyon, manna yarması və düyü taxıl və konservləşdirilmiş ət və balıq - bütün yan qeyri-müəyyən müddətə təxirə salınıb edir. Bu yağ ət, qızardılmış və qaynadılmış yumurta imtina etmək lazımdır. göbələk, turp və sarımsaq da imtina. Tamamilə krem məhsulları və şokolad məsləhətdir. Mən şirin istəyirsiniz? Arkadaşlarınız - ərik, qara gavalı və tarixləri qurudulmuş. Tamamilə pəhriz çıxarılır marqarin, heyvan mənşəli piylər, xardal və horseradish, yağlı souslar lazımdır. Dışlandı güclü qəhvə və çay, bütün spirtli içkilər. Amma kifayət qədər nə bilməz. Biz constipation idi nə müzakirə etmək lazımdır.

Gənc analar üçün Diet

Bu qadın bir uşaq anadan bir vaxt idi, düzgün qidalanma problem ən kəskin yüksəlir. İndi nəinki gənc ana, ancaq sağ pəhriz iş mümkün deyil, əgər həmçinin öz yeni doğulmuş körpə, qəbizlik və bağlı ağrı əziyyət olacaq. Belə ki, vaxt constipation qarşısını almaq üçün yemək nə anlamaq üçün var. İlk növbədə, biz bütün anası tərəfindən yeyilmiş və uşağın orqan vasitəsilə keçiriləcək Qeyd edək ki. Onun həzm sistemi yalnız iş daxil edilir. Buna görə də, çox diqqətlə müalicə etmək lazımdır. Doğumdan sonra bir qadın uzun aclıq aksiyasına sonra tədricən hissələri artırılması və pəhriz yeni məhsullar təqdim necə yemək lazımdır.

Dəğum sonra ilk üç gün ərzində yemək

Biz constipation qarşısını almaq üçün yemək nə praktiki məsləhət keçin. Bu günlərdə bərk qida aradan qaldırılması üçün daha yaxşıdır. enerji mənbəyi qatıq edir. bu əlavə Nettles, şirin çay, mərcanı siropu bir həlim olacaq. Siz də daxil dilimlənmiş yumurta ilə toyuq şorbası əlavə edə bilərsiniz. bədən üçüncü gündən tədricən bərk qida isinişdirmək. Yeri gəlmişkən, bu texnika qəbizlik əziyyət bütün insanlara kömək edəcək. Üç gün ərzində getmək , içməli rejimi güc sistemi başlamaq yenidən sonra.

xəstəxanaya dönən

Bu nöqtədə, uşaq bir bakım ana nə mövzu haqqında daha ətraflı suallar constipation idi adətən var. Hələ rejimini içməli saxlamaq lazımdır. Siz bir gün ən azı bir litr içmək lazımdır. Çox yaxşı bu dəfə taxıl ərzaq olan daxil edin. Change yulaf və qarabaşaq yarması, buğda və darı. duz olmadan mütləq su qaynatmaq. Gündə iki dəfə siz bişmiş alma yeyə bilərsiniz. Bu iki dəfə böyük bir əlavə bir gün bir bitki sebzeli yahni olacaq. kartof və kələm istifadə çəkinməlidir. Həmçinin, iki dəfə bir gün, bir bitki və ya meyvə şorbası özünüzü müalicə.

pəhriz üçün müxtəlif əlavə

uşaq bir bakım ana constipation yox idi ki, göstəriş, xəstəxanada hələ saxlayın. Lakin həkimlər təkrar edilir və hər halda bir gənc ana bir qarışıqlıq qərq demək olar ki, hər şey yemək yoxdur. Bu doğru bir yanaşma deyil. Qəbizlik çox sonra, bütün qadağalar artıq unudulmuş zaman baş verə bilər. Buna görə də daha yaxşı necə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini bərpa etmək üçün bir qadın öyrətməkdir. Bu model bir və ya digər səbəbdən constipation əziyyət, hər zaman istifadə edilə bilər. Lakin, yeni doğulmuş körpənin anası bir model güc əsasında təsviri davam edəcək.

Uşağınız bir həftə zaman, artıq maye özünü məhdudlaşdıra bilməz. Siz su iki litr bir gün, kiçik hissələrlə qədər içmək olar. Menyu, tərəvəz yemeklerde əlavə, şorba və sıyıq qara çörək, pendir və qaynadılmış dəniz balıq kraker əlavə etməlidir. Bir həftə sonra mal əti bilərsiniz. Tərəvəz və meyvə ilə məhdudlaşmır, lakin daha yaxşı bir pəhriz daxil deyil. pəhriz Nuts qoz istisna olmaqla xoş hər şey var. Amma ki, bir bakım ana üçün lazım olan bütün deyil. hər qarşısını almaq üçün bir uşaq qəbizlik, yalnız pəhriz yeni məhsulların ardıcıl daxil deyil, aclıq pəhriz lazımdır. HE pəhriz iki həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur.

məhdudiyyətlər olmadan Power

Sizin qırıntıları gün 21 çevirdi sonra, siz müntəzəm pəhriz üçün hərəkət edə bilər. Bu müddət ərzində onun həzm sistemi qida və faydalı bakteriyalar həll zaman hər cür ilə görüşüb. meyvə və tərəvəz, tselzernovye çörək, qaynadılmış və buxarda hazırlanmış ət və balıq: yemək nə, constipation qarşısını almaq üçün, siz artıq bu, ilk növbədə pəhriz lif mənbəyidir, bilsin.

O vaxtdan iki gün, yumurta pəhriz 1 dəfə təqdim olunur. Toyuq üstünlük tərəvəz çox, bir həftə 1 dəfə yeyə bilərsiniz. Ət və balıq, hər gün alternativ olardı. Özünüzü giləmeyvə və meyvə əzizləmək qatıq və təbii içmək çox faydalıdır.

bakım analar üçün süd

uşaq ana qəbizlik idi olduğunu mövzusunda davam etdirərək, mən əmizdirən qadınların süd bol içmək lazımdır yaşlı nəslin təlimlərinə geri istəyirik. ana südü olduqda doğum sonra ilk doqquz ayı ərzində əksinə, bütün süd məhsulları pəhriz çıxarılmalıdır. Onlar buzov üçün uyğun, lakin bir körpə lazım deyil artıq kalsium və əzələ artım hormonu ehtiva edir. Bundan əlavə, inək südü uşaq üçün xarici ola bilər mikroorqanizmlərin və antikor var.

əvəzinə bağlanması

Ana diqqətlə onların pəhriz nəzarət lazımdır. Bu körpə çox tez inkişaf edir, çünki bu, balanslaşdırılmış, tam olması çox vacibdir və bütün qida etmək lazımdır. ümumiləşdirmək üçün, constipation qarşısını almaq üçün nə yemək. təzə tərəvəz və göyərti, Vinaigrette və xırtıldayan dənli Bu salat. düyü və irmik kimi, qalın, özlülük deyil, unutmayın. ideal seçim yulaf və qarabaşaq yarması, qarğıdalı, arpa olacaq. bitki şorba, ət yeməkləri və balıq bişirmək üçün əmin olun. işlətmə təsiri məlum pəhriz məhsulları daxildir. Bu xam tərəvəz və meyvə, dəniz yosunu, qara gavalı və ərik, banan, süd məhsulları və buğda unundan çörək. Bu mövzuda yerkökü və çuğundur və balqabaq çox faydalı.

Amma digestible karbohidratlar - bu yalnız atılmalı nə edir. Bu şəkər, tortlar, pastries, şəkərli içkilər. Və allergen aradan qaldırılması. Bu, ilk növbədə bir bal və sitrus meyvə, üzvi qəhvə və kakao, şokolad və konserv çiyələk və moruq, ədviyyatlı ədviyyatlar var. Bəzi qidalar səbəb uşaqların sancı, belə böyük sayda soğan və banan, üzüm, duzlu tərəvəz, pomidor, qarpız, xiyar və lobya yemək olmaz.