Körpə ərzaq üçün Pəhriz: icmallar, menyular, nəticələri. Best körpə ərzaq pəhriz

bir pəhriz körpə ərzaq nəzərdən çox müsbət. Bu təəccüblü deyil. давно известна. Baby qida faydaları uzun tanınmışdır. uşaqlar üçün məhsullar, təbii kimyəvi maddələr və zərərli konservantlar yoxdur. Bundan əlavə, onlar qida, lakin faydalı kalori təmin edir.

5-7 gün pəhriz seçimi

Bu təcəssümü olaraq, güc kalori saymaq lazımdır. Onların ümumi payı gündə 1000 kilokalori olmalıdır. pəhriz yalnız körpə ərzaq, yəni müxtəlif püre ibarət olmalıdır. Püresi tərəvəz və ya meyvə ola bilər. Bundan əlavə, uşaq taxıl, ət sousu, kəsmik və şirələr istifadə icazə.

məhsulların kalori content hesablanır edilməlidir. kartof püresi ilə bankalar 50 və 100 qram aydın kütləvi çünki bu fayda etmək çətin deyil. Həmçinin geri bir sadə 50 qram kalori 100 qram kimi əlavə, və ya bölünür iki və ya saymaq həmişə mövcud kaloriyi content edir.

Diet uşaq qidalanma bir həftə davam edir. Bu versiya menyu daha özü daxil deyil heç bir şey deyil. bankalar körpə ərzaq əlavə istifadə edilə bilər ki, yalnız bir şey, belə ki, adətən qeyri-karbonatlı mineral su.

Təxmini pəhriz:

1. Səhər yeməyi: 100 qram məbləği püresi meyvə və bir stəkan su uşaqlar üçün sıyıq.
2. Nahar: ət sousu, tərəvəz, meyvə, meyvə şirəsi.
3. Şam: tərəvəz şorbası, uşaqlar üçün kəsmik, meyvə püresi, meyvə şirəsi.

Siz həmçinin əlavə və ya qəlyanaltı ardıcıllığı dəyişə bilərsiniz. Hər mülahizəsinə artıq. Lakin, 1000 kkal normadan artıq olmamalıdır. Əks halda haqqında hər hansı bir kilo heç bir sual ola bilər.

monotonluq qorxun və körpə qida edilə bilər nə Wonders edənlər üçün, bir təsəlliverici məlumat yoxdur. Mütləq bütün fərdi var. tərəvəz - Siz meyvə püresi və ya ət ilə kəsmik mix edə bilərsiniz. Belə ki, müxtəlif, həm də dadlı deyil, yalnız olacaq.

Son 7 gün ərzində nə qədər atmaq olar?

uşaq qida dövlət pəhriz Reviews bir həftədə 3 arasında və 7 kilo itirmək edə bilər. Əlbəttə ki, bir çox amillər şaqulu təsir göstərir. az - Məsələn, ali bədən çəkisi olan insanlar 7 kilo və onun çəki normal daxilində insanlar itirə bilər. Amma bütün bu sırf fərdi deyil. Həmçinin, əlavə kiloqram zərər həyat tərzi və xüsusi maddələr mübadiləsi təsir göstərir.

əzələ kütləvi yağ daha ağır olduğu üçün idman sevən insanlar üçün, xüsusilə çəki, dəyişə bilər. Amma santimetr çox nəzərə çarpan nəticə olacaq.

pəhriz plus 7 gün

əsas üstünlüklərindən biri - qısa müddətdə kilo, bir xüsusi tarixi və ya hadisə üçün arıqlamaq istəyən qızlar və qadınlar üçün xüsusilə vacibdir.

fikrincə, uşaqların qidalanma pəhriz nəticə tez-tez gözləntiləri çoxdur. Bu əlavə kiloqram zərər, həm də bağırsaq əlamətdar təmizləmə yalnız aiddir. Bundan əlavə, aclıq olmaması çox point. Şübhəsiz ki, başqa plus - heç bir yorucu yemək və iş ərzaq bütün qablar.

7 gün Cons pəhriz

eksiklikleri By pəhriz olan mədə-bağırsaq traktının ən yaxşı forma deyil, insanlar üçün mövcud deyil ki, daxildir. Bu, artıq mövcud problemlərin daha da kəskinləşdirə və ya yeni yarada bilər.

Siz həmçinin pəhriz bir həftə artıq olmamalıdır ki, qeyd etmək olar. Qida bu cür alışma normal qida dözümsüzlük gətirib çıxara bilər.

Seçim oruc gün

Müsbət nəticələr əldə və körpə qidalanma üçün pəhriz boşaltma olunur. bu barədə Cavablar müsbət. pəhriz mahiyyəti meyvə püre və mineral su istehlak edir. Digər məhsullar burada tapa bilərsiniz.

Bu çox çətin görünə bilər, lakin bu cür güc müddəti 2 gündən artıq etmir. Buna görə də, çox deyil ac almaq üçün vaxt var. Və nəticə çox yaxşı olacaq.

Təxmini pəhriz:

1. Səhər yeməyi: armud püresi və su 2 bankalar.
2. Şam: alma sousu və su 2 bankalar.
3. Şam: 2 bankalar qara gavalı püresi və su.

Həmçinin yemək üçün bir yer var. qəlyanaltılar başqa 4 bankalar üçün tərk edə bilər. Bu alma, armud və gavalı püresi ən az qida kimi üstünlük deyil. Bundan başqa, bu məhsullar bədən metabolik proseslərə müsbət təsir göstərir. Yalnız bir gün 100 qram 10 kutular yemək verdi.

2 gün nə qədər atmaq olar?

artıq 2 gün körpə ərzaq pəhriz haqqında nəticələr və rəy 2-3 kilo və bel bir neçə əlavə santimetr itirə bilər ki.

Əsasən, yalnız nazik bel. Bu daha əhəmiyyətli zərərlər belə bir qısa müddət ərzində çətin ki, aydındır.

pəhriz plus 2 gün

üstünlükləri qısa müddətli və sürətli nəticələr daxildir. Bu ictimai bayram və ya həftə sonları üçün "nakushennoe" itirmək istəyənlər üçün idealdır.

Bundan əlavə, axıdılması daha ciddi pəhriz üçün bədən hazırlamaq edənlər üçün. Qida bu cür dəqiq uzunmüddətli diyeti üçün ehtiyac təmizləmə bağırsaq qatqı təmin edir. Belə ki, sıfırdan başlamaq danışmaq.

üstünlükləri digər: bu seçimi yalnız hər hansı digər boşaltma pəhriz kimi, hər 7-10 gün bir dəfə istifadə edilə bilər.

2 gün Cons pəhriz

Orada yenə mədə-bağırsaq sağlamlığına məhdudiyyət olmaması. oxşar problemləri olan insanlar həkimə məsləhətləşmədən bu axıdılması istifadə etməməlidir.

Tətbiq pəhriz tez-tez vaxt da zərərli olduğunu ifadə etdi. Bu halda, sizin bədən yaxşı çox zərər alır.

uşaq hissələrinin Version

buna baxmayaraq Yüngül yuxarıda qaydalara müxtəlif lakin uşaq pəhriz kateqoriyasına aiddir. fikir uşaqlar üçün uyğun qida istehlak etməkdir. Lakin, mütləq bankalar olmamalıdır.

Məsələn, əvəzinə uşaq kəsmik sizin üçün bir normal pendir ola bilər. Və palavra bir qarışdırıcı üyütmək bilər şərti alma əvəz edə bilməz.

artıq 100 qram hesab hissəsinin bir xüsusiyyət. Buna görə də, hələ də bəzi şüşə bankalar almaq üçün var, və siz məzmunu yemək sonra, sadəcə bir normal yemək qoydu. Belə ki, hissələri icazə normalarını aşmayın. Lakin, uşaqlar mash deyil istifadə və qadağandır. Bu ət sıyıq və ya mash ola bilər.

Təxmini pəhriz:

1. Səhər yeməyi: sıyıq və kəsmik, yalnız 200 qram olacaq.
2. Nahar: 100 qram məbləğində meyvə püresi.
3. Şam: protein qidalar uşaqlar, və 100 qram püresi. Balıq və ya seçmək üçün ət.
4. Snack: tərəvəz, 100 qram püresi.
5. Şam: ləzzətli bir şey seçmək. ət sousu, pendir və ya tərəvəz - bir seçim kimi.

Gördüyünüz kimi, belə bir pəhriz çətin bir şey deyil. menyu olduqca asan və əhəmiyyətli enerji xərcləri tələb etmir.

Nə qədər atmaq olar?

çəki itkisi üçün, sonra körpə ərzaq pəhriz bu versiyası əvvəlki versiyasını çox pis nəzərdən keçirir. Bir həftə, 6 kq qədər itirə bilər. Yenə hər şey çox fərdi və orijinal data asılıdır.

Pros uşaq pəhriz

Bu seçimi üstünlükləri yaxşı uyğunluğ daxildir. pəhriz böyüklər üçün daha çox tanışdır. Aclıq bir az hiss edir. yemək üçün deyil, çox zaman alır. müxtəlif və seçim edir.

Zaman pəhriz hamar çıxış çəki uzun müddət olacaq. Siz fiziki fəaliyyəti bir az əlavə etsəniz, nəticə daha da yaxşı olacaq.

Cons uşaq pəhriz

Yuxarıda hallarda olduğu kimi, uzun bu pəhriz "oturmaq" - tam təhlükəsiz seçimi. surest həll sizin həkim ilə məsləhətləşmək üçün. Yalnız o halda, bu cür güc və ya çəkinmək daha yaxşı qalmaq bilər, əgər daha dəqiq sizə cavab olacaq.

Bəlkə kimsə üzdü, lakin makaron bulka və kartof uşaq menyusu tətbiq edilmir. Buna görə də, təhlükə və goodies bütün məhdudiyyətlərin dövr üçün tətil var. Və uzunmüddətli nəticələr üçün daha yaxşı və əbədi üz yoxdur.

Nə uşaq qida şirkəti seçmək?

Hal-hazırda, sıra mağazalar müxtəlif edir. Uşaq və körpə qida şirkətləri heç bir istisna var. qida cür yaxşı nə tapmaq üçün, bir neçə tanınmış markaları baxmaq:

1. "Nutrilon Pepto". Bu körpə formula və yonca onun arsenal var. bizə heç bir maraq qarışıqları, onlar nazik bitmir, çünki, lakin çox sıyıq. marka "Nutrilon Pepto" A xüsusiyyət hipoallergen məhsulları. Kashi süd və süd pulsuz həm də. web Reviews ətir çox təbii və dadlı məhsul olduğunu deyirlər. paketi həcmi 225 qram istifadə etmək çox asandır. Just həftə səhər yeməyi kifayətdir. bonus bu sıyıq bişirmək üçün lazım deyil ki, yalnız eriyen.
2. "Nestle" məhsulları. sıyıq - Eyni şey və "Nutrilon" təklif edə bilər. Həmçinin süd və süd pulsuz versiyası mövcuddur. paketləri həcmi - 200 250 qram. dəyərləndirməyə görə, "Nestle" nin istehsal böyük nüfuza malikdir, belə ki, həzm problemləri və allergiyaya səbəb olmur.
3. Nan bir qarışıq. Milk pəhriz ilk təcəssümü üçün uyğun ola bilər. Nan qarışıq yemək bir əvəz edə bilməz.
4. "FrutoNyanya" və "Agusha". kompot və meyvə içkilər sayda. Orada da püresi və kəsmik olunur.
5. "Gerber" körpələr üçün püre ən yaxşı istehsalçılarından biri hesab olunur. Bu halda, istehsalçı alınması daha sərfəli edir 130 və 190 qram, bankalar həcmi istehsal edir.

Harada pəhriz "gəldi"

belə qeyri-adi pəhriz menyu yaradıcıları olmaq özlərini hesab iki şəxs var. Onlardan biri - Hedi Slimane, tanınmış moda dizaynerlər. O modelləri üçün bu qida təqdim etdi. boys adekvat "Dior" dan geyim kolleksiyası nümayiş körpə ərzaq oturmuşdu.

ikinci şəxs xüsusi inam var. Bu Treysi Anderson, mükəmməl qadın rəqəmlər ağır işləyir insandır. Fame Bu Jennifer Aniston təklif bu cür sonra əldə. Xoşbəxtlikdən, bu məsləhət uğurlu sübut etmişdir, və aktrisa arıqlamaq bacardı.

Bu Tracy dəfə özü öz hamiləlik sonra pəhriz oturan ki, təsir. Hamiləlik tez-tez ilə xoşbəxtlik, həm də əlavə çəki yalnız gətirir. Və Tracy, kimi çox 20 kimi var idi.

öz sahəsində bir professional kimi Anderson qeyri-ciddi qərarlar qəbul etmədi və çəki itirmək üçün bir yol hesab əvvəl, o, bir nutritionist ən yüksək səviyyədə daha çox məsləhət keçirdi. Uşaq və körpə ərzaq pəhriz çıxdı.

nəticə

Əlbəttə ki, bu pəhriz öz çatışmazlıqlar var, lakin ləyaqət var. uşaq qida pəhriz düzgün olarsa, nəticələr sizi yalnız sevindirəcək. onların sağlamlıq laqeyd və fiziki qabiliyyət qarşı getmək əgər Lakin, nəticə fəlakətli ola bilər.

Belə ki, əsas pəhriz plus - Bu sürətli kilo və həcmi. əsas əlverişsiz - sağlamlıq və maliyyə imkanları səviyyəsində bütün mövcud deyil. Bütün sonra, uşaq yeməkləri çox deyil və ucuz.