Mən Bakım ana badımcan edə bilərəmmi? bakım üçün Product siyahısı

ana döş vskarmlivaya körpə yemək necə fikir, çox var. Bu vasitəsilə məlumdur ana südü körpə inkişafı üçün bütün lazımi maddələr və vitaminlər olur. Buna görə də, bakım pəhriz, müxtəlif balanslaşdırılmış və istehkam olmalıdır. istisnasız zamanı pəhriz seyr bütün moms ana südü, körpə və ya mədəcik bozukluğu allergiyaya səbəb ola bilər, əlavə bir şey istifadə qorxur. Hansı nəticədə enerji qidalanma tez-tez qıt və özü üçün və uşaq kimi yararsız olur ki, gətirib çıxarır. maksimum pəhriz zənginləşdirmək üçün, qocalar ana daha bitki yeməklər yemək lazımdır.

ana südü ərzində tərəvəz necə vacibdir

tərəvəz Ən analar üçün və körpələr üçün çox faydalıdır. Onlar vitamin və minerallar bir çox ehtiva edir. onlara istifadə edin və buxarda hazırlanmış və ya bişmiş, qaynadılmış, xam ola bilər. Fresh, həzm normallaşması yardım qəbizlik baş verməsi qarşısını alır. Qışda, bu dondurulmuş tərəvəz istifadə etmək olardı. onlar bizim supermarketlər təklif daha çox faydalı, çünki. Bundan başqa, idxal tərəvəz tez-tez körpə üçün çox zərərli təqdimatı qorunması üçün kimyəvi vasitələrlə müalicə olunur.

ana südü isə badımcan hər hansı bir fayda varmı?

Mən Bakım ana badımcan və onlar nə yaxşı edə bilərəmmi? Bu tərəvəz Daimi istifadə, biz bilərsiniz:

• ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır. O, ürək əzələ gücləndirir.
• Lower xolesterol. Bu bağırsaq sonuncu udma qarşısını alır.
• osteoporoz qarşısını almaq kömək edir, qığırdaq bərpa etmək üçün kömək edir.
• su balansı yeniden üçün, şişlik azad böyrək funksiyası yaxşılaşdırılması. Bu sidikqovucu təsiri yaradır.
• bədəndən toksinlerin çəkilmə. Bu həzm traktının təmizləmək kömək edir.

Mən badımcan bakım yeyə bilərsiniz

Bu suala cavab, biz laktasiya badımcan zamanı qadağan qidalar siyahısı əksinə, siyahıda demək olar ki, - bu, arzu bitki deyil. araşdırmasına görə İnstitutu Qidalanma Bu uşağın normal böyümə və inkişafı üçün zəruri edildi qida siyahısı.

Mən Bakım ana badımcan edə bilərəmmi? Badımcan - çox gərgin meyvə, ehtiva aşağıdakı maddələrin bütün və onların hamısı uşaq və ana üçün lazımdır. bakım analar üçün Badımcan - faydalı elementləri və vitaminlər anbar.

• Bu ürək bir faydalı təsiri kalium bir çox ehtiva edir.
• Bu bitki uşaq mis (Cu), fosfor (P) və dəmir (Fe) böyümə və inkişafı üçün zəruridir.
• riboflavin (B2), o cümlədən niacin, vitamin C və A, B, zəngin Badımcan və tiamin (B1).

Belə ki, suala cavab "badımcan Bakım ana olub" sadədir - mümkün və hətta lazımdır.

Mühüm! Gənc meyvə daha çox qida və mikroorqanizmlərin ehtiva edir. bitki yaşlı, daha zərərli və zəhərli.

lactating badımcan pəhriz daxil necə

Siz yüksək keyfiyyətli tərəvəz, təzə və sübut seçmək lazımdır. Mən Bakım üçün tarifleri badımcan bir neçə qaydalar var.

• Siz təhlükəsiz yeyə bilərsiniz , ana südü ərzində badımcan doğum əvvəl yedim, əgər və tərəvəz ilə hər hansı bir allergik reaksiyalar səbəb olmadı.
• Sizin pəhriz badımcan hamiləlik zamanı deyil istifadə, onda olmalıdır tədricən və diqqətlə qadın lactating menyu daxil edin. yeni bir məhsul körpə reaksiya necə və yemək yaxından baxın. heç bir anormallikler və cavab, onda biz təhlükəsiz, onun yemək qorxusu olmadan.

ana lactating yemək üçün nə

Absolutely spirt içmək edə bilməz. qırmızı şərab şüşə heç bir zərər gətirmir ki, bəzi anaların görünüşü, çox, çox səhv olduğunu unutmayın. Bu qəti mümkün etməyin. ana südü tərkibindəki spirt tamamilə körpə qan udulmuş.

qadağan qidalar siyahısı südü də duzlu, duzlu, ədviyyatlı və konservləşdirilmiş mal daxildir. onların istifadəsi anne süd kəskin, o, ki, gətirib çıxara bilər uşaq döş imtina tamamilə.

nə cür bir ana südü qadın və yemək icazə nə tərəvəz

• Kartof. Siz qovrulmuş və ya kartof başqa hər hansı bir şəkildə yeyə bilərsiniz.
• Karnabahar. bir neçə bişirilir əgər icazə.
• Carrot. allergiyaya səbəb deyil, belə ki, çox diqqətlə və kiçik hissələrlə istifadə olunur.
• Beets. körpə onun reaksiya deyil, əgər mümkün deyil.
• Kələm. Bu tərk etmək lazımdır, bu həddindən artıq qazla doldurulması kömək edir. onun məzmunu qidalanma üçün yeməkləri və reseptlər pəhriz aradan qaldırılması üçün arzu olunandır.
• Xiyar, balqabaq. Bakım anası siyahısı onlara pəhriz töhfə verir. Bu məhsullar çox nadir hallarda həzm prosesinin pozulması təsir etmir, allergiyaya səbəb olunur.
• Pomidor, bibər və badımcan. ilk bir bakım ana pəhriz daxil etmək üçün, diqqətlə körpə reaksiya seyr etmək olardı. bu tərəvəz hər 3 gün idarə olunmalıdır.

Hər ana, ana südü üçün, asan tərəvəz bir sıra gedin və siz və yemək "bitki svetoforchik" bir cür verə bilər ki, unutmayın edir.

Tərəvəz qırmızı - prinsipcə qadağandır. Onlar allergen olan və uşağın sağlamlığı risk daşıyırlar. pomidor Bundan başqa, onlar çox diqqətlə pəhriz idarə, lakin ola bilər: hər 3 gün, ciddi körpə reaksiya müşahidə.

Sarı tərəvəz - lakin ehtiyatla, mümkündür. Bir az əvvəl, pediatricians tamamilə tərəvəz və rəng meyvə ana südü pəhriz xaric gəlir. Bu gün, bu dövrdə bəziləri hətta arzu, pediatricians görə fərqli bir fikir var. Lakin, pəhriz onları təqdim etmək çox diqqətli və kiçik hissələrlə olmalıdır. ana südünün tərkibi bir kafedrasının məyusluq çox və lazım olarsa bloating olmayacaq.

Green tərəvəz - qorxu olmadan yeyə bilərsiniz. Bütün tərəvəz və meyvə rəng tonu daxil edilir təhlükəsiz yeyilə bilər. kələm başqa.

yekun vuraraq

Mən Bakım ana yemək badımcan edə bilərəmmi? Biz bu suala tam cavab verdi ümid edirik. Bundan əlavə, düzgün, ana südü ana yemək necə bəzi faydalı məsləhətlər və tövsiyələr, əmin həyatında lazımlı olur.