Nə qidalar arıqlamaq?

Bir çox qadınlar məhsulları arıqlamaq üçün nə sual getdikcə maraqlıdır? Həqiqətən, gündəlik istifadə ki, bəzi məhsulları var təbiətdə yalnız əlavə həcmi əlavə, həm də mövcud azaldır.

Belə ki, nə qidalar arıqlamaq kömək edir?

Birincisi, su, əlbəttə, var. Məktəbdə hələ Hər bir şəxs su olmadan dünyanın heç bir həyat olacağını bilir. Bu insan həyatı üçün yüzdə yüz doğrudur. insan orqan, hər hansı səbəbdən, tələb olunan daha bir gün az su olur, onun metabolik prosesləri sonra bütün yavaşladı olunur. Buna görə də, bir çox içmək lazımdır maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi. yeməkdən əvvəl düz su şüşə yeyilmiş qida məbləği azalda bilər. Bundan əlavə, içməli su, siz xəyali aclıq xilas edə bilərsiniz. Birincisi, su içmək, sonra yemək davam etdirilir.

qreypfrut - İkinci məhsulları sitrus nə siyahısında çəki, xüsusilə undisputed lideri itirirlər. Bu yağlar emal hızlandırır, həm də bir çox əsas iz elementləri və vitaminlər ilə bədən təchizatı deyil. Hər gün bir qreypfrut yemək, çəki tezliklə tədricən geri çəkilməyə başlayacaq.

nə qidalar çəki sürətli itirmək? Əlbəttə ki, bu kərəviz. Bu, sadəcə insanlar üçün imtina edilməz ədviyyə deyil kilolu! kərəviz ilə dünya şöhrətli şorbası. onun bazasında bütün pəhriz edilir. kərəviz şorbası əsasında bütün şərait və pəhriz tövsiyələr tam uyğun olaraq, aclıq hiss etmədən, tez arıqlamaq mümkündür.

Tərəvəz arıqlamaq hər hansı bir məhsulun kateqoriyaya aid edir, ən məşhur məhsulları bir squash və ya zucchini edir. onun tərkibi kalori aşağı və kalium yüksək olması səbəbindən onun tanınmış qida xassələri. Kalium yaxşı nəticəyə yığılmış artıq maye təbliğ hər bir şəxsin bədən su-duz maddələr mübadiləsi tənzimləyir. Zucchini şiş əziyyət çəkən insanlar üçün böyükdür. Həmçinin, inn ideal bağırsaq xəstəliyi, və mədə insanlar üçün idealdır. Belə keyfiyyətli, bütün tərəvəz və meyvə öyünə bilər. Bu şişlik və piylənmə bişmiş və ya təzə, gənc balqabaq (courgette) ilə öhdəsindən gəlmək üçün ən yaxşı.

Kələm - Başqa bir tanınmış yağ burner. Bu müvəffəqiyyət onun su və çətin həzm lif böyük məbləğdə təmin. kələm, Collard, gül kələm, Brüssel kələmi, brokoli: Kələm tamamilə hər cür ola bilər. Lakin, bir brokoli seçmək üçün yaxşı deyil hər cür belə kələm hələ mədə ilə bağlı bəzi aqressiv xarakteri daşıyır ki, yadda olmalıdır.

məhsulları arıqlamaq olan bu siyahı edə bilməz olmadan başqa bir məhsul, ədviyyat hər cür var. Bu barədə ən cəlbedici şey onlar demək olar ki, hər bir evdar qadın mövcuddur ki. Cinnamon, qırmızı bibər, şüyüd, köri və çox otlar kilo kömək edir. Slimming sadəcə gündəlik şorba, salat, tərəvəz yemeklerde və digər yeməklər əlavə edin.

seqmentlər haqqında unutmayın. Due lif yüksək content, onlar uzun müddət toxluq hissi ilə bədən saturating uzun müddət həzm olunur. Amma biz məhsullarının bu cür çox ehtiyatlı olmalıdır. Bir çox insanlar üçün, onlar əks olunur. onların həkim başvurmalısınız qida onları alaraq əvvəl. kəpək taxıl iradə və sprouted taxıl əla analoq. Germinated toxum ibtidai ev əldə edə bilərsiniz. Bu məqsədlə, dörd yemək qaşığı qaşıq taxıl soyuq qaynadılmış su on iki saat islatmaq. isti və parlaq yerdə bir gün sonra rostochku görünür. rostochku iki və ya üç millimetr üçün inkişaf zaman, taxıl yuyulur və məğlub olmalıdır.