Fashionistas üçün Yapon mətbəxi: roll başına neçə kalori?

Ənənəvi Şərq mətbəxi evdə, həm də dünyada yalnız çox populyardır. Restaurant milli yeməklər tədricən çox suşi bar və Yapon kafe əvəz, lakin bir çox insanlar tamamilə heç bir şey ilə, hələ şərq delikates olduqca ehtiyatlı var. rulonlarda və suşi etmək üçün istifadə məhsulları, dəniz hədiyyələr əsasən Fig əsas tərkib hissəsi aktları kimi faydalı, çünki Əslində, oriental mətbəxi qorxur, öz daha böyük olmamalıdır. Gördüyünüz kimi, Yaponiya qida hazırlanması üsulu başqa qeyri-adi və həyat üçün təhlükəli tamamilə heç bir şey, bizə tanış olan çox müxtəlif və tam fərqli bir yol xidmət edir. neçə kalori bir roll haqqında, onların tərkibi bilər, lakin bu, tamamilə, çünki əksər hallarda, heç bir şey, narahat bir pəhriz məhsul rəqəm zərər vermir.

Tradition cooking rulonlarda geri balıq və düyü qış hazırlıq qədim üçün. Rice bir konservləşdirici kimi çıxış, belə ki, qida yalnız balıq və düyü atıldı istehlak. Hazırlanması Qövmü yalnız XV əsrdə öyrəndim, və torpaq Yapon aşpazlarımız bacarıq, yalnız 4 əsr sonra meydana təşəkkür gəldi. O vaxtdan bəri, rulonlarda növ bir çox var idi: kəskin, klassik, isti - hər zövqə yeməyi ala bilərsiniz! Siz Rolla neçə kalori istəyirsinizsə, bir sifariş etməzdən əvvəl, maddələr diqqət yetirin. Ən tez-tez düyü, xiyar, avokado, yosun və xam balıq ibarətdir rulonlarda, ancaq xidmət başına daha 150-200-dən çox kalori var. Yeri gəlmişkən, hamilə qadınlar, bu, heç bir məsələ fikir aşağı kalorili qida görünə bilər necə cazibədar, xam balıq yemək yaxşı deyil.

rulonlarda ən məşhur forması, əlbəttə, "Philadelphia" dir: tez-tez Yapon kafe və restoranlar gənclərin alıb olunur. neçə kalori bir təxminən roll "Philadelphia", biz maddələr və yeməklər yemək metodu öyrənmək sonra mühakimə edilə bilər. Onun tamamilə Yapon adı rulonlarda yeməyi hissəsi pendir, tələb olunur. rulonlarda Calorie hissələri süd və qaymaq və hər bir komponenti kaloriyi yemək üçün müxtəlif olacaq ki, pendir təşkil birləşmələri yağ tərkibi asılıdır. maddələr qalan rəqəm hər hansı bir zərər deyil: qızıl, xiyar, düyü və nori bir hesabatı. rulonlarda hazırlanması üçün üsul "Philadelphia" istisna olmaqla, istənilən məhsula müalicə demək deyil , düyü yemək ki, əlavə kalori, eləcə də yeməyi ehtiva zərərli kanserogen bütün növ. bir roll, o bir xidmət "Philadelphia", "" 350 kkal, və zəncəfil və Wasabi ağırlığında olduğunu söylədi necə çox kalori haqqında suala cavabda əlavə olaraq vəzifə yerinə yetirən, yaxşı kilo təbliğ maddələr mübadiləsi sürətləndirmək.

üz ilə keçirilən Yapon mətbəxi, biz əsas bu millətin prinsipi haqqında unutmaq lazım deyil: ". hər şey etidal və harmoniya" 66-120 kkal: Siz Rolla ən sadə növləri neçə kalori tapmaq varsa inanılmaz aşağı dərəcəsi ilə qarşılaşdığı zaman, sonra təəccüb. Siz pendir və ya yılanbalığı ilə rulonlarda bir neçə porsiyon yemək əgər Lakin, əlavə kilo yol bilməz. həqiqətən yapon fəlsəfi əhval-ruhiyyə ilə şərq qida müalicə, və artıq çəki problemi sizin üçün müvafiq olmayacaq.