Nə taxıl darı From. Millet: tərkibi və qida dəyəri faydalı xüsusiyyətləri

Cereals - Müxtəlif mədəniyyətlərin insanlar üçün əhəmiyyətli bir xüsusi məhsul. Onlar vitamin və minerallar, zülal və karbohidratlar, və əsas lif böyük məbləğdə ehtiva edir, çünki Gold taxıl həyat verir. Bütün taxıl bədən üçün faydalı və zəruri olan, lakin bütün hesab Pshenko ən qədim. Bu gün biz bu krup nədən haqqında ətraflı sizə xəbər verəcəkdir.

tarix pages

İlk növbədə bir taxıl darı oxucu nə demək lazımdır. Eyni adı ilə bitkilərin bəzi digər mədəniyyət toxumu müalicə o deməkdir ki, baş vermir ki, aydındır. Bu həqiqətdir. Bütün dünyada ərazisində becərilən qədim bitkilər biri - darı. müdrik əcdadları bu bitki yalnız onlara bir növ kimi yaşamaq üçün kömək edəcək, lakin sürətlə kənd təsərrüfatına yararlı olan regionlarda həll olacaq ki, qərara görə bu faydalı xüsusiyyətləri bir real xəzinə define edir ki. Bu qida təmin ediləcək əmin ola bilər darı əkin şəxsdir. Belə ki, bir millet taxıl istehsal aydın, davam.

Millet - təmiz qızıl

Bu həqiqətdir. heç bir şey üçün bu arpa bütün dövrlərdə ən sağlam qida hesab olunur deyil. biz darı taxıl məhsullarının bəzi haqqında danışmaq, bu maraqlı deyil yalnız dərman xassələri, həm də yetişdirilməsi uzun tarixi darı, ki, aydındır. Bu qədim bitkilər biri olduğunu, heç bir mübaliğə edir. biz belə uzaq dəfə haqqında danışmaq əgər, bu mədəniyyətinin becərilməsi başladı ilk, Çin idi ki, qeyd etmək maraqlıdır. Bəli, onlar ilk növbədə artmağa başladı anlamaq etməyib. Daha sonra istehsal edilə bilər taxıl darı bəzi öz bilik, Hindistan, Qazaxıstan, Ukrayna və Rusiyaya köç. eyni məhsul artan bu cür geniş onun dəyəri bütün dünya xalqlarına aydın idi ki, bir göstəriş verir. Bundan başqa, taxıl iddiasız və demək olar ki, bütün iqlim zonalarında məhsul vermək istəyir.

Millet: növləri, xüsusiyyətləri

Onlar az İndi 500-dən çox, biz artıq faktiki olaraq bir millet, onu qəbul bir taxıl nə olacaq saymaq əgər Əslində, dünya həqiqətən, darı sortlarının bir çox becərilən. Lakin, bütün bu növ mahiyyətcə müasir qida sənayesi üçün xammal kimi xidmət eyni taxıl verir. müasir taxıl emalı texnologiyası hesab əgər Lakin, biz müxtəlif darı ayırt edə bilərsiniz. nə taxıl istehsal olunur, bu artıq məlumdur - darı və bütün görkəmli cilalanmış darı grits, Dranets və çınqıl dənli edir.

taxıl müxtəlif növ xüsusiyyətləri

biz taxıl sıyıq almaq zaman Ən tez-tez, biz, hamar, gözəl və bir yumurta kimi sarı, ki cilalanmış download. Siz geri varsa nə dənli darı gələn, bir hamar və parlaq dəri əlavə adi darı, təsəvvür edə bilərsiniz. Bunun müalicəsi çıxarılır və bu dadlı və hazırlanması üçün daha yaxşı və daha əlverişli olur belə ki, o, xüsusi daşları məruz Grits faydalı sıyıq. Bu məhsul yaxşı, həm də tez dəmlənir, bədən tərəfindən sorulur.

İkinci variant - darı sarsıdıcı. Siz artıq dənli emal məhsulu buğda bilirik. Belə ki, bu prosesin Crushed Byproduct olur və adətən ət top və maye taxıl istehsalı üçün istifadə olunur.

Nəhayət, son variant - millet-Dranets. bütün bu növlərin ən faydalı olsa da onun ağır, satışa tapmaq üçün. Bu emal qida maksimum məbləği qoruyur, lakin arpa bir acı saxlayır kimi həyata sıyıq bişirmək mümkün deyil. Bundan əlavə, bu məhsulun rəf həyat taxıl nuclei təbii yağlar dağılmaq başlayır və məhsul acı və xoşagəlməz iy əldə korlanmış, çox qısa. Bu artır və forma masa gözəl və dadlı darı olur kimi, bu gözəl bitki haqqında məlumat verib. Krupa bir taxıl, siz bilirsiniz ki, bu, bəzək quşlar üçün yem kimi quşçuluq bazarda satılır ümumi millet var etdi.

tərkibi haqqında İndi bir az

Bizim ən bizim bədən müəyyən məhsulları alır əslində maraqlıdır. biz indi bu dənli qida xassələri haqqında danışmaq niyə ki. taxıl darı edir nə əslində başqa bir nəzər salaq. Darı faydalı xüsusiyyətləri hətta quşların əksəriyyəti yemək hazır idi ki, müəyyən edilə bilər. Onlar instinkt hərəkət və biz boşqab nə dəqiq bilik lazımdır.

İlk növbədə, bu, zülal çox zəngin darı və insan bədən enerji ehtiyacı təmin edə bilər. Caloric yarma - 434 məhsul 100g kkal. məhsulun eyni miqdarda Eyni zamanda minerallar, vitaminlər və amin turşuları zəngin bir kolleksiya var. tərkibi təxminən 70% - bir nişasta. Fifteen faiz - bir zülal və amin turşuları. Təxminən 3,7% yağlar var.

tərkibində vitamin və iz elementləri

Biz taxıl darı və nə onun kimyəvi tərkibi bəzi haqqında danışmaq davam edir. Hər xidmət vitaminlər A, PP, B1, B6, E, B2, B9, beta-karoten var. Bu, düzgün işləməsi üçün micronutrients bir çox lazımdır artan orqanizm və böyüklər kimi lazım olan hər şeyi təmin edəcək böyük bir sərvətidir. taxıl tərkibi macroelements, yəni fosfor, maqnezium, kalium, kükürd, kalsium, xlor və natrium var. Biz ignore və darı bir çox da var elementləri iz bilməz. Bu bədən dəmir və sink, manqan, mis və alüminium, titan və flor, molibden, və qalay, həmçinin nikel, kobalt, yod və xrom verir.

faydalı xüsusiyyətləri

Belə ki, taxıl faydalı maddələrin böyük məbləğdə olan və bu, müxtəlif vitamin əlavə tətbiq etmək mümkün edir ki, aydındır. Və bütün bu sadə millet deyil. Faydalı xüsusiyyətləri, tərkibi, zərər və hallarda - çox maraqlı mövzu, daha ətraflı bu barədə danışmaq lazımdır belə. ürək və qan damarlarının üçün çox faydalı belə bir mess, bu kalium böyük məbləğdə var, çünki. Əlbəttə ki, ürək xəstəlikləri duz və şəkər bir minimal məbləği ilə bişirmək lazımdır. No daha az faydalı darı sıyıq qaraciyər və qan damarlarının təsir göstərir.

Hörmətli qadınlar, bu xüsusiyyətləri sizin üçün çox vacibdir. Bu darı lipotrop xassələri haqqında. bədən yağ onun istifadə toplamaq deyil. Və əlavə olaraq, bu yeni toplanması qarşısını alır. Ki, siz arıqlamaq istəyirsinizsə, hər gün bu mess istifadə etmək tövsiyə olunur edir. Bu bitki toksinlerin orqanı, eləcə də yığılmış antibiotik təmizləyir ki, çox vacibdir.

Əks

Bu qəribə faydalı sıyıq baxmayaraq, onun suqəbuledici məhdudlaşdırmaq lazımdır dəfə var. Siz constipation əziyyət varsa, heç bir iki dəfədən artıq bir həftə yemək məsləhətdir. aşağı mədə turşuluğu ilə oxşar vəziyyət. Diqqət həyata və kişi olmalıdır. darı sıyıq böyük miqdarda içməli iktidarsızlık inkişafına gətirib çıxarır. Siz allergik reaksiyalara meylli əgər Lakin, bu darı yemək məsləhətdir. Faydaları və buğda faydalı xüsusiyyətləri bu ən alerjik aid ki, hələ də. Onun istifadə həzm iğtişaşlar, anormal qaraciyər funksiyası, mədəaltı vəzi iltihabı insanlar üçün icazə verilir. darı həzm etmək çox asandır, çünki bu mümkündür.

darı pəhriz yemək

Millet sıyıq kifayət qədər kalori, əlavə, sizin bədən zəruri olmaması əziyyət deyil ki, müxtəlif qida zəngin bir dəsti var. Buna görə də, mono-pəhriz darı bütün ən incə. 5-7 gün ərzində ona başqa bir şey yemək yoxdur zaman bu halda, siz ki, həftədə bir gün, yalnız buğda və həftəlik pəhriz yemək, alternativ boşaltma gün kimi istifadə edə bilərsiniz. Birinci və ikinci halda bu arıqlamaq və paralel onların sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün yaxşı ola bilər.

ilk qidalanma darı istifadə

Bu taxıl faydalı uşağın bədən üçün kifayət qədər ağır olsa da, bu, yarım il əvvəl pəhriz daxil etmək tövsiyə olunmur. Lakin, fiber və vitamin B mühüm mənbəyidir, belə ki, müntəzəm uşaq öyrətmək bu faydalı sıyıq yemək üçün əmin olun. Siz öz yahni, dadlı Muffins bişirmək, həm də birləşdirə bilər balqabaq ilə millet sıyıq. Bu, çox faydalı və dadlı edir.