Necə bir dadlı şorba pendir bişirmək üçün necə? Calorie yeməklər və yemək resept

Delicious və canlı şorbası - yaxşı qidalanma üçün əsas. Amma tez-tez eyni şey bişirmək üçün istifadə almaq, və ən yaxşı yeməklər bir neçə asılıb. bir şorba və ya şorba - çox yaxşı şorbası inanırıq ki, niyə ki. Onların menyu pendir şorbası daxil etmək üçün cəhd edin. istifadə maddələr asılı olaraq 60 200 kalori 100 qram başına dəyişə bilər kalori.

Nə lazımdır?

əsas resept üçün toyuq döş, yerkökü, beş kartof, bir emal pendir, zeytun yağı, dəfnə yarpağı və dadmaq ədviyyatlar bir filesi hazırlamaq lazımdır. Əlbəttə ki, siz su lazımdır. Bəzən otlar əlavə edib. İlk baxışdan, adi məhsullar, lakin bir nəticə əldə edilir kimi onlara qeyri-adi və maraqlı yeməyi əsaslanır.

Zaman bütün ailə üzvlərinə müraciət edəcək bir az ətirli və canlı şorba yemək sərf. Yeri gəlmişkən, soyuq mövsümündə, və o, hələ də isti idi və yay mədə bir ağırlıq yaratmır.

bu şorbası resept kalorili pendir demək olar ki, hər bir soyuducu var istifadə məhsulları ilə, bir çox kiçik var. Bir istisna hələ bahalı zeytun yağı olacaq. İsterseniz, bu adi günəbaxan ilə əvəz, lakin emal edilə bilər. ona şorbası pendir kalori artırmaq deyil, lakin maliyyə xərcləri azalacaq.

Biz bişirmək başlayır

nəticəsində nə istəyirik əldə etmək olar? parlaq tam əmək qabiliyyətli dad ilə yüngül lakin canlı şorbası. daha gözəllik üçün şorbası edə bilərsiniz. Belə ki, maddələr hazırlamaq. Bu Peel tərəvəz Bunu etmək üçün, biz kublar onları kəsdi edilir. Chicken 5-7 dəqiqə ədəd a la carte, və qızartmaq daxil kəsdi. Eyni zamanda, bu, bir pan su toplamaq tərəvəz göndərmək və bir saat dörddə qaynatmaq lazımdır. Daha sonra qovrulmuş tərəvəz, dəfnə yarpağı və ədviyyat əlavə edin. hazır əvvəl 5 dəqiqə parçalara sınıq bir pot pendir, göndərmək üçün. Calorie toyuq ilə pendir şorbası pendir və ya pendir məhsul və yağ tərkibi növündən asılıdır. 3 litr həcmi orta Tencere 2-3 stogrammovyh pendirlər lazımdır. Stir dərhal və ya pendir tam ləğv qədər gözləyin bilər. Hazır şorba yerkökü və göyərti parlaq ləkələr ilə incə krem rəngi var.

nüanslar ilə

Əsas kalorili pendir şorbası hətta pəhriz menyu optimal, lakin qida dəyəri baxımından çox ağır reseptlər bir kaleydoskop var.

İlk növbədə, siz şorbası püresi menyu dəyişə bilər. əsas resept dəyişdirmək lazım deyil, amma qarışdırıcı vasitəsilə qızışdırmaq ət pendir tərəvəz əlavə əvvəl. Artıq şorba pendir, göyərti və sarımsaq croutons əlavə edin. Belə kursların kaloriyi content 100 qram başına 75 kalori artır.

Və burada pendir rulonlarda ilə toyuq şorbası bir variasiya bir bayram yeməyi ola bilər. çox sadə Cooking, amma nəticə dadlı və gözəl bir. Bundan başqa əsas maddələr un və ya nişasta olan, yumurta və toyuq bulyonu əvəzinə ət lazım olacaq. Bir qaynatmaq üçün bulyon və dolu doğranmış kartof, qızardılmış yerkökü və soğan. Tərəvəz bişirilmiş olunacaq, lakin indi üçün pendir rulonlarda bişirmək üçün vaxt var. Bu məqsədlə, duz ilə yumurta süpürgə, un əlavə edin. The çıxan xəmir roll və forması roll olan onun ərinmiş pendir. Pendir rulonlarda şorbası təqdim və qaynamaq bildirin. Qədər the "açılan" belə bir pendir şorbası ilə ərinmiş pendir? Calorie şorbası 100 qram başına 82-96 kalori qədər inkişaf edə bilər. zəngin aroma və qızılı rəng Bu dadlı yeməyi.