Necə qarabaşaq yarması köməyi ilə arıqlamaq? Belə bir pəhriz olsun bədən üçün təhlükəsizdir?

tamamilə hər hansı bir diyeti bədən üçün zərərli olan bir fikir var. Lakin, bu bədən normal həyat üçün lazım olan bütün alır ki, təcrübəli diyetisyen tərəfindən hazırlanmış pəhriz, o edəcək, çünki, bir səhvdir. Və biz bu gün necə qarabaşaq yarması köməyi ilə arıqlamaq bilirik. qarabaşaq yarması, kefir - pəhriz yaxşı modifikasiyası. uzun müddət bu barədə oturmaq insanların aclıq hiss etmir, və paralel olaraq səmərəli, artıq çəki qurtarmaq bədən və yaradılması işlərini tamamilə bütün orqan və sistemləri gücləndirmək. Bundan əlavə, kefir, qarabaşaq yarması pəhriz bir adam, oyaq qalmaq uğurla stress və yuxusuzluq öhdəsindən gəlmək üçün imkan verir. Belə bir pəhriz dəri xəstəlikləri, oynaqların, anemiya, qara ciyər xəstəliyi və öd kisəsi iltihabı əziyyət edənlər üçün daha xeyirlidir. Belə ki, necə qarabaşaq tez arıqlamaq üçün necə?

pəhriz səmərəliliyi

Bir çox siz qarabaşaq çəki itirə bilər nə qədər təəccüb. bir neçə həftə üçün, 7 və 10 kq arasında itirmək mümkündür. Lakin, heç bir halda özü üstünlük verə bilməz qatıq və qarabaşaq yarması başqa bir şey deyil. Həqiqətən pəhriz 1-2 həftə üçün yalnız nəzərdə tutulmuşdur. Necə deyərlər, çox, onda nezdravo bu rejimi uzun hakimiyyəti orqanında iğtişaşlar səbəb ola bilər, çünki.

qatıq faydaları və qarabaşaq yarması

qarabaşaq yarması köməyi ilə arıqlamaq və maraqlı olacaq necə maraqlı olanlar, bir mənfi təsir üçün belə bir pəhriz olub cəlb deyil. Bu hesab aparıcı nutritionists əsasən var: Xeyr, qarabaşaq yarması, kefir pəhriz yalnız bədən, həm də onun üçün son dərəcə faydalı zərər vermir! Bu kilo müddət istifadə üçün səlahiyyətli məhsulları özləri unikal keyfiyyətləri ilə bağlıdır.

Qarabaşaq çox qida ilə zəngindir. bir pəhriz məhsul hesab olunur, çünki zülal bir çox, lakin karbohidratlar minimum məbləği var. Krupa qrup P, və B vitamin onun tərkibində var, bədən amin turşuları, yod, kalium, lif və dəmir üçün vacibdir. bədən tez təmizləyir olan Odur ki. hipertoniya, anemiya və digər iğtişaşlar üçün dieticians tez-tez xəstə müəyyən edilir qarabaşaq yarması. Buna görə də, qarabaşaq yarması ilə arıqlamaq üçün necə düşünür, siz pəhriz dövründə bədən qida hüququ məbləği almaq deyil ki, qorxuram ola bilməz.

qatıq kimi, bu, yenə bu daimi istifadə bədəndən toksinlerin, toksinlerin təmizləmə aradan qaldırılması üçün kömək edir lif, vitamin A və B. güclü mənbəyidir. qaraciyər və həzm sisteminin daha yaxşı fəaliyyət başlayır. Kefir tamamilə bağırsaq, rəng və dəri gözəllik müsbət təsiri ərzaq rotting mümkünlüyünü aradan qaldırır və həmçinin allergik reaksiyalar engeller.

Necə qarabaşaq pəhriz bişirmək üçün necə?

qarabaşaq yarması köməyi ilə çəki itirmək necə öyrənmək istəyənlər üçün, bu resept çox vacibdir. Birincisi, taxıl bir şüşə dəfələrlə yağ qalmaq deyil ki, qaynar su üzərində tökmək lazımdır. qarabaşaq yarması quru sonra, qovurma pan onu başlaya bilərsiniz. Sonra grits qaynar su tökmək və qapağı bağlayın, bir qazan tökülür. Qazan qalın dəsmal kesmek lazımdır. Sıyıq bu qabardı ki, bütün gecə onu tərk etmək lazımdır. Siz onun qida xassələri itirmək istəmirsinizsə Siz grits bişirmək olmaz. Və hər halda bu neft, duz və ya şəkər qoymaq mümkün deyil.

menyu

qarabaşaq yarması köməyi ilə arıqlamaq üçün arayanlar üçün yaxşı xəbər var - qida baxımından demək olar ki, heç bir məhdudiyyət var. Amma daha çox 1 litr kefir içmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, bəzi su və ya (şəkərsiz) yaşıl çay olmadan mineral əlavələr ən azı 1,5 litr içmək bir gün lazımdır.

Bir neçə ipucu

Siz qarabaşaq tez arıqlamaq üçün necə düşünür varsa, siz aclıq ilk çağırırıq belə bir pəhriz yalnız yemək bilər sıyıq saxlamaq üçün bilməlidir. Kefir bir saat və ya yeməkdən sonra eyni məbləği yarım içmək məsləhətdir. son yemək gec olmayaraq 4 saatdan bedtime əvvəl baş verə bilər, və qatıq son kubok nocturnal xəyalları dünya üçün düşməzdən əvvəl bir saat haqqında içmək lazımdır. O, həmişə təzə qatıq olmaq vacibdir - Zamanla, bu faydalı xassələri gedin. Bu üçün praktiki mümkün deyil ki, sıyıq çox quru, buna bir az qatıq əlavə edəcək.

Əks

Kefir və qarabaşaq yarması pəhriz mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün uyğun deyil. Bu xəstəliyin kəskinləşməsi və mədəaltı vəzi və qaraciyər problemlərin çıxması ilə nəticələnə bilər.

tez və təhlükəsiz arıqlamaq real yol - bu pəhriz qalan üçün!