Poppy süd: faydaları, reseptlər

Bu yaxınlarda daha çox insanların düzgün qidalanma fikir gəlib və onların bəziləri hətta bir vegetarian olmaq üçün meyl edir. sağlam və dirilik tam qalmaq üçün, onlar zülallar, yağlar və karbohidratlar zəngin qida lazımdır. Just onu və xüsusi xaşxaş süd, tərəvəz təmin edir. Bu məqalədə əhatə edəcək bu gözəl içki haqqında daha ətraflı oxuyun.

süd xaşxaş qida dəyəri

Bu uzun insan bədənində xaşxaş üzərində sakitləşdirici təsiri tanınmışdır. Və bu qədim healers bir yuxu yardım kimi xaşxaş süd istifadə təsadüfi deyil. Bu relaxes və sakitləşdirir, dirilik verir, sürətli bərpa təbliğ və faydalı maddələrlə bədən saturates.

Mc kalsium məzmun üçün rekord deyil. 150 mq - 100g toxum inək südü 100 g isə, macroelement 1460 mq olan. xaşxaş kiçik bir məbləğ kalium, maqnezium, sink, dəmir və manqan insan orqan gündəlik doza təmin edə bilər. O, həmçinin vitaminlər A, E, C, D ehtiva və xaşxaş süd qiymətli protein (gündəlik tələbi 20%) və 42% yağ bir çox deyil.

xaşxaş süd istifadə

aşağıdakı faydalı xüsusiyyətləri var bədən üçün poppy:

• Bu osteoporoz qarşı qoruyur.
• Bu ət almaq deyil zülalları ilə bədən saturates.
• Bu doymamış yağ turşuları (olein və linol) mənbəyidir.
• Bu relaxes və soothes, yuxusuzluq öhdəsindən kömək edir. tezliklə sağalmasını təmin etmək üçün xəstəlik zamanı içmək xüsusilə faydalıdır.
• Poppy süd zəifləmiş pankreas və həzm sistemi üçün yaxşıdır.
• Bu bədən anthelmintic təsir göstərir.

xaşxaş süd sağlam həyat tərzi səbəb və pəhriz izləmək istəyən bütün insanlar üçün içmək yaxşıdır.

evdə xaşxaş süd etmək üçün necə

evdə xaşxaş süd hazırlanması üçün xaşxaş 70 g və su 600 ml lazımdır. dad belə bal, stevia, kimi ya təbii dadlandırıcı əlavə edilə bilər Agave şərbət və ya ağcaqayın.

hazırlanması qaydası:

1. Mack 3 saat üçün təmiz su tələb olunan məbləği isladılmış olunur.
2. müəyyən vaxt xaşxaş su blender fincan tökülür və 10 dəqiqə yüksək sürətlə çırpılmış sonra.
3. Ən azı digər maddələr dadmaq əlavə olunur.

Siz süd və xaşxaş qarışdırıcı olmadan bişirmək olar. Bu məqsədlə, bir az su xaşxaş isladılmış su qalan əlavə və 10 dəqiqə hərtərəfli süd whisking davam edə bilər yalnız sonra bir havan üyütmək lazımdır və olacaq. Mack, bol su ilə çırpılmış, dad daha bir süd içki kimi, və su bir az süd qaymaqlı dad, daha çox yağ və doymuş olarsa.

darçın ilə Recipe xaşxaş süd

lalələr edilən Süd, bədən çörəkçilik eyni toxum daha çox qida verir. Poppy süd təmiz şəkildə istifadə və ya kokteyl və smoothies bir sıra əlavə edilə bilər.

Belə bir faydalı məhsul hazırlamaq çətin deyil. , Xaşxaş Başlamaq üçün və bu təmiz su bir neçə saat (2-4 saat) isladılmış 75 g lazımdır. Sonra şişkin toxum ən azı 8 qat-qat qatlanmış, cuna ilə percolates. Poppy birbaşa blender fincan chopper yerləşdirilmiş və tədricən su əlavə başlayın. Ümumi ehtiyac təxminən 250 ml maye. Whisking tam olaraq uzun su südlü əldə deyil kimi, 3 ilə 10 dəqiqə, bir uzun zaman alır. İndi blender ehtiyac darçın çay qaşığı bal iki yemek kaşığı əlavə edin. fincan Settle Poppy qədər gözləyin və yenidən cuna vasitəsilə gərginləşdirmək. Healing içmək hazırdır.

süd dərhal hazırlandıqdan sonra istifadə üçün tövsiyə olunur olduğundan, kiçik miqdarda bunu məsləhətdir. Məsələn, gün (resept təklif kimi) hər bir fincan bədən bərpa kifayətdir.

Syroedchesky resept poppy süd

xaşxaş Süd - yalnız sehrli hesab xam foodists ən məşhur içkilər biridir. Onun yüksək qida dəyəri, mükəmməl aclıq cavab və bir çox əsas vitaminlər və minerallar ilə bədən saturates.

Bu resept banan və bal bir xaşxaş süd əsasında kokteyl təqdim etməyə hazırlaşır. onun hazırlanması üçün xaşxaş toxumu bir ovuc bir qarışdırıcı bir fincan daxil tökülür və su 100 ml ilə dolu. maddələr bir dəqiqə üçün çırpılmış, sonra daha çox su (150 ml) əlavə edilir. başqa 5 dəqiqə sonra, soyulmuş əlavə və kiçik ədəd banan və bal bir çay qaşığı daxil kəsdi. Bu hamar ardıcıllıq qədər Milk 2-3 dəqiqə çırpılmış.

Poppy süd, bir resept toxum düz içmək olar, yuxarıda göstərilir. Yoxsa cuna ilə gərginlik bilər və birbaşa bişmiş mal kimi digər reseptlər, istifadə xaşxaş əlavə edin.