Preschoolers üçün təlimlər nəfəsi: məqsəd

tənəffüs virus infeksiyaları tərəqqi hər il yenidən üzərində mutating və farmakoloji agentləri həssaslıq azaldılması ilə. Xüsusilə soyuq qəbulunluğu və onların ağırlaşmaları uşaqlar məktəbəqədər yaş.

yeni shell Old infeksiya

müxtəlif əlavələri körpələr toxunulmazlıq ilə çirklənmiş hava və qida bugünkü mühitdə hər keçən il zəiflədir. On payız və yaz yayılması danışa bilmir. bir neçə il əvvəl müşayiət sətəlcəm və ya bronxit, yüksək qızdırma, öskürək, burun axıntısı, indi asymptomatic. Həkimlər kəskin xəstəlikləri belə çətinlik diaqnoz və adətən aşkar infeksiya əvvəl bir müddət yer tutur. o tam idi zaman çətinliklə kiçik orta cavabdeh müalicə hosting və tam bərpa qədər reabilitasiya müddəti bir neçə aydır təxirə salınıb. uşaq orqanı tərəfindən zəifləmiş öz sağlamlığını bərpa etmək mümkün deyil, belə ki, onu gücləndirmək üçün təcili tədbirlər görmək lazımdır. , Eləcə də qarşısının alınması və xəstəliklərin azaldılması bədənin immun və ümumi möhkəmlənməsinə artırılması məqsədi preschoolers üçün təlimlər nəfəs, sizin uşaq onların öhdəsindən gəlmək kömək etmək üçün böyük yoldur. Hər il daha çox valideynlər kompleksi diqqət viruslar və infeksiyalar ilə mübarizə aparmaq üçün ekspertlər tərəfindən nəzərdə tutulmuşdur.

təlimlər nəfəs immunitet sistemini gücləndirmək üçün bir yol kimi

preschoolers üçün təlimlər nəfəs - bütün yuxarıda, tənəffüs prosesi üçün məsul əzələ qrupları inkişaf üçün nəzərdə təlimlər bir sıra. Bundan əlavə, bu təlimlər növbəsində körpənin ruhi fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması kömək edəcək beyin kifayət qədər oksigen, doydurmaq üçün uşaq kömək edir.

gizli müvafiq burun tənəffüs yerləşir. burun toz və ya nasopharynx inhalyasiya hava digər hissəciklər qarşı filter kimi xidmət edir, çünki. mucus obscuring xarici microbodies o, dərhal blokları onlara ilə əlaqə sonra. Nəticədə, bir qabığının (uşaq "boogers" zəng) yaratmaq üçün quruyur.
xüsusi istifadə burun vasitəsilə hava düzgün keçməsi üçün təlimlər tənəffüs preschoolers üçün gimnastika vasitəsilə uşaq dərin nəfəs burun diqqət və ağız vasitəsilə exhale. Belə ki, buxarlanma zamanı fışıltı sait və samit gummy tələffüz istifadə nəfəs dərsləri ilə birləşməsi. Bu, "a" "SH", "c" səsləri, və s ola bilər.

Bədənin sağlamlığı və kəşfiyyat üçün Faydaları

preschoolers üçün tənəffüs təlimlər kompleksləri oyun və poetik formaları müxtəlif nəzərdə tutulmuşdur. Manevr zamanı bədəndə hər cell oksigen ilə doldurulur. Proper nəfəs ekoloji məlumatların daha sürətli və intuitiv assimilyasiya deməkdir beyin oksigen təchizatı asanlaşdırır. Bundan əlavə, düzgün nəfəs belə təlimlər qida assimilyasiya kömək edəcək hətta həzm orqanları, ürək stimullaşdırmaq başlayır (hyperactive uşaqlar üçün) sinir sisteminin bərpa.

immun sisteminin gücləndirilməsi və colds, bronxit, sətəlcəm bərpa kömək, eləcə də proses istifadə poslereabilitatsionny nəfəs üçün preschoolers üçün Strelnikovoj həyata keçirir. Bu halda, bu idman zalı tövsiyə edirəm müğənni yalnız uşaqlar, həm də böyüklər deyil. Bundan əlavə, təlimlər nəfəs siz oxuma imkanları üçün səs telləri inkişaf imkan verir. onlar həqiqətən möhtəşəm nəticələr ildən "uşaqlar üçün təlimlər nəfəs" adlı kitabında çox maraqlı egzersiz təkliflər Krasikova I. S. yaxın üsulları Strelnikovoj AS oldu.

tövsiyələri preschoolers üçün təlimlər nəfəs Strelnikovoj

Xanım Strelnikova üsulları çox qeyri-adi var. Onun sistem nəfəs ümumi iş haqqında "nəfəs almaq" və nəfəs və onların keyfiyyətinə xarakteri deyil əsaslanır. müğənni exhale inhalyasiya qaçılmaz nəticəsi image özü kimi müəyyən edilir. Strel'nikova inspiratory sinə genişləndirmək deyil fərziyyə irəli sürdüyü deyil, sıxılmış. Buna görə də, indiki tilt, swivel, sinə əlində.

təlim Strelnikovoj yayınmamalıdır bilməz nəticələnir. Xroniki bronxlar burun və boğaz xəstəlikləri, və ağ ciyər müalicəsində ənənəvi tibb ilə birlikdə aşkar təkmilləşdirilməsi ilə yanaşı, orada diabet, ürək xəstəliyi, sinir sistemi xəstəliklərin nəzarət çarpan müsbət nəticələr.

tənəffüs hərəkətləri üç "Whales" Strelnikova

preschoolers üçün təlimlər nəfəs əsgər addım həyata keçirilir 3 əsas təlimlər başlayır. " Onlar hazırlayır isti-up bir növ var tənəffüs sistemi əsas kompleksi.

İş, proqram

1. İş "Ladoshki". düz ol. Onlar öz xurma dirsək qədər qaldırdı isə tərəflər Arms. Sizin əlləri qoymaq düzgün deyil, o, "mən imtina!" yaradır ki, rahat dövlət. Sonra burun vasitəsilə hava nəfəs və səhv tutmaq üçün çalışırıq kimi möhkəm, çənə sıxmaq. fırça hərəkət yalnız əl gəlib, bədənin bütün digər hissələri müəyyən etmək lazımdır. Biz dörd qısa inhalyasiya (koklama) və burun və ya ağız vasitəsilə exhale rahat. dörd dəfə o nəfəs, sonra 3-5 saniyə istirahət etməyin. Bütün dörd nəfəs 24 dəfə edilməlidir. Bu həyata təkrar ümumi sayı 96 dəfə olacaq.

2. İş "Donuts". yaradır sapı dirsəklər da Bent və yumruqları daxil sıxılmış deyil ki, istisna olmaqla, İş 1 kimi eyni. uzaq müəyyən mövzu basmaqla və mərtəbəsində onu atma kimi, nəfəs edir və onun Fists unclenched, exhale. 35 saniyə istirahət və daha 11 dəfə təkrar, nəfəs 8 edir.

3. İş "nasos". ayaq qədər ayrı, silah sizin tərəflər azad asma ilə Stand. qədər irəli Torso əyilmiş, boyun başını sərbəst geri yüngül dairəvi asma, gərgin olmamalıdır. yavaş-yavaş əyilmiş nefes zaman düzəldilməsi isə, exhale. əvvəlki həyata 8 nəfəs, 12 təkrar edilməsi.

Ümumi core set üç yanaşma etmək olardı 14 təlimlər daxildir. nahar əvvəl - səhər yeməyi əvvəl və axşam səhər uyanık sonra preschoolers üçün ən yaxşı tənəffüs təlimlər. Siz yemək sonra, lakin bir saat daha əvvəllər bilər. daha enerji ilə bədən tapşırılsın qatqı təmin oksigen ilə bədən saturates kimi gimnastika etmək bed gedən əvvəl, məsləhət deyil.

məktəbəqədər nəfəs təlimlər

uşaq bağçası tənəffüs təlimlər keçirəcək vacibdir. Onlar gəzinti, sakit saat sonra gimnastika ərzində səhər təlimlər bir çıxış terapevt ilə, xüsusi siniflər zamanı həyata keçirilə bilər. müalicə yalnız kömək edir ki, ayə və ya illüstrasiyalar preschoolers üçün bir nəfəs hərəkətləri belə ola bilər tənəffüs sistemi, həm də yaddaş və təfəkkürü inkişaf.

Zaman aşağıdakı qaydalara riayət etməlidir həyata:

• nəfəs ağız sıx bağlıdır yalnız burun edir;
• omuz artım yoxdur;
• Siz kəskin və sürətli nəfəs edə bilməz;
• Siz işıqlandırmaq edə bilməz.

tənəffüs təlimlər uşaq statusu nəzarət etmək üçün lazım olduqda. Zaman sürətli nəfəs əlləri və ayaqları üz, titrəyiş və tingling, solğunluq (qızartı) həyata dayandırmaq lazımdır. Sonra 2-3 dəfə birlikdə xurma qoymaq üz gətirmək və onlara dərindən nəfəs lazımdır.

uşaq bağçası müəllim və bir çıxış terapevt şəkillər preschoolers üçün tənəffüs təlimlər təcrübə edə bilərsiniz. əyləncəli rhymes, schitalok və uşaqlar qəribə hərəkət master üçün daha asan şəkillər, və yüngül melodik musiqi ilə məşğul əgər, həyata olacaq immun sistemi, həm də uşaqların psixoloji vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün deyil, yalnız maddi nəticələri. Ana valideynlər də tənəffüs hərəkətləri təqdimatı oxşar üsulları təcrübə edə bilərsiniz.

təlimlər tənəffüs Bəzi təlimlər

1. düz Stand, ayaq çiyin eni ayrı, əlləri bel var. Hands qaldırdı - yan, tilt nefes - exhale, əlləri düşmə olmadan başlanğıc mövqe qayıtmaq - nefes, digər yol əymək - exhale. başlanğıc mövqe qayıt.

2. düz Qalx. özü omuz (çapraz) və az baş əymək sarıldı. Hands başını qaldırmaq və nəfəs almaq mümkün qədər bıçaq, yerləşdirmək üçün çalışırıq, maksimum məsafə həll etmək. əllərinizi istirahət və exhale geri başlanğıc mövqe gedin.

Belə fərqli tənəffüs təlimlər

Bir çox gimnastik təlimlər şəkillər göstərir. Pediatrlar, Danışma terapisti və psixoloqlar görə, belə ki, asanlıqla uşaqlar tərəfindən qəbul preschoolers üçün təlimlər nəfəs. ilk növbədə bir uşaq üçün biz valideynlərin bir münasibət lazımdır, və bir çox uşaqlar tam hərəkəti anlamaq və böyüklər onlara çatdırmaq üçün çalışırıq ki, səslər yoxdur. uşaq rəngarəng şəkillər baxarkən ", bilinçaltı təsəvvür" bir növ birləşdirir və özü üçün o bunu necə bilir və ya həyata həqiqətən doğru deyil.

hardening işıq nəfəs təlimlər

hardening yüngül Həmçinin, bir çox təlimlər var. İşdə onlardan bəziləri:

bir burun deşiyi bağlanması 1. Barmaq, ikinci uşaq burun deşiyi 4-6 saniyə nəfəs alır. Alternativ bir burun keçid, ikinci bağlanması başına yalnız 10 nəfəs edir. Belə çıxır: bir burun deşiyi nefes-exhale, exhale nefes, qapalı burun deşiyi dəyişdi. Və 10 dəfə.

uşaq nəfəs alır 2. barmaqlarını yüngül burun qanadları əhatə edir. hava spurts gələn ki artıq burun tıqqıltı isə hava sonra yavaş-yavaş exhales. 10 yanaşmaları etməlidir.

3. uşaq "ba-bu-ola." Exhale həyata 2 kimi, burun onun barmaqlarını musluklar, bir dərin nəfəs alır və ucadan hecadan "ba-boo-boo" tələffüz

Ayədə nəfəs təlimlər

ayələrdə preschoolers üçün təlimlər nəfəs yalnız əyləncə, həm də faydalı əyləncə edir. Ən tez-tez parlaq şəkillər əlavə şeirləri. Belə ki, körpə yalnız eşitmək, həm də həyata prosesi görüntüləmək öyrənir. Burada təlimlər nəfəs üçün bir neçə ayələr var:

1. şam aroma (dərin bir nəfəs bir şey iy dadlı kimi) nəfəs

Və nəfəs çəkmədən (gecikmiş tənəffüs)

İndi (buxarlanma "a" arxada səs ilə baş verir) nəfəs,

istirahət, Relax. (10 saniyə interval)

İş 3-4 dəfə təkrar olunur.

2. Biz orada bir şey tickles (4-5 kiçik iti nəfəs edilməsi)

Mən asqırmaq hamımızın istəyirəm! (Irəli əyilmə, asqırıq təqlid, Blow)

"Ah-ah-apchih!"

İş 3-4 dəfə təkrar olunur.

Hər ana və müəllim, tənəffüs təlimlər texnikanın istifadəsi üzrə əsas bilik əsasında öz bir neçə təlimlər yaza bilərsiniz ayələrini ritm hissi var.