Sadə, lakin effektiv alma pəhriz: təhlil və tövsiyələr

Apple pəhriz arıqlamaq üçün - Sizin çəki nəzarət etmək üçün bir effektiv, sübut bir çox yolları. Bundan əlavə, siz bağırsaqları təmizləmək və mədə-bağırsaq traktının işini təşkil etməyə imkan verir. alma Diet maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq üçün kömək edir: bir həftə və ya iki, bir günlük versiyası bir dəfə, müntəzəm olaraq tətbiq etmək lazımdır.

qısamüddətli seçimi alma pəhriz bir gün üçün nəzərdə tutulmuşdur. Gün ərzində bu meyvə lakin bir şey yemək bilməz: hamısı təxminən bir yarım kiloqram almaq. Vacib: Bu seçim, pəhriz əsasən, başqaları fərqli olaraq, içmək mümkün deyil - heç bir şey bütün adətən həll heç bir su və ya yaşıl çay! Amma "axıdılması" mümkündür, bir gün xüsusilə isti havalarda, bir və ya iki kilo itirmək. daha incə bir yol yoxdur: bu qatıq alma menyu litr əlavə etmək mümkündür. Belə oruc gün - bədən təmizləyici bir yoldur: onlar tövsiyə olunur, məsələn, hamilə qadınlar ağır toksiklik əziyyət.

İkinci variant ən məşhur - üç gün alma pəhriz bir alma yemək 3 gündür. Siz mineral su içmək bilər - istədiyiniz kimi çox. nahar heyvan zülal üçün əlavə meyvə menyu - bir çox yol asan və məqbul. aşağıdakı kimi Products belə payladı: ilk gün ət 100 qram (toyuq döş və ya yağsız mal əti) yemək ehtimal olunur, ikinci - balıq 150 qram (Alyaska Pollock və ya mezgit uyğun yağsız cod). Üçüncü gün iki yumurta whites yemək verdi. Gecə, hər gün kefir və ya yoqurt bir şüşə içmək lazımdır. Apples ikinci gün və heç cür bütün kuşatmak kiloqram yarım adətən siz istədiyiniz bütün yemək, lakin bilər. gün ərzində bir zəiflik varsa, bu bal bir çay qaşığı yemək mümkündür. çətin bir bitki qida idarə tapmaq edənlər, bu alma pəhriz daha uyğun: İnternet bu barədə rəylər mövcuddur, bu keçirmək daha asan olduğunu söyləyən. Üç gün ərzində iki və ya üç kiloqram xilas etmək mümkün deyil - bir çox ətrafında hərəkət xüsusilə də əgər.

bir həftə alma pəhriz - ciddi arıqlamaq üçün bizi edənlər üçüncü seçimi cəhd dəyər. Bu barədə Cavablar fərqlidir: kimi bir, və bu xəstə olmaq üçün mövzu başqa bir zaman. sağlamlıq pisləşməsi, əsasən deyir sərt bu versiyası üçün tercih edənlər: bütün həftə - alma lakin heç bir şey.

meyvə sayı pəhriz gün asılı olaraq dəyişir. üçüncü və dördüncü yarısında - - Beləliklə, bu ilk ikinci, alma bir kilo yemək ehtimal nəhayət bir və yarım, və artıq yeddinci ildə - - artıq kiloqram altıncı beşinci və iki. qaz yalnız su içmək olar. Zəif çay və ya şəkərsiz üzvi qəhvə səhər, gündə bir dəfə icazə verilir. Bu pəhriz "oturmaq" gedən o nəticələri, mən həqiqətən iddialı söz: artıq çəki on kiloqram almaq! mümkün olduğunu güman belə, bir şey aydındır: bu cür sürətli kilo bədən zərər bilməz bir şey deyil. şəklində ən azı başqa qaçılmaz mənfi nəticələrə - Belə bir pəhriz yalnız kimsə tamamilə sağlam tərəfindən tətbiq edilə bilər başgicəllənmə və halsızlıq. Bu halda, pəhriz dayandırılmalıdır.

ən yaxşı seçim - alma əsasında balanslaşdırılmış pəhriz. - pəhriz çörəyi, kəsmik, şirin çay və ya qəhvə 50 g səhər yeməyi aşağıdakılardır: bu halda təxmini gündəlik menyu edir. yemək zülal yeyilmiş - ət və ya balıq (heç 200-dən çox g), tərəvəz salatı. Dinner - meyvə salatı və ya buxarda hazırlanmış tərəvəz. bir və ya iki - yemək arasında alma yemək.

Bu alma pəhriz (təhlil təsdiq) - sərt daha asan və daha rahat. yaxşı əhval-ruhiyyə və sağlamlıq qoruyarkən Lakin, bu on kiloqram itirmək ehtimalı var, lakin. Bundan əlavə, bir və ya iki ölçüləri üçün bir həftə arıqlamaq üçün - də olduqca yaxşı.

, Alma pəhriz "oturmaq" "müsbət" və "mənfi" çəkin Going: hətta yüngül variant ilə mədə-bağırsaq traktının mümkün narahatlıq - müvafiq xəstəlik var, xüsusilə də əgər. Belə ki, qastrit və ya Peptik xora xəstəliyi diaqnozu edilmişdir edənlər, alma pəhriz uyğun çətin ki Rəylər Bu baş verə bilər ki, zaman mədə və bağırsaq ağrı. Onun əməl zamanı hər hansı bir narahatlıq karşılaşırsanız, bu risk etmək və onu dayandırmaq üçün yaxşı deyil.