Yuxusuzluq üçün təhlükəsiz vasitə necə bir normal yuxu bərpa etmək?

yuxusuzluq fenomeni izah edə bilər səbəblərdən onlarla var. Onunla, milyonlarla insan dünyada hər gün üzləşirlər. Bu bəlası ilə məşğul?

Bu müntəzəm istifadə ki, yadda olmalıdır yuxu həbləri ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu həb içmək başlamazdan əvvəl, bu sübut xalq vasitələrin istifadə və ekspertlərin tövsiyələrinə əməl başlamaq daha yaxşıdır nə.

Xalq vasitələrin üçün yuxusuzluq

sadə 1. yuxusuzluq üçün vasitə, siz bişirmək bilər - 1 tbsp bir qarışıq. l. "Borjomi", bal və 1/2 İncəsənət eyni məbləği. l. doğranmış limon. Bu 1 ay səhər müalicə kursu olmalıdır edin.

2. 2 tbsp limon şirəsi bir şüşə qarışdırmaq mümkündür. l. əzik qoz və 2 yemek kaşığı. l. bal. bedtime gündəlik möcüzə içki bir böyük qaşıq dolusu içmək.

3. Bir çox insanlar iman yuxusuzluq üçün ən yaxşı vasitə olduğunu - bal ilə bir qatıq. şirin delikateslər bir qaşıq dolusu ayran bir şüşə həll və bedtime əvvəl içmək. Kurs müddəti - 1 həftə.

Qeyd etmək lazımdır yuxusuzluq 4. Başqa bir vasitə - alma suyu sirkə ilə bal qarışığı. fincan bal 3 saat əlavə edib. L. sirkə. bed gedən əvvəl, 2 saat. L. hazır deməkdir.

yuxusuzluq 5. köhnə vasitə - çobanyastığı. 1 tbsp. l. rəng qaynar su fincan dəmlənir və yarım saat təkid edirlər. yeməkdən əvvəl bir saat infuziya üçüncü fincan içmək.

6. Bu yuxusuzluq qarşı mübarizə şüyüd var çox effektivdir. 2 saat. L. doğranmış şüyüd 2 stəkan qaynar su tökmək və 10 dəqiqə təkid edirlər. Bu 2 gün kifayət qədər var və lazımi vasitə bir gün üç dəfə etmək. Siz 2 fincan şüyüd toxumu 50 qram əlavə edə bilərsiniz şərab (Cahors şərab və ya qırmızı port). Bu qarışıq Lazımdır qaynamaq üçün 15-20 dəqiqə. Sonrakı bir dəsmal ilə konteyner əhatə edir və bir neçə saat gözləyin, sonra qurutmaq və sıxmaq lazımdır. Gecə, bu alət 50-60 qram edir.

7. litrlik şüşə qaynar yulaf tökmək və qalın qədər qarışıq qaynatmaq bilər. Hazır təbabətində 1 tbsp əlavə edin. l. bal Dowar üç dəqiqə tərk. Gündə 2-3 dəfə almaq yarım şüşə isti qarışıq.

8. Siz də (1 tbsp dərəcəsi. Qaynar su L. Mint 1 fincan) nanə bir həlim hazırlamaq bilər. infuziya (təxminən 20 dəqiqə) tərkibində sonra, siz onu qurutmaq lazımdır. yemək əvvəl yarım saat aracı istifadə edin.

Sizin pəhriz yenidən

banan, bal, bitki çayları, yulaf, isti süd, kartof, badam, kəpəkli çörək, kətan toxumu və küncüt toxumu, gündəlik pəhriz aşağıdakı qidalar daxil edin qarğıdalı lopası. onlar bütün yuxu normallaşması kömək edir.

ənənəvi tibb gücsüz nə olur?

edə bilməz pills olmadan xüsusilə ağır iğtişaşlar. yuxusuzluq üçün vasitələrin almaq üçün ən yaxşı nədir? belə hallarda ən tez-tez almaq və bir resept olmadan satılır Tablet - "Ambien", "Roser", "Lunesta", "Zollidem" ( "Sanval"), "Sonata", "Zaleplon". Demək olar ki, onların hamısı sürətlə bədəndən silinir, bir neçə yan təsiri var (lakin içməli əvvəl hallarda ilə tanış olmaq dəyər) və ardından bir "Akşamdan kalmalık" təsir etmir. Bu narkotik asılılığı riskini güclü vasitələrin içmək əgər xeyli aşağıdır yuxusuzluq üçün. Dərman müvafiq pəhriz və yuxarıda xalq vasitələrin hər hansı bir siz yaxşı gecə və şirin yuxular verəcək ilə birlikdə, yuxarıda sadalanan edilmişdir!