Ətyeməzlik: insan sağlamlığına fayda və zərər

Bir çox insanlar sağlamlıq üçün faydalı ətyeməzlik nəzərə alaraq, ət yemək yoxdur. Faydaları və bu güc zərər ehtiyatlı nəzərə alınmalıdır. Tamamilə ət protein yemək özümü inkar bir adam pəhriz balanssız edilməsi riskini çalışır. enerji sisteminin tərəfdarları geri və saxlamaq insanların sağlamlığı ətyeməzlik yalnız qadirdir inanıram. Faydaları və bəzi nəticələr etmək üçün imkan təhsil bir çox illər zərər.

Tez-tez insanlar canlılar yemək istəyən ət tərk gəlir. Tərəvəz qida edir bir adam daha tolerant qida təbiət sağlamlıq nəinki təsir göstərir, həm də onun davranış, çünki və daha yumşaq. Bundan başqa, vejetaryen ət məhsulları münaqişələrin aparıcı psixoaktiv stimulant olan maddələr ehtiva edir və narkotik bir növ kimi, asılılıq inanıram. təcrübə ilə vegetarian ət yeməyi spirt bənzər bir təsiri var. Bu fakt qədər mübahisə, onun ardıcılları sağlamlıq səbəb ətyeməzlik, yaxşı və ya zərər təsiri öyrənilməsi elm qeyd olunur. Eyni zamanda, insanlar artıq bir ciddi vegetarian pəhriz yemək əsəbilik şikayət başlayır əhval yaxşılaşdırılması qeyd edib.

hipertoniya, ateroskleroz, həzm orqanlarının xəstəlikləri Vegeterianlar az risk. şəxs tam tez hiss belə zülallar, yağlar və bitki qidalar karbohidratlar, heyvan daha pis həzm olunur. Bu əlavə kalori və kilolu problemlərin qarşısını almaq üçün imkan verir. fəal müzakirə tərəfdarları və enerji sisteminin opponentlər olunur Vegeterianlığın, müavinət və zərər uzunömürlülük addımlardan biridir.

Eyni zamanda bitki qidalar ciddi tərəfdarları olan heç bir və ya müəyyən amin turşuları, vitaminlər, kalsium, sink, dəmir, mis və selenium kifayət qədər məbləğ var, sizin pəhriz boşaltmak ki, güman edilir. Lakin, tədqiqatlar bir sıra bədən pəhriz dəyişiklik uyğunlaşa bilər ki, göstərir. Məsələn, ərzaq sink kifayət qədər suqəbuledici mədə-bağırsaq traktının onun udma ilə kompensasiya olunur. itkin orqanıdır vejetaryen və təxminən bərabər ət yeyən qan selenium və vitamin B12 content, müstəqil vitamin synthesizes. Bu işlər yalnız sağlam yetkin insanlar üçün tətbiq edilə bilər, çünki hələ biz, fayda və ətyeməzlik bir zərər kifayət qədər tədqiq güman edə bilməz.

uyğunlaşdırmaq üçün bədən qabiliyyəti məhdud zaman Veganism, artım, hamiləlik, kəskin xəstəliklər zamanı insan sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Yaşlı insanlar ən azı süd məhsulları və yumurta pəhriz çıxarılmalıdır ehtiyatla pəhriz dəyişdirmək lazımdır. Və ən əsası, ətyeməzlik müavinət və belə bir pəhriz zərər keçid orqanizm və ətyeməzlik əks olan xəstəliklərin iştirakı hesab xüsusiyyətlərinə tutacaq həkim, qiymətləndirilməlidir.