Emzirmə zamanı pomidor yemək mümkündürmü?

Laktasiya dövründə bir qadının dieti xüsusi olmalıdır. Bakım analarının diyetindən , fast food, fast food, satın alınmış yarı bitmiş məhsullar, çox ədviyyatlı yeməklər, spirt və qazlı içkilər istisna edilməlidir. Ancaq bu siyahı hər kəs üçün kifayət deyil. Bir çox qadın pomidorların döş qidalanma ehtimalı ilə bağlı sualları var. Məqaləni oxuduqdan sonra cavab alacaqsınız.

Emzik olduğunda təzə pomidorun hansı təsirlərə səbəb olacağını öyrənə bilərsiniz. Həmçinin bu mövzuda mütəxəssislər və həkimlərin fikirləri ilə tanış olaq. Bu məhsulun bir neçə növü barədə danışmaq lazımdır.

Emzirmə zamanı pomidorların olması mümkündürmü?

Bu sualları bir neçə mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz. Pediatr, terapevt, qidalanma, allergiya və ana südü məsləhətçilərinin hamısı bu məsələyə fərqli baxır. Bəziləri bu məhsulu analara qulluq edən analara yeməyə icazə verilir. Digərləri pəhrizi dietdən tamamilə çıxarmaq üçün məsləhət görürlər.

Qeyd etmək lazımdır ki, emzirmə zamanı pomidor yalnız bir qadının cəsədinə təsir göstərə bilər. Bu məhsuldan alınan maddələr daha sonra uşağa çatdırılan ana südü daxil olur. Bu qida haqqında mütəxəssislərin əsas fikirlərini nəzərdən keçirin.

Nutritionists nə deyir?

Hamiləlik dövründə ədalətli cinsiyyətin çoxu əlavə dəyər qazanır. Normalda doğuş üçün kilo 11-12 kiloqramı keçməməlidir. Ancaq bütün qadınlar bu aralığa sığmırlar. Körpənin görünməsindən sonra tez-tez yeni mumiya tezliklə bərpa etmək və köhnə forma dönmək istəyir. Xiyar və pomidorda ona kömək edin.

Ana südü verərkən ana gündə təxminən 2 min kalori ehtiyacı var. Bu həcmin bir hissəsi meyvə və tərəvəz olsaydı, o, çox çəki itirmək və forma qaytarmaq olacaq. Eşzamanlı məşq yalnız təsirini artıracaq.

Qadınların həzm sistemi üçün üstünlüklər

Ana südü zamanı pomidor bağırsaqların işinə faydalı təsir göstərə bilər. Çox tez-tez doğulan qadınlar qəbizlik probleminə üzləşirlər. Yeni analar laksatifləri qəbul etmək və ya rektal süpozituarlardan istifadə etmək məcburiyyətindədirlər. Bütün bunlar ana südü keyfiyyətinə təsir göstərmənin ən yaxşı yolu deyil.

Gündəlik pomidor istehlakı bağırsaq işinin qurulmasına gətirib çıxarır. Ayrıca, bu məhsul, tez-tez doğum zamanı baş verən və laktasiya zamanı bir qadına işgəncə verməyə davam edən hemoroidlərin inkişafı üçün qoruyucu bir tədbir olur. Həzm tənzimləməsinin tənzimlənməsi və axının tənzimlənməsi tam olaraq pomidor dərisini istehsal etməyə kömək edir. İstifadədən əvvəl bitki təmizləsəniz, bu müsbət təsiri ala bilməzsiniz.

Hemşirelik Qadınlarının toxunulmazlığına qatqı

Ana südündəki pomidor soyuqdəymələrin yaxşı qarşısını alır. Bu tərəvəzlərdə böyük miqdarda vitamin var. Müxtəlif epidemiyalar dövründə tərəvəzlərin istifadəsi xüsusilə vacibdir.

Bundan əlavə, pomidorlarda likopen adlanan unikal bir maddə var. Alimlər xidmət xərçəngi qarşısını almağa kömək etdiyini sübut etdilər. Qeyd etmək lazımdır ki, qadınların təxminən 20 faizi bu patolojiyi doğurur. Bütün bu faydalı maddələr də körpənin bədəninə daxil olur.

Məhsulun faydalı komponentləri

Ana südü ilə pomidorun faydaları hansılardır? Bildiyiniz kimi, pomidor C vitamini və askorbin turşusu ilə zəngindir. Onlar toxunulmazlığa müsbət təsir göstərirlər. Ayrıca, bitki içərisində B vitamini var. Sinir sisteminin işi üçün çox əhəmiyyətlidir. Bir çox analar bir körpə doğulduqdan sonra nevroloji problemləri yaşadıqları üçün bu məhsul onlar üçün çox faydalı olacaq. Bitki tərkibinə folik turşusu daxildir. Qan dövranı sisteminin tənzimlənməsi üçün vacibdir.

Lycopene, artıq bildiyiniz faydaya yalnız qırmızı və çəhrayı pomidorlarda rast gəlinir. Bu xüsusi rəngli bitkiyə verir və əla antioksidandır. Bu səbəbdən məhsul yalnız qidalanma üçün deyil, kosmetik manipulyasiya üçün də istifadə edilə bilər. Triptofan bütün pomidorlarda mövcuddur. Sözsüz ki, sevinc hormonu meydana gəlməsinə səbəb olur. Bəzən yeni mumya üçün bəzən kifayət deyil. Bundan əlavə, pomidor kolin içərisindədir. Bu maddə bir insanın qanında hemoglobinin səviyyəsini artırır.

Bir bitkinin körpənin orqanizminə təsiri

Yeni mumiya o pomidor yemək bilər merak edərsə, o, çox ehtimal ki, onun qırıntıları sağlamlıq narahat edir. Emzirmə mütəxəssisləri doğumdan sonra ilk aylarda pomidorların qırıntıların sağlamlığına mənfi təsir göstərə biləcəyini söyləyirlər. Bütün bunlar tərkibində lif ehtiva etdikləri və qaz istehsalını təşviq etdiyindən görə. Mütəxəssislər bu məhsulu bir neçə aydan istifadə etməkdən çəkinməyə məsləhət görürlər. Lakin, qırıntı 3-4 aylıq bir dövrəyə çevrildikdən sonra, pomidoru tədricən pəhrizinizə təqdim edə bilərsiniz.

Qeyd edək ki, bu bitki bədənə və qırıntılara və analara təsir göstərir. Buna görə pomidorların seçilməsi və düzgün bişirilməsi lazımdır. Ən yaxşı seçim çörək şəklində tərəvəz yeməkdir.

Emzirməli Sarı Pomidor

Siz və ya uşaqlarınızın alerji riski varsa, yaxşı bir yol sarı bir bitki yeməkdir. Qeyd etmək lazımdır ki, ana və uşağın bədəni üçün faydalıdır. İstəsəniz, həmçinin pomidorların yaşıl müxtəlifliyini istifadə edə bilərsiniz.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu məhsullar daha sıx və ətli bir tutarlılığa malikdir. Onlar salat və bişirmə hazırlamaq üçün idealdır. Həm qırmızı, həm də sarı pomidorların xeyirli olması lazım olduğunu unutmayın, zərər verməyin. Yalnız mövsümdə tərəvəz almaq, əksinə özünüzü yetişdirin. İthal pomidorlardan imtina edin. Şübhəsiz ki, onlar çox sayda kimyəvi və nitrat ehtiva edirlər. Ayrıca, qeyri-mövsümi məhsullar, bəlkə də bədəninizi heç bir fayda gətirməyəcək.

Tərəvəz və ya vaxt məhdudiyyətlərinin istifadəsi qadağandır

Pomidor kim və niyə sidiyinə qala bilməz? Bəzi hallarda həkimlər laktasiya edərkən bu bitkini istifadə etməmələri tövsiyə olunur. Bu qadağanın səbəbləri aşağıdakılardır:

• Urolitiyazis anatomiya və ya safra yollarının patologiyası. Hər iki halda zəif cinsin nümayəndəsi pomidorlardan imtina etmək tövsiyə olunur. Faktiki olaraq, bu məhsullar böyrəklərdə və safra daşlarında daşların meydana gəlməsini təşviq edə bilər. Ayrıca, məhsulda böyrək və mesane xəstəliyi üçün həmişə faydalı deyil olan bir diüretik təsiri var.
• Allergik reaksiyalar. Yeni mumiya alerjiyə meylli olursa, belə bir yeməkdən imtina etməsi lazımdır. Bəzən bu xoşagəlməz vəziyyətin irsi forma ola biləcəyini qeyd etmək lazımdır. Bir körpə allergiya meylli olduğunda, bir qocaman qadının qidalanması ciddi şəkildə məhdud olmalıdır.
• Uşağın güclü kolikası. Yenidoğulmuş körpələrin əksəriyyəti bağırsağın içindəki qazı artırır. Pomidor və digər tərəvəzlər bu vəziyyətin ağırlaşmasına səbəb ola bilər. Bebeğinizin kolikası varsa, doğumdan sonra ilk 2-3 ayda pomidor istifadə etməməlisiniz.
• Marinated və duzlu tərəvəzlər. Emzirmə anası bu şəkildə bişilən pomidorlardan imtina etməlidir. Budur, bu cür müalicədən sonra, tərəvəzlər qida maddələrindən çoxunu itirirlər. Ayrıca, yeməkdə duz və sirkanın tərkibi südün keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bəzən onun dadı və tərkibi dəyişir.

Yekunlaşdırma

İndi siz ana südü zamanı təzə pomidorların mümkün olub-olmadığını bilirsiniz. Əgər bu tərəvəzin diyetinizə gətirilməsinə qərar verərsənsə, bunu tədricən etməlisiniz. Səhər saatlarında dörddə bir böyük pomidor və ya yarım kiçik pomidordan istifadə edin. Bundan sonra körpəni gün ərzində diqqətlə izləyin. Heç bir reaksiya olmadıqda, bir neçə gün içində hissəsini artıra bilərsiniz. Bir gündə ən çox üç meyvə yeməyə icazə verilir. Pomidor laktasiya dövründə çox faydalıdır, lakin onların istifadəsi mülayim olmalıdır. Sizə sağlamlıq!