İdman və FitnesKilo

Asanlıqla arıqlamaq! pəhriz Valeria

Rusiya müğənni Valeria ölkənin ən məşhur və gözəl aktrisalar biri hesab olunur. Bundan əlavə, o , böyük görünür müğənni onun gizli paylaşdı o da yaxınlarda 100 hiss edir. Valerie pəhriz qadınlar və ya ifrat davranış qurbanlarının tələb etmir, bu, sadə ahəngdar və səmərəli edir. gözəllik sözlərinə görə, bütün sağlamlıq mükəmməl dövlət lazımdır - sağlam güc ayrılması və həyata. Qeyd Sizin belə kiçik artım (170 sm), Rusiyanın əməkdar artisti yalnız 55 kq ağırlığında ki, əgər.

- şirin üçün ən yaxşı əvəz, və idman: Diet Valeria bu prinsip üzərində qurulub yaxşı antidepresan. Hər qız sizin çəki və istehlak kalori miqdarı nəzarət etmək üçün bir qayda görməlidir. müğənni uzun axşam olduğu kimi qida çox çətin və uzun həzm olunur, nahar üçün çalışır. çox dözülməz varsa, siz meyvə, qatıq və ya tərəvəz bir fincan ödəyə bilər. Siz qayda riayət etməlidir: "Əgər axşam yemək istəyirsinizsə? "Daha yaxşı yatmaq sağlam həyat tərzi üçün mühüm töhfə yatmaq və çəki itirmək daha sürətli çıxdıqda siqaret və spirt olur. Əlbəttə, Valerie pəhriz bəzi qurbanlar tələb edir, lakin gələcəkdə özlərini haqlı. Bəzən müğənni bir bayram günləri və fiş və ya bir tort yemək imkanı edir, lakin bu, çox nadir hallarda baş verir.

qarabaşaq yarması - Belə ki, təklif diyeti ilk haqqında danışmaq edək. Onun üçün, biz (duz və yağ əlavə etmədən) suda bişirilmiş qarabaşaq yarması, lazımdır. Bu bir termos ilə dəm əgər iradəsi mess dadlı bildirilir. Sizin ürək istəkləri kimi gün ərzində, siz kimi çox qarabaşaq yarması yemək bilər, lakin ki, bu belə: prinsipidir. Bütün digər məhsullar tamamilə pəhriz aradan qaldırılır. Bundan əlavə, gündəlik haqqında unutmayın su istehlak dərəcəsi (gündə az 2 litr). Bu ritm üç gün həyata keçirilməsi lazımdır. Valerie pəhriz kifayət qədər çətin, lakin o, gündə 1 kq qədər itirə kömək edir. Bu, bütün fiziki güc geri yaxşı, lakin insaf edir. Bu çox vacibdir - də su istehlakı haqqında unutmayın.

qarabaşaq yarması pəhriz, müğənni əlavə və başqaları tərəfindən idilər. Onun fikrincə, bu, onların gündəlik pəhriz nəzarət etmək və fəaliyyət planı tərtib etmək lazımdır. Hər qız, böyük arzusu olmalıdır iradə gücü əlavə, bu nəticə dəstək lazımdır və istədiyiniz nəticə əldə etmək üçün qətiyyətlə, lakin. Valeria pəhriz məhdudiyyətlər bir çox ehtiva edir və hər mərhələdə tam həyata keçirilməsini tələb edir. Amma orqanizm üçün effektiv və faydalıdır.

daha çox populyar Bu gün sirkə pəhriz olur. Onun prinsipi - hərəkət tam azadlıq, ki, qadın praktiki limitsiz qida, ancaq acqarına alma suyu sirkə (və ya digər meyvə) almalıdır. piylənmə ciddi olarsa, o, 4 dəfə bir gün içmək məsləhətdir. Bu 200 ml ilə qarışdırılır 1-2 teaspoons sirkə tələb edir. su, nəticədə maye bir gün çox dəfə istifadə olunmalıdır.

bir neçə kilo itirmək, bir kraliça kimi hiss edəcəklər. özləri və onların hakimiyyəti Pride mütləq etimad əlavə edəcək.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.