İdman və Fitnes, Aerobik
Başlayanlar üçün Bodyflex - zayıflama incəsənət
Bu yaxınlarda, Amerika Grir Chaylders dünya ümumi sağlamlıq arıqlamaq və yaxşılaşdırılması üçün yeni bir yol kəşf və. Bu qadın bir evdar qadın kimi, həmişə enerji bariz olmaması hiss etdim. Amma fitness üçün idman zalı və ya təlim gedən onun üçün uyğun deyil. Və sonra baş o sağlamlıq yaxşılaşdırılması çox həmişə kömək forma sizin bədən saxlamaq edəcək təlimlər şəxsi set yaratmaq idi. O, gəldi "Body flex". Zamanla, Greer çox kilolardan xilas olmaq üçün real imkan olacaq dərs vermək və ümumi rifah halının yaxşılaşdırılması üçün gün yalnız kifayət qədər vaxt bilirdi. Bir neçə il sonra, o yazmış və ətraflı kurs təsvir bir kitab nəşr - Bodyflex başlayanlar üçün.
Başlayanlar üçün Bodyflex - xüsusilə üsul
Bodyflex proqram onların sağlamlığının və rifahının onların rəqəm yaxşılaşdırılması və təkmilləşdirilməsi idi nə qərar hər hansı bir qadın üçün kifayət qədər sadədir. Əlbəttə əzələ çərçivəsində rahatlıq və təkmilləşdirilməsi yaxşılaşdırılması yalnız on iki xüsusi təlimlər ibarətdir. əhəmiyyətli nöqtə həyata ən effektiv və ən yanan ilə coupled həyata xüsusi tənəffüs texnika zamanı istifadə etmək yağ yataqlarının bədən. təlimlər müvafiq nəfəs istifadə texnika uzanan bir sıra mix də ənənəvi yoga kimi başlayanlar üçün bir şey Bodyflex. Əsasən təlimlər rahatlıq və davamlı oksigen ilə əzələlərin doldurmaq fasiləsiz verir tənəffüs dərəcəsi inşa edilir. Bu yağ daha sürətli yandı Çünki. Hətta daha təsirli, ən qabaqcıl təcrübə zaman çox fitness fikir.
Hər qadın lazımsız yağ katlanmalarda yükü altında qalıblar gözəl, nazik bel olmaq istəyir. Bu bel bir qadın bədən fəxr xüsusi müraciət ona cərimə vermək üçün imkan verir.
Ona görə də bir gün Bodyflex proqram təlim yalnız 15 dəqiqə kifayət edir, əvvəl və sonra nəticələri demək olar ki, dərhal görünür.
Həmçinin yalnız spirt və digər zərərli maddələrin qeyri-smoking istifadə etməyin, eləcə də müxtəlif kosmetik məhsullarının köməyi ilə dəri vəziyyətinə nəzarət etmək, düzgün yemək lazımdır.
Proper nəfəs - Bodyflex uğur üçün əsas
ən mühüm məqamlardan biri Bodyflex edir düzgün nəfəs. düzgün, dərin nəfəs diafregmennogo mümkün qədər tez sizə kömək edəcək ki, təcrübə, inanılmaz nəticələr əldə etmək. sinə artırılması olmadan, yalnız mədə nəfəs. Bu böyüklər yalnız 20% yüngül potensialını istifadə edir ki, məlumdur. qan bu nəfəs dəri çox erkən yaş insanlar daimi hiss nə olan zəruri qida daşıyan oksigen qeyri-kafi məbləği alır , yorğunluq immun əziyyət. Bir qadın 3500 kalori xilas edə bilər saatlarında məşğul.
başlayanlar üçün Bodyflex. təlimlər növləri
Grir Chaylders yumor və böyük təxəyyül böyük mənada var idi və onların təlimlər bir çox maraqlı adları ilə gəlmək. Bu, "aslan" - üz əzələlərinin üçün "Side Stretching", "çirkinlik" lateral magistral əzələlərin üçün istifadə olunur - boyun əzələləri və bir çox digər təlimlər üçün.
hər hansı bir maddi nəticələrə nail olmaq üçün sistemə görə ciddi olmalıdır məşğul. orqanının müəyyən hissələri üzərində iş hər bir fərdi üçün yer tutur. Belə ki, müvafiq olaraq, əsas diqqət onlara belə ayaq əzələlərinin kimi, sizin üçün daha, elektrik yükü diqqət və verə bilər.
gərgin iş zamanı əhəmiyyətli maddələr mübadiləsi, yəni, bütövlükdə maddələr mübadiləsinin səbəbdən sürətləndirilməsi ürək və ürək-damar sisteminin işini sürətləndirdi. Buna görə də, siz də əlavə çəki, daha intensiv məşğul itirirlər. Amma congestion da olduqca zərərli ola bilər, belə ki, heç bir ehtiyac özlərini aşan. Əks halda əvəzinə yaxşı yalnız bir sağlamlıq problemi qazanmaq.
Similar articles
Trending Now