Bir çox cüt mağazada faydalı tərəvəzlər

Multivarkers böyük bir plus ki, qidalarda çox miqdarda qida və vitamin saxlayır. Əvvəlcə tərəvəzlə bağlıdır. Bir cüt üçün bişirilmiş, çox faydalıdır və əlavə kilolardan qurtarmaq istəyən insanlar üçün tövsiyə olunur. Bir cüt üçün multivarquetdə tərəvəz sadəcə hazırlanır və çox dadlıdır. Onların hazırlanması üçün bir neçə reseptə nəzər salaq. Aşağıdakı məhsullara ehtiyacımız var:

- kartof - 150 g;

- yerkökü - 100 g;

- gül kələm - 50 g;

- brokoli - 50 qr;

- su - 30 ml;

- duz, bibər, ədviyyat.

Çoxlu dəyişkən bir cüt üçün tərəvəzlər aşağıdakı kimi hazırlanır. Əvvəlcə bütün maddələrinizi yaxşıca yuyun. Sonra, yerkökü və kartofu təmizləmək lazımdır . Kartof eyni şəkildə kəsilmiş və yerkökü şəklində kub şəklində kəsilir. Brokoli və kələm kiçik çiçəklənmələrə bölünməlidir. İndi çoxdüzənin qabına su tökmək və tərəvəzləri qoymaq lazımdır. Sonra duz, bibər və sevimli ədviyyatlar əlavə edin. Multivark ekranında, "Buxar pişirme" proqramını seçin. Tərəvəzlərin hazırlanacağı vaxt istifadə olunan suyun miqdarından asılıdır. Bütün suyun buxarlanmasından sonra, çox dəyişikliyin rejimi "Preheat" ə dəyişəcəkdir. Yemək prosesini dayandırmaq və yemək hazır vəziyyətini yoxlaya bilərsiniz. Bu çəngəl və ya bıçaqla edilə bilər. Əgər onlar sərbəst girirlərsə, deməli, multivarquette olan tərəvəz bir cütə hazırdır. İndi bir az zeytun və ya bitki yağı əlavə etmək və faydalı və dadlı tərəvəzlərdən istifadə etmək üçün bir qabda qoyun.

Multivarkerlərin köməyi ilə, tərəvəzləri bir çox salat üçün tərəvəz hazırlaya bilərsiniz, məsələn, xovlu paltar, zeytun, vinaigrette altında. Pişirmə prosesinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmasına əlavə olaraq, çox barlı buxarda olan tərəvəzlər bir qazanda bişirildiklərinizdən daha faydalı olacaqdır. İndi bir çox dırnaqda bişmiş tərəvəzləri necə hazırlamaq edək ki, onun resepti də çox sadədir. Bu yemək üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacımız var:

- kartof - 600 g;

- yerkökü - 300 q;

- soğan - 400 g;

- zucchini - 600 g;

- konservləşdirilmiş pomidor - 250 g;

- bitki yağı, duz, bibər, kəpək yarpaqları, ədviyyat.

İndi yemək edərkən bunu anlayacağıq.

Bütün tərəvəzlər tamamilə yuyulur və soyulur (pomidor istisna olmaqla). İndi bir daha su altında durulayın və orta ölçülü kublara kəsin. Pomidorlar seqmentlərə bölünməlidir və onlardan ayrılacaq şirəsi bir qaba boşaldılmalıdır. İndi bir çox meyvənin qabına bəzi bitki yağı tökmək lazımdır. Biz soğan, ləkə yarpaqları və bibərini qoyuruq. Sonrakı təbəqə yerkökü, sonra kartofdur. Solim və yarım dilimlənmiş pomidor qoydu. Növbəti qatqı zucchini və yenə pomidordur. Pomidordan və duzdan qalan pomidor suyunun üstündən çıxarın. "Səhər yeməyi" proqramı, pişirmə vaxtı - 1 saat. Aşpazmanın bitməsinə qədər 10 dəqiqə qaldıqda, qapağı açmaq və hər şeyi hərtərəfli qarışdırmaq lazımdır. Söndürmə prosesinin sonu haqqında bir siqnal eşitdikdən sonra, bişmiş tərəvəzləri yayıra və onları masaya xidmət edə bilərsiniz.

Sizə təqdim edilən reseptlərdən istifadə edərək, özünüzü və ailənizi dadlı və ən əhəmiyyətlisi faydalı yeməklərdən istifadə edə bilərsiniz. Çoxlu cütlükdəki tərəvəzlər onların rəqəmlərinə əməl edən uşaqlar və qadınlar üçün idealdır.