Diet Margarity Korolevoy - icmallar, menyular və nəticələri

Margarita Koroleva hazırda ən uğurlu və nutritionists rağbette ölkəmizin biridir. Bu gözəl qadın və onun işinin təşkili sayəsində çəki və platforma, siyasətçilər və ictimai xadimlər ulduzları itirmək edə bildik. Bu gün kitapçılık rəflərində, siz çəki itirmək çətin müddətdə onun nəşrlər cavab bilər. Onlara, o, onların əsas prinsipləri sirlərini aşkar və bu halda bir yanaşma nümayiş etdirir.

Diet Margarity Korolevoy, monopitanie və ayrı-ayrı pəhriz - rəylər hətta nəcib adam qalır olan bədnam prosedurları xüsusi müəyyən edilir. Bu gündəlik menyu qarşılıqlı məhsul və ya öz ardınca inşa deməkdir. Bu maye suqəbuledici qorumaq üçün vacib deyil, su 2,5-3 litr ümumi qazsız içmək lazımdır.

Diet Margarity Korolevoy, metodu effektivliyi sübut olan icmallar, müəyyən şərtlər riayət tələb edir. Sizin diqqət bu mühüm məlumat olan ətraflı siyahısını verilir.

pəhriz tələblər

• maye Bu həcmi gün ərzində istehlak edilməsi lazım olduğunu və həmişə əvvəl çünki yemək postprandial içməli təxminən 2 saat deyil.

kefir - • həftə ərzində bir oruc gün təşkil etmək lazımdır.

• Fractional güc - pəhriz bir hissəsidir, belə ki, tez-tez az və olmalıdır yeyin. Bu ət yeməyi bir gün (- 300 qram, qadın - xidmət başına 200 qram kişi) bir dəfə istifadə etmək lazımdır ki, yadda saxlamaq lazımdır.

• spirt və qida əlavələri aradan qaldırılması.

• Əlbəttə ki, təklif olunan pəhriz ilə məcburi riayət etməklə şirniyyat və karbohidratlar istisna.

Diet Margarity Korolevoy, icmallar məmnuniyyətlə üç dövründən bölünür öz məqsədlərinə çatıb hər kəs yaradır. Təklif olunan tədbirlərin ümumi müddəti doqquz gün, və təxmin çəki 9 gün yenidən 10 kiloqram.

Rice pəhriz Margarity Korolevoy

Əslində, bu ümumi sistem ilk dövrü, ancaq orqanı təmizləmək üçün ayrı-ayrılıqda istifadə edilə bilər. bu rəqəmin xüsusi şəkildə hazırlanmış etmək lazımdır ki, istisna olmaqla, toksinlerin və digər parçalanma məhsulları aradan qaldırılması üçün əmlak var ki. gecə və səhər boil o (heç kran hər halda) süzülür və ya şişelenmiş su şüşə sağlamlıq dənli islatmaq. final hazır sonra həcmi onun artım qeyd etmək mümkün olacaq. çəki itirmək problem qatqısız naharda dənli 200 qram istifadə olunur, və məbləği qalan gün ərzində bərabər bölünür olmalıdır. Repeat manipulyasiya üç gün olmalıdır.

ilk, toyuq, və sonra tərəvəz - əlbəttə çəki itirmək başlamaq üçün müsbət qərar kömək edə bilər: Kənd təsərrüfatı istehsalı olan Next Diet Margarity Korolevoy iki dövründən riayət edir. duz və istilik müalicəsi (yalnız qaynar və ya stewing) məhdudlaşdırmaq unutmayın.

Diet Margarity Korolevoy - yumurta, portağal

Bu sürətli kilo guru Rusiya pəhriz bir versiyası. yumurta ağ və narıncı - Bu iki məhsullarının ardınca ibarətdir. Morning bir saat sonra protein yemək, və gün ərzində davam sitrus ilə başlayır. Yaşıl çay 2 fincan deyil, daha çox həcmi yol verilir.

Burada real kilo töhfə Margarity Korolevoy əsas üsulları var. Lakin ehtiyac sonu qida həddindən artıq miqdarda sui müəyyən məhdudiyyətlər riayət və sonra belə pəhriz data xüsusilə gecə, ağır kimi təsnif edilir ki, xatırlayıram. Xroniki arzu konsaltinq həkim və ya ön araşdırma ilə xəstəliklərin iştirakı.