Disk səhiyyə - bütün yaş qrupları üçün həyata

Piylənmə qarşı mübarizə dünyada aparılır, və demək olar ki, hər bir şəxs arıqlamaq üçün çalışırıq. bu bəzi diyeti bütün növ oturan və digər fitness mərkəzlərində özlərini işgəncə. Bu idman zalı da Dərslər - onlar üçün vaxt var, əgər, yaxşı, əlbəttə, var. Bir işıq və adlı yığcam simulator almaq Lakin eyni müvəffəqiyyəti ilə hər pulsuz dəqiqə, evdə tətbiq edilə bilər "disk sağlamlıq". Bu mini-simulator çalışmaları yalnız "yağ silkələmək", həm də daim uyğun saxlamaq olmaz.

bu möcüzə-simulator nisbətən yaxınlarda var idi - ötən əsrin 50-ci il. Və əsas xüsusiyyəti disk sağlamlığı onun sadəlik edir. Bu yataklar sistemi ilə bağlı iki metal lövhələr ibarətdir. aşağı disk mərtəbəsində hərəkətsiz durur, və üst asanlıqla 360 dərəcə ox ətrafında dönmüş ola bilər. Amma bu sadəlik bu simulator imkanlarını azaltmaq deyil. Təlimlər səhiyyə drive dramatik nəticələr əldə etmək üçün imkan.

Bu sadə simulator oynaqların və insan tonik təsiri əzələlərin var. Bu pelvic orqanlarında qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu barədə müntəzəm siniflər sonra mədə bir yağ "yığılması" tədricən yox. Bundan əlavə, səhiyyə sürücü yardım təlimlər ruhi stress azad və əhval qaldırmaq üçün. Və "deniz tutması" əziyyət çəkənlərə, bu simulator onların hazırlanması üçün bilərsiniz vestibülyar sistemi. Ümumiyyətlə, bu cür məşğulluq sonra rəqəm slimmer və daha gözəl yeriş olur. Bu disk yetişdirmək, hər hansı bir hətta ən kiçik kosmik ola bilər.

Bu simulator "azarkeşləri" yaş demək olar ki, qeyri-məhdud deyil. Bu, ilk növbədə adətən nə arzusu mane ağır yük, burada əskik olmasına bağlıdır. Buna görə də, gənc qızlar onların rəqəm yaxşılaşdırılması üçün bu simulator istifadə edin. Orta yaşlı insanlar tonluk bədən saxlamaq kömək edir. Və yaşlı insanlar da disk sağlamlıq istifadə etmək nə tapa bilərsiniz. bu barədə çalışmaları oynaqların xəstəlikləri yaxşı qarşısının alınması olacaq.

Bu yaxınlarda, bu sürücü daha funksional çevrilmişdir. bu sürücü misal "Grace" kimi xidmət edə bilər. Prinsipcə, bu, klassik səhiyyə sürücü fərqli deyil. Amma top disk daxil nadir torpaq maqnit sistemi var insan ayaq əlavə təsiri. Birincisi, bu maqnit onları masaj, və ikincisi, onlar rahat və profilaktik sessiyaları magnitoterepii sərf edirlər. Bu, bir adamın ayaq bioloji aktiv xal maqnit təsiri baş verir. İndi digər sağlamlıq drive istehsalçıları bu yenilik qəbul, və həmçinin nadir torpaq maqnit ilə onların modelləri buraxmışdır.

İndi necə Disk sağlamlıq istifadə haqqında. fırlanma ilə bağlı onun tikintisi, göründüyü kimi, bu simulator həyata keçirir. Və birinci sinif başgicəllənmə zamanı bu barədə baş verə bilər. Bu qarşısını almaq üçün, baş kəskin seğirme deyil ki, təmin etmək lazımdır. Bəli, hansı sığorta ilk şey zərər deyil. Bu kafedra və ya masa ola bilər. belə bir dəstək düşən qarşısını almaq üçün ələ bilər. A məşqçi qeyri-slip yerüstü yüklü olmalıdır (rezin mat, xalça) və ya çılpaq mərtəbəsində. Bu sürücü düz və ya yüngül bir bucaq yalan olar. Bu həyata həyata nə cür asılıdır. siniflər qan dövranını stimullaşdırır isti su, bir şüşə içmək başlamadan əvvəl O, həmçinin 15 dəqiqə olardı.

Bu simulator həyata keçirilə bilər ki, sadə hərəkətləri siyahısı:

• disk iki ayaq olmaq və öz əlləri ilə özünü yardım, sol və sağ çevrilir Torso yerinə yetirmək;
• yalnız bar əlində tutan, eyni növbə icra;
• bir ayaq onun kəmər, disk əlləri dayandırır və oxu ətrafında pulsuz ayaq çevirmək;
• mərtəbəsində söykənmək və Torso dönüşümlü sürücü silah diz olmaq;
• Bu mərtəbədə bir sürücü getmək və mərtəbə sizin əllərinizi uzanır lazımdır. Və əllərini hərəkət olmadan, fırlanan disk;
• Siz irəli, simulator bir az bend durmaq və dəstək gözləməyə edir. Bu vəziyyətdə, disk ayaqları ilə qayıdacaqdır;
• Siz iki sürücü dayanmaq və onlara aşağı dönüşümlü. bir yol, və sonra hər müxtəlif istiqamətlərdə həm də.

Bu disk səhiyyə simulator bütün xüsusiyyətləri deyil. Bu təlimlər yaxşılaşdırılması və özləri üçün uyğunlaşa bilər. Və heç bir ehtiyac dəfə onlara bütün master. 3-4 seçin və bir dəqiqə 20 növbə qədər həyata keçirir. Sonra tədricən 2-3 dəqiqə qədər artırmaq vaxtıdır. bu təlimlər avtomatizm gətirəcək zaman, bu inkişaf başlamaq mümkün olacaq. Ilk hazırda, bir gün və vaxt bir neçə dəqiqə təcrübə edə bilərsiniz, bu, tədricən ən azı 20 dəqiqə artırmaq olardı.