Diyet yeməklər badımcan - faydalı və inanılmaz dadlı!

Badımcan bəlkə bir çox ölkələrdə mətbəx ən məşhur tərəvəz biridir. Ölkəmizdə biz çox sevən badımcan kürü, və hər bir ailə öz xüsusi resept var. Bu bitki plov populyarlıq şərq ölkələrində. Koreya, orada gəlmişkən, heç də az sevilir badımcan, ədviyyatlı yeməklər bir çox var, və biz var. Belə ki, bu bitki dünya sevgi nə qazandı?

badımcan aşkar faydaları

bu bitki sevgi təsadüfi deyil. yaxşı dad ilə yanaşı, (onlar xalq adlanır kimi) kiçik mavi bir unikal əmlak var - onlar yeməklər inanılmaz müxtəlif bişirmək olar. Uzun müddət kulinariya şah təkrar olmayacaq hətta əsas məhsul kimi badımcan istifadə edərək, siz olacaq. Diyet yeməkləri badımcan udma qidalar zövq bir çox çatdırmaq, həm də bədən yaxşılaşdırılması üçün deyil. Bu bitki olduqca faydalı deyil. Yogi At badımcan ən azı həftədə bir dəfə yemək lazımdır on məhsulları gəlir. Bu bitki ürək normal istismarı üçün tələb olunur kalium böyük məbləğdə var. Sinenkie hələ dəmir duzları, mis optimal nisbəti kimi, manqan yeni qan hüceyrələrinin formalaşması stimullaşdırmaq, qan xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün pəhriz daxil ediləcək. şişman insanlar, badımcan pəhriz yeməkləri pəhriz zəruri mövcud olmalıdır. Birincisi, "kiçik mavi" yüngül sidikqovucu xüsusiyyətləri var, ikincisi, maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq və üçüncüsü - onlar aşağı kalorili var. Bu yazı onların yaxınlarınız üçün hazırlamaq bilər badımcan bəzi pəhriz yeməyi təqdim edir. münasib qiymət - Amma bundan əvvəl mən bu bitki bir üstünlüyü qeyd etmək istəyirəm.

badımcan Diyet yeməklər: reseptlər

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu tərəvəz yeməkləri böyük bir sıra hazırlanmış ola bilər. Burada onlara bəzi.

qovrulmuş badımcan salatı

Dörd orta badımcan edin. Peel üz dəriləri və bir barmaq qalınlığında uzununa zolaqlar daxil kəsdi. Sonra xüsusi gemi və ya qril istifadə edərək, bir neçə onları qaynatmaq. Siz tərəvəz rəngi dəyişib ki, görəcəksiniz Sonra (az qaranlıq olmaq) - o hazır deməkdir. Növbəti addım: gözəl yaşıl soğan doğramaq və bir az mavi ilə qarışdırılır. Yarım limon şirəsi almaq bu sarımsaq cloves bir neçə sıxmaq, soya sousu və bitki yağı üç yemek kaşığı əlavə badımcan sərin olsa da, sousu hazırlamaq. bəzi duz əlavə etmək üçün salat tələb olunur. Ci ildən soya sousu duz var. Bütün yaxşı qarışdırılır və sərin qədər buraxın. Çox dadlı!

Təravətli badımcan pomidor və pendir ilə

Diyet yeməklər badımcan sağlam pəhriz prinsiplərinə riayət insanlar arasında çox populyardır. Bu resept tərəvəz bişirmək üçün cəhd edin. Cut sinenkie böyük dilim, bir bişirmə hesabatı onları qoymaq və neft ilə tutam. Həmçinin pomidor dilim doğramaq - badımcan və podsolite üst qoydu. preheated soba tərəvəz qoyun. Eyni zamanda, cəfəri və localhost və grate pendir ilə sarımsaq cloves mash. badımcan demək olar ki, hazır olduqda, sarımsaq ilə göyərti üst qoymaq və grated pendir ilə tutam. beş dəqiqə üçün soba buraxın.

su

Gördüyünüz kimi, pəhriz yeməkləri badımcan çox sadəcə hazırlanmış. Siz makaron sevgi varsa, onlara badımcan su bişirilir. , "Kiçik mavi" kiçik kublar Cut duz tökülür və bir neçə saat üçün buraxın. onlar şirəsi başlamaq zaman, onları sıxmaq - belə ki, acı aradan qaldırılması. böyük soğan doğramaq. Bir neçə yerkökü, təmiz və kiçik kublar daxil kəsdi. bir pan, bir az bitki yağı tökülür və yüngül tərəvəz qızartmaq. Sonra theater haqqında çəhrayı pomidor bir cüt və nəticədə məhlulu rub, tərəvəz əlavə edin. Bəzi beş dəqiqə qaynatmaq qaynar su (200 ml) əlavə və bişirilmiş yeməyi qədər qaynamaq gətirib çıxarır. əriştə su qoyun. bu dadlı bişirmək üçün əmin olun pəhriz qidalar! Recipes Badımcan əlbəttə, sizin Kılavuzu ilk pages tutur.