Faydalı pəhriz məhsulları

həzm sisteminin uğursuzluq başladığında pəhriz məhsulları almaq üçün ehtiyac adətən yaşlı baş verir. Bu problem qida müəyyən növ yemək deyil, qastrit, xolesistit, şəkərli diabet, və ya digər kimi xəstəliklərin bir tarixi var, ancaq bir pəhriz saxlamaq yoxsa, sağlamlığına mənfi təsir insanlara tanışdır.

bu suallara hər kəs üçün aydın deyil - bir çox, lakin, pəhriz məhsulları burada onları almaq lazımdır nə bilmirəm. Bu süd məhsulları arasında da var ən Ərzaq məhsulları sözü "pəhriz" ilə qeyd deyil, çünki, və əslində hətta ət arasında.

Diet və pəhriz məhsulları

həzm sistemi problemləri səbəb olmadan "pəhriz" anlayışı bir şəxs sağlamlığı baxımından Narahatçılığa səbəb olmadan zəruri minerallar və vitaminlər, və kalori verir qida, bir sıra daxildir.

mikro məzmun dərəcəsi - Bəzi xəstələr üçün, nutritionists gündəlik istehlak kalori sayı, amma başqaları üçün hesablamaq. Bu, bütün xüsusi xəstəlik asılıdır.

biz həkim baxımından pəhriz məhsulları, bir çox insanlar üçün uyğun hesab əgər onlar daxildir:

• dəri olmadan ağ ət toyuq
• Fat ya aşağı yağ kəsmik, süd, krem
• Belə yulaf və düyü, qarabaşaq yarması kimi Cereals
• kəpək
• günəbaxan tumu
• şəkər əvəzediciləri ilə Foods, lakin biz ehtiyatlı olmalıdır bəziləri (sorbitol, misal üçün) zəif, çünki
• Tərəvəz - sizin üçün onların faydalılığı barədə şübhə varsa demək olar ki, hər şey, lakin fərdi məsləhət həkim lazımdır. Bişirilmiş tərəvəz, lakin itirmək, bəzi faydalı xüsusiyyətləri yaxşı və istilik rəftara məruz daha zərərsiz həzm olunur.
• Fish. Exoticism oysters, ilbizlər, yılanbalığı istisna olmaqla menyu, aradan qaldırılması yüksək olardı. Lakin üstünlük az yağ çay balıq, verilməlidir. Skumbriya və yayın balığı - hər kəs üçün.

pəhriz məhsulların bir xüsusiyyət - təzə. pəhriz yumurta almaq - onlar böyük hipermarket və kiçik mağazalar kiçik paketlər satılır. həmkarları daha. Nə Onlar yüngül var ki, yazmaq haqqında mayonez və pendir haqqında (yağsız). Bu hər halda "pəhriz" ilə sinonimidir.

Və alınmış otlar (şüyüd, kahı) keyfiyyətinə baxaraq vərdiş idarə - burada Shop versiyası çox uyğun deyil. Kərəviz, qırmızı turp, bibər - Siz bəzən özünüzü imkan bilər. Və quru meyvələr kişmiş üstünlük - mədə və bağırsaq üzərində faydalı təsirləri var və o, dəqiq xəstə almaq deyil potolsteesh deyil işıq.