Mif və ya Reality: bədən yağ yandırmaq Foods?

rəqəm gözəllik haqqında narahat deyil ki, bir adam çətin var. Biz bel ətrafında əlavə düym geniş itburnu, kiçik döş və digər mənfi cəhətləri ilə məşğul çalışırıq. Bu material oxu əgər, kilo mövzu belə siz qayğısına. Zəifləmə yaxınlarda alimlər və nutritionists bütün mənalı dəlilləri məhv bir vəsvəsə oldu.

Advertising - bir fırıldaqçılıq edir

İlk növbədə, mən türkəçarə haqqında danışmaq istəyirəm. Sizin hesablanması "effektiv çəki" üçün narkotik və məhsulları istehsalı şirkətlərin bir sıra Sellers, psixoloqlar və marketinq mütəxəssisləri güvən, olmaması çox tənbəl, sorry, sadəlövhlük, və. Yaxşı, kim biz dərhal jurnalı "Playboy" üçün şəkil çəkmək üçün getmək bilər ki, yataq, hər hansı bir həb gedən əvvəl, axşam və gözəl rəqəmi ilə səhər yuxudan oyanmaq istəmir?

bədən fəaliyyət

insan orqan onların sağlamlıq haqqında qayğı və onun bir qədər məhdud zaman kimi deyil ki, bir çox inkişaf etmiş və ağıllı sistemdir. Ən ümumi səhv çəki itirmək nəzərə özünü qorunması üçün böyük bədən qabiliyyəti alınmır. "Mən hesab edirəm ki, lazımdır: Siz qərar yağ yandırmaq qidalar onlar vitamin C böyük həcmdə var, çünki belə ananas kimi, bədəndə və bu kömək edir. Fat yanan". Və bədən ... "Bəli, yenidən, bu axmaq aclıq Heç bir şey artıq, və yalnız halda hələ təxirə olacaq mən kilo mağaza Jirkov neçə bir az edirəm mənə aclıq çəkmək edəcək", düşünür Siz görmək? arıqlamaq üçün, siz müntəzəm etibar sağlam pəhriz prinsiplərinə riayət və lazımdır yağ yandırmaq qidalar bədəndə.

sağlam yemək

diyet olmadan arıqlamaq - bu zülallar, yağlar və bədən tam və sağlam işləməsi üçün lazım olan karbohidratlar gündəlik doza hesablamaq deməkdir. Təəssüf ki, bir çox insanlar ixtira bütün növ iman üstünlük və onların rəqəm və sağlamlıq haqqında ciddi deyil.

Mif və reallıqlar

1. bədən yağ yandırmaq Foods. Onlar yoxdur! (- maddələr mübadiləsi aka) maddələr mübadiləsi sürətləndirilməsi töhfə məhsul yoxdur. Just ki, burada getmək ki, tualetə getmək zapet neçə qreypfrut kiloqram zəncəfil çay yemək düşünmürəm - və əlavə funt getdi. Bu iş deyil!
2. su yağ yandırır. Bu doğru deyil. Bizim bədən gündəlik maye ən azı 1,5 litr tələb edir. Əks halda, bu daha çox qənaət başlayır və bədən maye yığılması var - bu artıq santimetr və kiloqram. çəkisi 1 kq 30 ml: tələb bədən mayeləri düzgün hesablanması aşağıdakı kimi. Əgər tələb olunan məbləği içmək başlamaq zaman, "qidalanma" prosesləri aktiv və bədən bütün zərərli toksinləri maye yığılması vermək başlayır və onunla.
3. Honey yağ yandırır. No. onun strukturunda prosesi bir az zhirorasschepleniya sürətləndirmək kömək edə bilər xüsusiyyətləri var. Həmçinin, yaxşı bal təbii antioksidant, yəni qatqı təmin etmək bədəni təmizləyir toksinlerin və digər zərərli maddələrin.

ümumiləşdirilməsi

Mən sizə razı edə idi, və bədən yağ yandırmaq ki, qidalar həyata - bir mif deyil. gündəlik pəhriz balans və daha tez-tez həyata ehtiyac zayıflama.