Mövsümün məhsul: a xurma. Faydalı xüsusiyyətləri və hallarda

Qışda daha çox, mən meyvə istəyirəm. Mən parlaq günəş işığı istəyirəm. biz xarici ölkələrdə, əbədi yay idxal rəngli meyvə belə sevən niyə Yəqin ki. Parlaq, portağal, onlar az günəş kimi bizim tutqun və qısa qış gün işıqlandırmaq. Naringi, portağal, xurma erkən yazda üçün pəhriz müntəzəm qonaqlar çevrilmişdir. Əgər pro sitrus bizə daha az və ya aydın və bir xurma nə məlumdur? Bu meyvə faydalı xüsusiyyətləri və əks çox maraq doğurur. o diqqətlə menyu qida nəzarət var, çünki mən bu meyvə bakım ana olub təəccüb.

Xurma: faydalı xassələri və hallarda

Belə ki, xurma meyvə olan rəng kök bəzən oxşar qaranlıq narıncı işıq rəng dəyişir nisbətən nazik dəri edir. Xurma bütün həvəskarları onun sellüloz tart və yapışqan ola bilər ki, məlum, və edə bilərsiniz ki, - şirin bal və ağız əriyir. Bu xassələri əsasən asılıdır xurma müxtəlif, və saxlama metodu. Məsələn, bir çox insanlar kimi deyil xarakterik büzüşdürücülük aşağı temperaturda yox (yəni, soyuq və ya hətta şaxta ilə saxlama).

bu Eastern exoticism tərk, insanlar vitamin və minerallar, belə bir ağır mövsümi dövr üçün ehtiyac bir buket özlərini məhrum edir. Xurma qida xassələri gizli meyvə queen deyilir ki, belə yüksək. Bu xərçəng inkişafını qarşısını almaq üçün görmə və beyin funksiyası yaxşılaşdırılması üçün, anemiya, ateroskleroz, ürək xəstəliklərinin profilaktikası və müalicəsi üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, o, depressiya azad etmək üçün istifadə yuxu yaxşılaşdırılması, və mood, performans və dözümlülük qurmaq üçün tövsiyə edilir. Bright orange xurmanın balqabaq və istiot bu maddənin məzmunu üstün beta-karoten, yüksək məzmun göstərir. Bu element dəri üçün və göz xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün faydalıdır. Amma nə xüsusilə vacibdir - xurma çünki yod yüksək məzmun Qalxanabənzər vəzinin fəaliyyəti müsbət təsiri var ki. Persimmon gücü və depressiya zərər müsbət təsir sürətli utilizable şəkər ilə zəngindir. Lakin, bu element üçün, piylənmə və diabet olan insanlar üçün əks olunur.

Qida, kalori. Xurma lactating anaların

Persimmon insan vitamin C, F, A, B1, B2, B3, beta-karoten, dəmir, fosfor, mis, kobalt, aşağıdakı əsas komponentləri ibarətdir yod, kalium, maqnezium, pektin, elma və limon turşusu. Bu maddələrin bütün siyahısı deyil, hətta bu siyahıda necə cəlbedici xurma görülə bilər. Bu giləmeyvə, o cümlədən bütün məhsullar üçün faydalı xüsusiyyətləri və hallarda. Lakin onlar bakım qadınlar üçün tətbiq edilmir. Bundan başqa, pediatricians yalnız körpənin reaksiya baxmaq lazımdır, orada gəlir. o, heç bir allergiya və rashes, sancı və kafedrasının iğtişaşlar varsa, onda ana ağlabatan hissələrlə, əlbəttə, bu məhsul ilə özünüzü əylənmək bilər, lakin.

yüksək şəkər məzmunu baxmayaraq, xurma - aşağı kalorili məhsul: 100 g - yalnız 62 kkal. Buna görə də, nutritionists gün xurma başına 1-2 ədəd çəki bütün əvəzinə rulonlarda və şokolad bayram itirmək gəlir. Və faydaları olacaq və artıq çəki artırmaq deyil. : Ki, belə bir maraqlı xurma var faydalı xassələri və hallarda var, lakin ilk hələ çox var.