Necə tələsik yüngül şam yeməyi bişirmək üçün: reseptlər

həyat ritmi biz iş deyil bişirmək üçün çox vaxt sərf ki, bu gün belə var. Eyni zamanda, biz ərzaq daha selektiv olmaq reheat deyil, düzgün və sağlam qida təzə təbii məhsullar seçmək üçün yalnız yemək üçün cəhd və, əlbəttə, yemək sonra dərhal yeməyi yemək "gün dünən köhnə əvvəl." Müasir evdar qadınlar üçün çətin uyğun bizim nənələrimizin reseptlər və hətta ana daha sürətli və daha az zərərli bir şey lazımdır ki. səhər yeməyi variantları asan ilə gəlmək üçün - sıyıq bişirmək üçün, taxıl və ya olduqca sürətli ola bilər sağlam sendviç qurmaq süd tökülür. Nahar biz adətən ev xaricində baş verir - iş və ya işgüzar görüş zamanı. Lakin axşam yemək haqqında nə? Biz bir neçə maraqlı variantları təklif yüngül hazırlamaq üçün necə tələsik yeməyi. Siz çox sadədir ki, tapa bilərsiniz.

ilk resept - tərəvəz, lakin kifayət qədər zəngindir. Bu nahar tez və asanlıqla ya öz hazırlayır. əvvəlcədən Əsas odur ki, soyuducu aşağıdakı məhsulları üçün:

• göbələklərin (məsələn, göbələk);
• yaşıl noxud jar;
• ampul soğan və sarımsaq.

Bitki yağı və ədviyyat əlbəttə hər evdə var. neft pan istilənmək və doğranmış soğan və doğranmış sarımsaq, yüngül qızardılmış atmaq və hər hansı ədviyyat (keşniş, kimyon əlavə etmək chili, pulbiber, və s.), Salt. Dilimlənmiş göbələk (çox gözəl), biz Next, başqa 3 dəqiqə qaynamaq otlar tutam noxud qoymaq və çovdar çörəyi tost ilə xidmət, pan tərpənmək və hazırlamaq dəqiqə 7 göndərin.

Daha şəfalı təcəssümü üçün qarışıq yumurta idarə edə bilərsiniz. Çox dadlı və hətta yüngül şam yeməyi tələsik hazırlanmışdır.

taxıl həvəskarları üçün göbələk ilə düyü qızartmaq üçün məqsədəuyğun ola bilər. qaynatmaq Onun ilk ehtiyac (olduğu kimi, hər kəs bilir). bir tava, zeytun yağı göbələk sote bişirilmiş düyü əlavə və yaşıl soğan, tərpənmək və sonra (yeməyi lazım deyil, bu halda, duz) bir az soya sousu tökmək 2 dəqiqə bişirilir, bir dəqiqə üçün söndürmək və istilik aradan qaldırılması. Həmçinin olduqca asan və yeməyi razı.

Nə dəniz bir işıq nahar bişirmək üçün necə? Hazırda lifesaver olmaq dondurulmuş dəniz mix protein qida həvəskarları üçün (bu indi hər hansı bir supermarket satılır).

Beş dəqiqə qaynamaq, bir az soya sousu və qaymaq əlavə quru tava və (vaporized su) qızartmaq dəniz hüququ məbləği qoymaq başlayacaq. Next, (siz alternativ bilər) seçmək üçün müxtəlif variantları var:

1. Bir çörəkçilik yeməyi buxarda hazırlanmış deniz Transfer süd ilə döyülmüş yumurta tökülür və təndir göndərin. yumurta möhkəm, daha sonra grated pendir ilə tutam və bir dəqiqə çatmaq zaman. salat qarışıq qarnir albalı pomidor xidmət edir.
2. Qaynatmaq paste (ən yaxşı seçimdir və ya Farfalle fettuccine) və sonra 1-2 dəqiqə qapaq altında qaynamaq dəniz qarışığı əlavə edin. pendir ilə xidmət edir.
3. demək olar ki, hazır dəniz mix (florets daxil əvvəllər bölünür) brokoli və dilimlənmiş göbələk yerləşdirmək. tender tərəvəz qədər bir müddət qaynamaq. çovdar tost ilə xidmət edir.

Bu tələsik kimi çox üç çox müxtəlif variantları çevrildi yüngül şam yeməyi var. Bundan əlavə, bu yeməklər onlar gündəlik, həm də üçün deyil, yalnız uyğun, çox zərif və gözəl bir romantik şam yeməyi.

Yeri gəlmişkən, dəniz dondurulmuş kokteyl başqa onların Fond müxtəlif tərəvəz və qarışıqları bir sıra saxlamaq üçün mane olmur. Onlar birlikdə və ya ayrı-ayrılıqda bişirmək bilər. Siz həmişə bir dadlı, sağlam və asan hazırlamaq bilər Plus bu blanklara tələsik yeməyi. bişirmək üçün çox vaxt sərf etmədən də yeyin!