Qida və içkilərReseptlər

Şəkərsiz Sweets: reseptlər. Natural şirinlik. Banana cookies. xurma tort

Hər kəs şəkər insan bədənində vəziyyəti haqqında xüsusi mənfi təsir yemək bilir. Sweet şirniyyat və krem tortlar çoxsaylı mənfi nəticələrə təhdid. hələ burada çörəkçilik və şirin desertlər olan un, bir çox əlavə, hər bir mövsüm yeni paltar böyük ölçülü bir neçə əldə etmək ki, təəccüblü deyil.

Şəkərsiz şirniyyat

Bir çox insanlar bişirmək və ya şəkər problemli ola bilməz ki, restoranda yemək sifariş etmək olduğunu düşünürəm. Amma əslində reseptlər "yüngül" desertlər çoxdur. Onlar bir neçə qrupa bölmək olar: pendir desertlər, meyvə, qurudulmuş meyvə və s əlavə tortlar ..

banan cookies

Sevimli meyvə və bir vegetarian kimi özləri üçün həyat tərzi cür seçmək insanların zayıflama biri, bir banan hesab olunur. bu meyvə sayəsində tez hətta çox vaxt əgər nahar əvvəl, aclıq və ya yalnız bir qəlyanaltı təmin edə bilər. Bananas, insan bədən vitamin üçün çox faydalı ola elementləri və minerallar iz. Onlara fəal ürək əzələ gücləndirilməsi ilə məşğul olan kalium kafi miqdarda edir.

meyvə bu cür məşhur yeməklər biri banan cookies edir. resept bir çox tələb etmir bişirmək üçün sadə və vaxt. Bu desert diyeti, vejetaryen və hətta kiçik uşaqlar üçün uyğun insanlar üçün istifadə edilə bilər.

Tərkibi:

  • yulaf bir şüşə.
  • İki bananas.
  • darçın bir çay qaşığı.
  • kişmiş iki yemek kaşığı, çopur.
  • Çınqıl qoz-fındıq.

Bananas dilimləmək və bir çəngəl ilə istilənmək. Sonra meyvə yulaf əlavə edilir. Onlar şirin un əvəz olunacaq. Biz "test" kişmiş müdaxilə və darçın qoydu. Nəticədə kütləvi From kiçik top yaratmaq və bir qoz yonqar daxil hər gəzmək lazımdır. yüngül, bir bişirmə hesabatında cookies qoyun bir tort yaratmaq üçün hər top aşağı basın. Biz soba göndərin. banan cookies, biz 180 dərəcə on beş dəqiqə, təklif edirik ki, resept hazırlanması.

multivarka da əncir Cake

şəkər əla alternativ belə tarixləri kimi meyvə ola bilər. Bir çox məşhur vegan şirniyyat onlara bunu hazırladı. Əvəzində bu resept un, siz də yulaf istifadə edə bilərsiniz, lakin ilk onlara əzik olmalıdır.

  • tarixləri 350 qram.
  • İki portağal.
  • kərə yağı 100 qram.
  • İki toyuq yumurta.
  • toz çörəkçilik.
  • un və ya yulaf 125 qram.
  • duz bir pinch.

Birinci mərhələ - emal meyvə hazırlanması. Tarix hərtərəfli yuyulur edilməlidir, onlara quru vaxt verir. Sonra yarısında kəsilmiş və daş meyvə almaq. Kiçik bir qazan iki portağal şirəsi sıxmaq. Sonra suyu doğranmış əncir əlavə və yanğın qoymaq. qarışıq sonunda gözləyin. Sonra çörəkçilik toz bir çay qaşığı əlavə edin. Kitabçada qarışdırılır. yanğın söndürün.

bir fincan yumşaldılmış kərə yağı qoymaq, iki toyuq yumurta bölmək və süpürgə. tədricən yulaf (və ya un) durub. xəmir yaxşı yoğrulan zaman, tort bir şirin komponent əlavə edə bilərsiniz - əncir portağal şirəsi ilə. Bowl Multivarki yağ və ya neft ilə yağ. meyilli Pour. bir saat tort "Baking" rejimi bir tarix üçün hazırlanır.

Gingerbread kök

Cakes, yerkökü ilə bişirilmiş və qurudulmuş meyvə şəkər olmadan çox dadlı və ətirli şirniyyat edir. Bundan əlavə, qida rəqəm və sağlamlıq ümumi dövlət, həm də əsas maddələr faydalı təsiri olan. Bu resept belə incelme qorxun aşağı kalori və karbohidratlar, öyünə bilər.

  • İki böyük yerkökü.
  • One narıncı.
  • kəpək dörd yemek kaşığı.
  • İki yumurta.
  • Müraciət əsasında - Tarix, kişmiş, quru ərik.
  • Pinch - soda və duz.

iyirmi dəqiqə kök tortlar hazırlanması. uzun müddət soba da durmaq üçün heç bir vaxt var Bu səhər yeməyi üçün böyük bir variantdır. bir qarışdırıcı bütün maddələr qoymaq və yaxşı qarışdırılır. zəruri əldə xəmir kiçik top yaratmaq. fasilə mərkəzi hissəsində və quru meyvə qoydu.

Bu, yalnız çörəkçilik haqqında çörəkçilik üçün çəkilmiş folqa və ya perqament kağız cookies yerləşdirmək qalır. soba qoyun, iki yüz dərəcə preheated. cooking vaxt on beş dəqiqədir.

Kök tort və banan

şəkərsiz Sweets bir neçə faydalı meyvə və tərəvəz ibarət ola bilər. Səhər yeməyi hisə verilmiş kolbasa yağ ilə hər gün sendviç yemək insanlar və kök Muffins hesab edə bilməz, heç vaxt və banan belə dadlı ola bilər. Və bu dəyər!

  • Iki böyük yetişmiş banan.
  • Bir neçə şirəli yerkökü.
  • bitki yağı 100 qram.
  • un kaşığı.
  • toz çörəkçilik.

də təmizləmək və bir kiçik theater rub, bir banan qabığı və üzüklər, yerkökü kəsilmiş olacaq: maddələr hazırlamaq. kök dəqiq məbləği bu resept adlandırmaq olmaz. Nəticədə, siz kəsik-kəsik məhsul bir fincan olmalıdır. tərəvəz ölçüsü asılı olaraq müxtəlif ola və onun məbləği olacaq.

bir qarışdırıcı bütün maddələr qarışdırılır. Nəticədə, un və çörəkçilik toz əlavə bir pastası almaq lazımdır. bitki yağı bir çörəkçilik yeməyi, mix qoymaq və otuz beş dəqiqə üçün soba qoymaq ilə Grease.

Coconut və banan cookies

Natural şirniyyat - Məhsulların hədsiz və çox müxtəlif qrup. Bu məhsulların yeməklər hazırlamaq - proses tez və asan. bir şey şirin və razı səhər yeməyi yemək istəyirəm tənbəl insanlar üçün, biz qəribə ətirli və dadlı desert təklif edə bilər - kokos və banan cookies.

  • Üç böyük banan.
  • yulaf iki fincan.
  • bitki yağı iki yemek kaşığı.
  • kokos 150 qram.
  • vanilin biri paket.

Bu desert hazırlanması haqqında on beş dəqiqə olsa. Onlardan on çörəkçilik peçenye, və beş dəqiqə prosesi, siz xəmir bişirmək üçün gedəcək. Bunu etmək üçün, kokos, vanil, banan dilim, yulaf və bir qarışdırıcı bitki yağı bir qaşıq dolusu yer. yüksək sürətlə qarışdırılır. xəmir hazırdır. Biz 170 dərəcə temperaturda 10 dəqiqə preheated soba fincan və onun gəmi tökülür.

Fruit göy qurşağı

çörəkçilik və şəkərsiz müxtəlif şirniyyat reseptlər var. cooking soba ilə məşğul deyil, çünki bu quyuda Cooking dəfə azaldılır. bir qəlyanaltı və canlı səhər yeməyi üçün, həm də təmin etmək üçün kimi bayram masa "Meyvə Rainbow" adlı desert üçün idealdır.

  • Bir böyük yemiş.
  • üzüm Bunch.
  • Red nectarine.
  • Yaşıl alma.
  • Orange narıncı.
  • Çiyələk.
  • Kiwi.
  • Med.

plitələr rolu yarım bostan oynayacaq. Bir fincan meyvə çevirmək əvvəl, yarısı kəsilib və məzmunu bir hissəsi aradan qaldırılması lazımdır. ayrı qabda doğranmış portağal və alma qarışdırılır. üzüm giləmeyvə və gözəl doğranmış Nektarin qoyun. bal doldurun. Yaxşı mix. "Boşqab" qovun diqqətlə meyvə doldurulması qoyun. yeməyi nanə bir budaqcıq ola bilər bəzəyəcək.

qurudulmuş meyvə Candy

konfet sevgi, lakin sağ yemək istəyirsiniz? Sonra sizə qurudulmuş meyvə və qoz qırıntı hazırlanmış şəkər olmadan şirniyyat təklif edirik. Bu konfet uzun tıxaclar yemək üçün bir şey var avtomobil qoymaq məktəb və ya iş üçün sizə bilər.

  • quru ərik yüz qram.
  • qara gavalı və üzüm eyni sayda.
  • tarixləri üç yüz qram.
  • qoz və ya badam yüz əlli qram.

toxum əncir pak və xırdalamaq olub. Bir qarışdırıcı qoyun: tarixi, quru ərik, qara gavalı, kişmiş. vahid, özlülük kütləvi qədər qarışdırılır. muncuq təşkil bir kaşığı köməyi ilə. Qoz və ya badam ilk doğramaq lazımdır. Bu qoz qırıntı doğramaq konfet. üç saat soyuducuda desert çıxarın. Delicious şirniyyat şəkərsiz hazırladı. nuş olsun!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.