Siz nazik böyümək zaman nə yemək deyil?

Siz uyğun saxlamaq istəyirik və əlavə kilo bir neçə atmaq qərarına gəlib, bu, diqqətlə öz pəhriz və qida seçimi tərtib yanaşmaq lazımdır. müəyyən qidalar nəinki bədənin zərər gətirir, lakin məlum fakt artıq çəki görünüşünü verir. Nəticədə, bu məhsulların istifadə siz nəzərdə məqsədi nail olmaq və daha uzaq istədiyiniz nəticəsində almaq kömək edəcək. Bu yazı arıqlamaq üçün yemək bilməz nə sizə, və bədən zərər deyil, çəkinmək daha yaxşı nə məhsulları edəcək. Həmçinin, bilmək faydalı ola bilər, və sadəcə bir sağlam həyat tərzi səbəb olur edənlər olardı.

Belə ki, bu nazik inkişaf zaman üçün mümkün deyil:

fast food restoranlar 1. Products. Siz guessed kimi, McDonald və onun kimi digər müəssisələrinin sıra - tabu deyil. Belə qida normal maddələr mübadiləsi narahat və toxluq hissi üçün məsuliyyət daşıyırlar hormonlar balans. yüksək kalorili fast food müəssisələrinin Qida və əlavə kilo meydana gəlməsinə qatqı təmin trans yağlar, zəngin. fast food qida porsiyon enerji dəyəri gündəlik dərəcəsi uyğundur. Buna görə də, bu cür qida bizim siyahıda ilk yerdə "siz nazik böyümək zaman yemək bilməz."

2. Sweet içkilər. Onlar limon turşusu böyük həcmdə ehtiva tez-tez istifadə turşu-qələvi balansını pozur. Bundan əlavə, onlar çox böyük miqdarda şəkər ehtiva edir. Ona görə də bu bir pəhriz yemək, həm də içmək tövsiyə olunur ki, əslində bilərsiniz faktı deyil, yalnız nəzarət etmək lazımdır.

3. Noodles, şorba, fast food purees və digər analoji məhsullar. Due hissəsi olan kimyəvi komponentləri, bolluğu, onlar təbii adlandırmaq olmaz. Və yüksək temperatur təsiri altında kanserogen yalnız bədən öz mənfi təsirini artırır. Belə məhsullar əsasən nazik böyümək zaman olmamalıdır siyahısına aid edilməlidir.

4. Chips, kraker və s. Burada nazik inkişaf zaman yemək bilməz nə. Bu qəlyanaltılar kimi kimyəvi maddələrin bir plüralizmi ilə crammed olunur natrium glutamat, s müxtəlif konservantlardan, kişi ətirləri və. Əlbəttə, onlar bütün məhsul dad artırmaq daha dadlı edilməsi, lakin bədən üçün əhəmiyyətli zərər səbəb olur.

5. Süd məhsulları uzun müddətli saxlanması üçün nəzərdə tutulmuşdur. Known fakt: Orta təbii süd üç gün sonra pis gedin. Nəticədə, ən süd məhsulları sağlamlıq üçün faydalı deyil konservantlardan və stabilizatorlar ehtiva edir. Əlbəttə ki, süd məhsulları bir pəhriz yemək bilər nə bir siyahısı daxildir. Amma diqqətlə müddəti və qablaşdırma göstərilən tərkibi oxuyun.

6. Müxtəlif kolbasa kolbasa, belə ki, ət, kolbasa və hisə verilmiş. Bu məhsullar praktiki olaraq heç bir təbii ət, lakin onların zərərli komponentlərin bütün növ doludur. Bəli, mütləq bu dadlı deyil. Lakin bu goodies də bir pəhriz yemək bilməz nə siyahısına baxın.

O, həmçinin qadağan qidalar aid edilə bilər pastries, ev və alınmış kimi souslar bir sıra. idxal meyvə və tərəvəz və hətta əksəriyyəti.