Soba Tilapia: reseptlər

balıq filesi tilapiya deyilən ən dadlı və sağlam biri hesab olunur. Biz ən sadə və orijinal təklif edir reseptlər. Tilapia soba tez hazırlanır, və çox vaxt atdırmaq deyil.

karides və qaymaq ilə soba Tilapia

maddələr:

Tilapia filesi - 0,5 kq (3 ədəd).

Shrimp - 27 ədəd;

Pendir - 250 q;

krem - 200 q;

ispanaq - 150 q;

Kartof - bir neçə ədəd;

brokoli;

Yerkökü - 1 pc.

soğan - bir neçə ədəd;

Sarımsaq - 4 cloves;

chives, şüyüd;

albalı pomidor - bir neçə ədəd;

kərə yağı;

Lemon - 1 pc.

soya sousu;

duz, istiot, keklikotu quru.

yarısında tilapiya ehtiyac razedlit başlamaq üçün, sümük qalıqları aradan qaldırılması və limon şirəsi ilə, sonra ədviyyat ilə çiskin tutam və bir müddət ilham buraxın.

İndi kartof təmiz və yarım studiya qədər qaynatmaq və kublar daxil kəsilmiş, sonra yağ bir qovurma pan onları qızartmaq. Yerkökü, soğan, sarımsaq, və chop də yağda qızardılır. Bir qarışdırıcı krem ispanaq mix.

İndi laylı gratin yeməyi təşkil edir. kif lay-qızardılmış kartof kublar aşağı, sonra yarım ispanaq sousu, top salamura tilapiya, sonra soğan və yerkökü və sarımsaq haqqında. Bütün bu örtüyünün üst sonra, grated pendir ilə doğranmış yaşıl soğan və yaşıl tutam, ispanaq sousu qalır. bərabər qoydu karides üst əvvəlcədən soyulmuş və vzbryzgivaem soya sousu haqqında. İndi yarıya indirir qoymaq albalı pomidor və grated pendir ilə yenidən tutam. yeməyi 45 dəqiqə (180 dərəcə) üçün soba qoyulur. Zaman hazır, siz göyərti xidmət əvvəl tutam lazımdır. soba Bu tilapiya hər evdə bir mükəmməl bayram yeməyi və bütün qonaqlar xahiş edirik əmin deyil.

kartof ilə soba Tilapia

Qeyd etmək lazımdır ki, hazırlana bilər bu şəkildə və hər hansı digər balıq, məsələn, Hake, cod, Gerbil, kefal da.

maddələr:

Tilapia filesi - 4 ədəd.

Kartof - 5-6 ədəd.

soğan - bir neçə ədəd;

Yumurta - 2 əd.

un - 3 xörək qaşığı;

bitki yağı;

istiot, duz.

aşağı istilik üzərində bitki yağı yüngül gözəl soğan və qızartmaq kəsdi. Biz bir az sərin verilməsi, fincan onu keçmək və əlavə , yumurta whites az pre-çırpılmış. Həmçinin, istiot, duz və 1 kaşığı un əlavə edin. Kartof formalaşır və yay ilə zülal əlavə olan olan şirəsi sıxmaq, grate. Bütün yaxşı qarışdırılır. Balıq filesi və duz ilə tutam və un atdı. balıq bir dəfə təhvil ki, sonra biz hər iki tərəfdən təxminən 15 dəqiqə bitki yağı tilapiya grated və bərk kartof, qızartmaq hər parça qoymaq. bir garnitür yaxşı uyğun kimi qaynadılmış düyü. Eynilə, bu soba tilapia hazırlaşır, lakin bu halda təhvil deyil, və qril qovrulmuş.

krem sousu ilə soba Tilapia

maddələr:

Tilapia filesi - 0,5 kq;

göbələk - 10 ədəd;

krem - 3 xörək qaşığı;

Sarımsaq - bir neçə cloves;

Pendir - 150 q;

limon şirəsi - 2 kaşığı;

duz, istiot, reyhan, şüyüd;

su - 4 xörək qaşığı.

Başlamaq üçün, sousu hazırlamaq. fincan duz, istiot və su əlavə edin, sarımsaq, limon şirəsi sıxaraq, krem tökülür. Bütün diqqətlə qarışdırılır.

Tilapia filesi əridilmiş və xırdalamaq, duz ilə tutam və yarım saat bişirilir bir sousu qoydu. nazik doğranır Göbələk, qızıl qəhvəyi qədər bir pan bir az duz və qızartmaq tutam.

balıq balıq duzlu olan bütün sousu tökmək, göbələk üst yayılmışdır bir çörəkçilik yeməyi, qoyulur. 18 dəqiqə (150 dərəcə) Dish yandırmaq.

soba tilapiya hazırlanmış baxmayaraq, bir theater haqqında pendir ovuşdurmaq və şüyüd, reyhan ilə qarışdırmaq və balıq tutam. Sonra soba bir neçə dəqiqə qoydu.

Siz həmçinin Məsələn, Pollock və ya halibut, bu resept yalnız tilapiya istifadə, lakin bilər. Hər halda, balıq stew soba çox dadlı və faydalı çıxmaq olacaq.