Andrei Averin itirdi? Biz cavab bilirik!

Bu gün bir çox insanlar var istəyirəm qamətli bədən və dartılmış rəqəm. Əlbəttə ki, arzusu bu cür ən Stars TV ekranlarında aid. odur ki, onlar yalnız bütün azarkeşləri hürkütmək deyil, belə ki, cəlbedici baxmaq lazımdır ki. kamera hər hansı bir ulduz üçün bir plus deyil, on kiloqram edir ki, unutmayın. Məsələn, müxtəlif diyeti bəzi kurort. Digərləri əməliyyat masasına qoymaq və müxtəlif manipulyasiya bədəninin məruz. Bu yazıda "Comedy Club" necə nazik Averin haqqında ən ətraflı müzakirə olunacaq.

ümumi məlumat

Onlar tamamilə yeni bir görünüş məşhur şoumen Andrey Averin görəndə sanki "Comedy Club" adlı məşhur TV şou bütün azarkeşləri təəccübləndirdi. Belə ki, adi aktyor onlardan əvvəl tam fərqli bir adam ortaya çıxdı əvəzinə, kiloqram bir neçə onlarla itirdi. Əlbəttə, sual Andrey Averin itirilmiş necə yaranmışdır. Artist cərrahiyyə, o cümlədən ən populyar üsulları aid. Bəziləri də xüsusi Kremlin pəhriz bütün şey, bir çox ulduz köməyi müraciət ki, iddia etdi. rəssam iman Lakin, artıq çəki problemi həll eyni zamanda bir neçə üsulları var. "Comedy Club" Necə nazik Averin?

möcüzə resept

• Əslində, resept, yalnız ciddi istehlak ərzaq məbləği məhdudlaşdırmaq üçün çox sadə lazımdır. Averin özü axşam altı sonra yemək vermədi içmək və xəmir un məmulatları etməyib. bu, onun beyin üçün əsas güc, çünki şirin aktyor mən, imtina edə bilər. insanların bu kateqoriyaya aid varsa əsasən acı şokolad yemək, lakin səhər. şey sürətli karbohidratlar tez bu mövcuddur və gün ərzində istifadə edir.
• Andrei Averin itirilmiş necə başqa bir gizli, yemək split üçün. Belə ki, aktyor güclü hər kəs tez-tez (hər iki saat) kiçik yemək yemək, lakin tövsiyə edir. Siz ekspertlər inanan, beləliklə öz növbəsində, kilo qatqı təmin bizim maddələr mübadiləsi sürətləndirir edir. Bundan əlavə, üstünlük sağlam qidalar verilməlidir. Siz aclıq hissi ilə öhdəsindən gələ bilməz, əgər Məsələn, bu, daha çox giləmeyvə ilə meyvə və ya kəsmik yemək daha yaxşıdır kolbasa ilə bir sendviç.

Andrei Averin itirdi? güc Metodologiya

biz yalnız ümumi prinsiplər üzərində müzakirə etdik şeydən artıq çox texnika haqqında daha ətraflı diqqət var. Belə ki, hər gecə şoumen biz tərəvəz, göyərti, qatıq, balıq və yağsız ət satın mağaza daxil getdi. Bu ən ümumi xiyar aclıq hissi ilə öhdəsindən gəlmək üçün ona kömək ki, lazımdır. şey zaman demək olar ki, sıfır kalorili onlar mükəmməl mədə doldurmaq edir. Hər halda sanki ölüm pined mədə icazə verilməməlidir. Burada yenə yardım xiyar gələ bilər. axşam altı sonra Andrew ac hiss, o, aşağı yağ qatıq bir neçə eynək içdi. səhər yeməyi üçün hər gün məcburi sıyıq yedim, sonra ikinci dəfə səhər yeməyi pendir. nahar, mən öz şorbası və toyuq hazırlamaq. nahar ən yaxşı seçim - qızardılmış balıq. O, tez-tez mal qaynadılmış nahar ediblər. Məhz, çünki bu gündəlik pəhriz Bu Andrey Averin itirilmiş necə aydın olur.

olan məhsulları tərk etmək idi?

İlk növbədə məhdudiyyətlər fast food toxunub. Həqiqətən, rəssam cədvəli tez-tez ev özünüz yeməklər hazırlanır nahar üçün imkan vermir. bu halda Fast food əla zaman baxımından alternativ deyil, sağlamlıqdır. Averin özü güclü buxar düyü patties ilə hamburger və sandviçler əvəz tövsiyə edir. Bu indi demək olar ki, istifadə etmir ki, qeyd etmək lazımdır un məhsulları, ət, və hətta ət. Sonuncu gəldikdə, bu, öz növbəsində, daha qida özündə birləşdirir, balıq ilə əvəz edilmişdir.

qadağan

Spirt də demək olar ki, tamamilə tərk etmişdi. Lakin, bir böyük bayram Andrew hələ özü qırmızı quru şərab eynək bir neçə imkan verir. O, spirt əhəmiyyətli dərəcədə beyin iş mane olur sağlam şəxs üçün yaxşı deyil gərəksiz kalori, bir çox ehtiva edir əmindir ki. qərar insaf içmək edildi Odur ki.

Gələcək üçün planlar

Andrew formaya gətirib çıxarır tədricən davam etdirməyi planlaşdırır. çəki 100 kq nişanı üstələyir zaman Əvvəllər o, hərəkət, hətta ən adi paltar seçilməsi ilə deyil, yalnız Narahatçılığa, bir çox idi. İndi o, hətta bir qədər kiçik, tamamilə yeni bir görünüş tapdı. Yaxın gələcəkdə şoumen də idmanla məşğul planlaşdırır ki, diqqətəlayiq deyil: belə rock mətbuat run, nə push-up və ..

nəticə

Bu yazıda artıq çəki Andrey Averin ( "Comedy Club") qurtarmaq üçün necə haqqında mümkün detalları qədər əhatə etmişdir. özü tez və asanlıqla, etiraf O, rəssam itirdi. Bu ümumiyyətlə də həyat onların yemək vərdişləri dəyişdirmək, lakin yalnız tələb olunur. o, yalnız daha həyata etmək üçün çalışırıq, indi yemək erkən yatmağı deyil, çox erkən və qüvvələrin böyük axını ilə olur. Neçə Andrei Averin kiloqram unutmusunuz? Haqqında 31. Nə gələn olur? hələ birtəhər hər kəsin sevimli Entertainer olacaq? Bu demək ki, yalnız vaxt deyil.