Ay Diet analıq (Komorovski). Dəğum verilməsi sonra Diet

Uşağın sağlam inkişafı bir çox gənc valideynləri tanınmış pediatr Evgeniya Komarovskogo məsləhət qulaq asmaq. Bakım analar pəhriz sual istisna deyil.

qocalar ana yemək ki, bütün ana südü keçir, çünki Komorovski ümumi mənada prinsiplərindən davam və təcrübə üçün valideynlər həvəsləndirir. pəhriz yetişməmiş bədən qırıntıları yeni material qəbul adi və sadə məhsul əsasında olmalıdır, həzm və assimilyasiya üçün çətin ola bilər.

qidalanma

Food bütün əsas səhiyyə ilə bədən təmin etməlidir qida - bu təbiətin qanunu var. sadəcə bədənin normal vəziyyəti, neçə qırıntıları qorumaq və lazımi inkişafı üçün düzgün qidalanma lazımdır üçün böyüklər qidalanma lazım olarsa. Bütün böyüklər bu anlamaq və fəal prinsipi istifadə olunur "ən yaxşı. - uşaqlar üçün" Lakin bir çox sevən valideynlər tez-tez yaxşı mö'min səhv həqiqətən zərərli olun.

Uşağın bədən zaman bu nöqtədə lazımdır qidalar metabolize lazımdır. Və əlbəttə ki, kommunal ana südü bərabərdir belə bir məhsul olduğunu sübut etmək lazım deyil. Buna görə də, döş qidalanma və bir körpə təbii adlanır.

Ana südü faydaları

ana südü faydaları haqqında yazılı çox pages. Lakin, əsas sübut döş qidalanma gətirmək lazımdır - uşağın düzgün inkişafı üçün zəruri şərtdir.

1. Ana südü həmişə optimal temperatur var, mükəmməl təmiz, bədən qida uşaq həzm kömək maddələr ehtiva edir, uşaq infeksiya onu qoruyan ana südünün, toxunulmazlıq alır.
2. kimi təbii uşaq vskarmlivaya, siz, ailə büdcəsinə qənaət körpə formula ucuz deyil.
3. Bu zaman saxlayır. Döş feed sürətli ilk daha sonra şüşə qaynatmaq, mağaza getmək, istilik tərpənmək, cools qoymaq, yumaq qarışığı tökülür - və bütün vaxt, zaman.
4. Bu bağırsaq infeksiyası ilə uşağın çirklənmə qarşısını alır. Və həmişə mümkün deyil, xüsusilə yayda, qarışıqları hazırlanması və saxlanması mükəmməl təmizlik təmin edir. son nədir? Uşaq yoluxucu xəstəlikləri xəstəxanası.
5. Harada olursunuzsa olun, hər zaman körpə qidalandırmaq.
6. Zamanla mükəmməl artıb-baby bədən oyunları ana südünün tərkibində bir dəyişiklik var.
7. ana südü faydaları underestimating, bir uşaq inək südü dözümsüzlük inkişaf edəcək, əgər baş verə bilər problemlərin sayı əslində fərqində odaete yoxdur. Siz qırıntıları qidalanma üçün sinir sərf və deməkdir nə qədər düşünün?

Döş qidalanma: ya qarşı?

ana südü olmaması uzun bir faciə olmaqdan çıxmışdır. Psixoloji, gənc ana bir problem və ya bədbəxtlik kimi qəbul etmir və süd qorumaq üçün heç bir səy etmir. Və bütün çünki təcrübə mümkün olduğunu göstərir və olmadan, yetişdirmək.

Amma bir şey unutmayın: ana südü ərzində uşağın sağlamlığına yaxşı saxlanılır. Bu körpə şübhəsiz ki, ana südü olmayan xəstə olacaq ki, demək deyil, lakin çətinlik mütləq ortaya çıxacaq.

irsiyyət

Bir qayda olaraq, bütün gənc anaların süd var, lakin məbləğ uşaq təşkil edə bilməz. Bu dərman, pəhriz, həyat tərzi ilə tənzimlənir deyil. genetik meylinin - süd miqdarı müəyyən bir amil var. Bu stimullaşdırmaq və süd istehsalı üçün məsuliyyət daşıyırlar hormonlar irsiyyət asılıdır deməkdir. Sizin ana siz südü qurdu Belə ki, siz irsi amil istinadən, onların tənbəllik haqq qazandırmaq mümkün deyil.

həyat yolu

genetik meylinin, süd istehsalı təsiri mənfi emosiyalar, həyat tərzi (yuxu, fəaliyyəti yorğunluq), pəhriz əlavə.

gənc mum mənfi emosiyaların aradan qaldırılması çox çətindir, lakin həyat yolu tənzimlənməsi özü verir. Bu xoşagəlməz və lazımsız hərəkətləri mümkün qədər qısa idi ki, gün təşkil etmək lazımdır. Və belə ki, az vaxt, ütü, təmizlik, yemək həsr edəcək və buna görə də uşaq daha yaxşı olacaq. Yatmaq istirahət və ya yeni doğulmuş ilə bağlı olmayan başqa şeylər ilə işləmək mümkün deyil, əgər düzgün südü edə bilməyəcək.

uşaq - bir ailə üzvü. Və əziyyətlə ona sevgi gətirə bilməz. qızıl orta qalmaq. sevimli uşaq üçün gecə hər 5 dəqiqə atlanmaq başlamaq əgər, sonra bütün süd itirmək risk. Siz hələ bir vahid istəyirik, çünki Belə ki, özünüz haqqında unutmayın!

pəhriz

Diet Bakım analar (Komarovsky işləyib) qadın və uşaq üçün təhlükəsiz məhsul kifayət qədər ibarətdir. Ona görə də bu məsələ ilə bağlı sınağa mümkün deyil. Siz sitrus, şokolad (kakao), çiyələk, qəhvə və digər allergen istifadə məhdudlaşdırmaq əgər körpə daha yaxşı olardı. Siz şokolad yeyilmiş sonra rashes və qaşınma ilə əhatə böyüyüb uşaq bütün gecə qədər olacaq, çünki Əks halda şübhəsiz ki, peşmanam. Bu məhdudiyyət doğumdan sonra pəhriz daxildir.

O elə yeyir süd daxil olur ki, hər şey: Ana südü ana aşağıdakı öyrənmək lazımdır. Sarımsaq - onun palatability On duzlu, turş, ədviyyatlı qida iy təsir göstərir. Ona görə də onların qarşısını almaq üçün lazımdır. belə lobya, kələm, kimi bəzi qidalar körpə ishal səbəb ola bilər.

Bu süd ali yağ məzmunu körpə əmzikli və həzm enerji böyük xərcləri tələb ki, yadda olmalıdır, və mənim ana detort çətin olacaq. Buna görə də, şüurlu süd yağ məzmunu lazım deyil artırır. lactating anaların doğuşdan pəhriz belə donuz əti, qaymaq, yağlı kremlər və t. D. və pəhriz daxil kimi məhsul imtina edir bitki yağ (günəbaxan yağı və qarğıdalı yağı).

kilolu ilə heç bir problem varsa, bu, nahar manna yarması üçün yemək faydalıdır. bədən gündə 500 qram istehlak edilməlidir təzə meyvə və tərəvəz bir sıra lazımdır. konservləşdirilmiş ərzaq atılır olmalıdır.

ay körpə Diet analıq yeniliklər orqanizmin reaksiya asılıdır. Əgər hər hansı bir şübhə varsa: bu və ya məhsul yemək və ya deyil, kiçik bir məbləğ keçir. uşaq səfeh, boş stool və ya zəif yuxu kimi allergik reaksiyalar görünmür? Sonra sağlamlıq yemək!

maye suqəbuledici

laktasiya dövründə maye suqəbuledici sayı sual mübahisəlidir. Alimlər içmək maye məbləği bir ana əksinə demək süd miqdarı təsir etmir ki, iddia.

Komorovski südü miqdarı körpə kostyum, ana öz iradəsi əleyhinə bir şey içmək lazımdır ki, əgər bildirib. süd kifayət deyil əgər Lakin, sonra hər qidalanma sonra yatmaq körpə qoyaraq sonra, 0.3-0.5 litr kubok gücü gözləmək lazımdır mətbəx, getmək lazımdır. Gecə, bu rejim riayət etmək lazımdır. Buna görə də, əngəl qarşısını almaq üçün, sonra bir termos meyvə kompotu və ya çay əvvəlcədən hazırlamaq olardı.

ay analıq Diet maye suqəbuledici təklif edir:

1. Sweet süd çay (üstünlük qara-yaşıl).
2. Pörtlədilmiş meyvə (üzüm, quru ərik, alma).
3. alma, üzüm, yerkökü ən yaxşı şirələri üçün.
4. Təravətli və ya qaynadılmış süd, süd məhsulları.

Bəzi həkimlər, qoz-fındıq gəlir Nettles, bir həlim süd kifayət qədər miqdarda, belə "pirroksan", "Apilak" glutamic və nikotin turşusu kimi maya və narkotik vasitələrin, lakin biz onların əhəmiyyətini şişirtmək lazım deyil.

sakit mom süd hüququ məbləği kifayət qədər inkişaf edə bilər ki, orqanizm gecə yuxu etibar.

Ay Diet analıq (Komarovskiy)

yeni doğulmuş həzm sistemi xüsusilə ehtiyatlı müalicə tələb edir. Ona görə də pəhriz Bakım analar (doğuşdan sonra 1 ay) turş süd, kəsmik, özü-pulsuz taxıl ibarət olmalıdır, şorba bişmiş, pörtlədilmiş və ya qaynadılmış ağ kələm, yağsız ət ehtiva deyil arıq. Meyvə yalnız yaşıl alma pəhriz təqdim olunur (kişmiş istisna olmaqla) qurudulmuş yemək bilər. Siz məhdudlaşdırmaq istəyirəm çörək istifadə yalnız çovdar və ya kəpək var. Diet Bakım analar (1 ay) çörəkçilik olmamalıdır. Yağı (kərə yağı və ya bitki) yalnız yeməyi əlavə olunur.

Nə ay pəhriz ana südü ana təklif? Komorowski meyvə (istisna olmaqla sitrus və qırmızı) və xiyar, yerkökü, ilk üç ayında menyu və makaron daxil otlar kimi təzə tərəvəz, pəhriz zənginləşdirmək üçün tövsiyə. Bir və ya iki dəfə bir həftə bir qaynadılmış yumurta yemək olar balıq aşağı yağ sortlarının, siz salatlar, şorbalar Orta bouillon üçün xama əlavə edə bilərsiniz. Icazə badam.

Əlavə analar ay lactating üçün pəhriz redaktə. Komarovsky dördüncü ayın, siz kraker, marshmallows və jellies, süd ödəyə bilər ki, göstərir. pəhriz şirələri, cem, yerkökü, albalı, blueberries, alma, qarağat daxildir.

dəniz və ya qızardılmış qidalar 6 ay sonra menyu görünür.

Bu sağlam və balanslı bəslənmə qaydalarına uyğun əgər doğum ana verdikdən sonra ilk il sonra, əlbəttə, sizin normal pəhriz gedir.

ay pəhriz ana südü ana Belə. Komorowski bir qayda formalaşdırmışıq, yeni məhsullar, səhər və bir-bir idarə etmək lazımdır, belə ki, körpə onların reaksiya bilərsiniz.

diatez üçün müvafiq pəhriz

Yeni doğulmuş diatez əziyyət daha çox. Bu xəstəlik dəri rashes inkişaf edir. belə simptomlar iştirakı onun pəhriz yenidən baxılması üçün ciddi arqument, bütün sonra, anası yemiş, körpənin sağlamlığı əks olunur.

diatez ilə Diet əmizdirən analar, şokolad xarici meyvə aradan qaldırılması üçün edir. yumurta, süd yeməklər, toyuq, pomidor, soğan, sarımsaq və ədviyyat yemək ehtiyac yoxdur. qarğıdalı, yerkökü, kələm, qırmızı meyvə, lobya, üzüm, gavalı ehtiyatlı olmalıdır. Bu məhsul uşaq bir reaksiya səbəb necə müşahidə etmək vacibdir.

Siz bitki mənşəli çaylar içmək, aşağı yağlı süd məhsulları, dənli, tərəvəz, şorba, yağsız dana əti, alma, göyərti bulyonlar yeyə bilərsiniz. Diatez oyadan allergen inək süd tərkibi məxsusdur. Bu menyu süd, mal əti və dana əti istisna bir çekici səbəb olur.

gün üçün Nümunə menyu

Gün Diet analıq gündəlik menyu təsvir edir. Biz 6am qatıq bir səhər qəbul ilə başlamaq lazımdır. Səhər yeməyi üçün siz yağ və pendir və çay düyü süd ilə sıyıq, çörək bişirmək olar. nahar əvvəl bir alma yemək və çay içmək.

Nahar kələm, kartof gratins stew, pörtlədilmiş meyvə ibarət bitki yağı ilə çörək, kahı, kök, ərik, quşüzümü ibarətdir.

Nahar siz, alma şirəsi içmək cookie və ya lovğa yeyə bilərsiniz.

nahar üçün, süd sousu, balıq və tərəvəz stew qaynadılmış bitki yağı ilə seasoned göyərti, ilə xiyar salat bişirmək olar süd ilə çay içmək.

Hypoallergenic qida

ana lactating üçün xüsusi pəhriz bir Hipoalerjik pəhriz əsaslanır. Bu məhdudiyyətlər riayət doğuşdan sonra ilk 3 ayında çox vacibdir. Sonra, bir qayda olaraq, həkim yeni məhsullar, lakin ayda çox olmayan 2 dəfə təqdim etmək həll edir. Siz qaydaları qalmaq lazımdır:

1. xarici istisna olmaqla yalnız yerli artıb meyvə və tərəvəz yeyin.
2. buxarda hazırlanmış və ya soba mənfi mədə anaların selikli membran təsir etmir yeməkləri, vitaminlər ehtiva edir.
3. icazə qidalar pəhriz fərqli cəhd edin və eyni şey yemək yoxdur.

axırı

lactating anaların pəhriz haqqında müxtəlif cavablar var. Siz nə yemək bilər nə haqqında heç bir konsensus var. Komarovsky lakin tədricən xarici, sizin Enlem üçün adət edir qida istehlak etmək tövsiyə mümkündür. Conservation çünki süni əlavələrin onun məzmunu istisna edilməlidir. məhsulun tərkibi baxın, genetik əlavələri var dəyişdirilə bilməz - onlar kartof fiş, qatıq mövcuddur. Dəğum sonra ilk iki həftə çəkinmək alerjik qidalar. Bu qırıntıları constipation səbəb kimi yumurta istifadə etmək lazım deyil. Və ən əsası - yemek yoxdur!