Bədən kütləvi index hesablayın. şərtlərdən biri doğru özünü

müəyyən edilməsi ideal çəki vacibdir, və uğurla pəhriz başlamaq üçün, və təlim yüklərin müvafiq hesablanması üçün, və yalnız öz-özünə nəzarət ən əhəmiyyətli göstəricilərindən biri kimi. santimetr insan artım nəzərə test bədən quruluşu növü alaraq kimi deprecated kiloqram çəki gətirmək üçün 100 daimi qarət zaman Brock ilə müəyyən bir uyğunlaşdırılması üsulu.

Bu yaxınlarda o talib parametrləri müəyyən bir tamamilə fərqli üsulla əvəz edilmişdir. İndi hər kəs hesablamaq üçün necə sual maraqlıdır bədən kütləvi indeksi (BMI). Siz xüsusi bir proqram yükləyə bilərsiniz, və xüsusi web service istifadə edə bilərsiniz, özünüz bu hesablanması amil edə bilərsiniz. şəbəkə müxtəlif online kalkulyatorlar bolluğu bizə bir neçə saniyə bədən kütləvi indeksi hesablamaq üçün imkan verir. riyazi formula (metr) hündürlüyü meydanda kiloqram qəbul bədən çəkisi nisbəti kimi hesablanır.

Əlavə qiymətləndirmə prosesi cədvəl məlumatlar əldə nəticəsində müqayisədə azalır. Filling Cədvəl statistik tədqiqatlar plüralizmi əsasında meydana. Bu nəticələri bədən quruluşu unikal xüsusiyyətləri bütün hələ mövcud deyil nəzərə alır ideal formula kimi, tənqidi olmaq lazımdır ki, aşağıdakı.

biz "normal anlayışı nəzərə alsaq bədən çəkisi", sonra eyni cins, yaş, boy və digər göstəricilər bir qrup üçün yenidən işlənmiş olunur. Hər bir yeni şərt fərdi göstəriciləri daha dəqiq müəyyən gətirib çıxarır. Ability klassik performans, çəki və insan artım klassik təhlili əsasında verilmiş bədən kütləvi indeksi hesablamaq, lakin cədvəl rəqəmlər bir əsas qiymətləndirmə var.

bir şəxsin çəki fərq konstitusiya, cinsi və yaş növü müəyyən, o, problemləri səbəb deyil. cəhdi burada müəyyən fərqlər və uyğunsuzluğu var ki, müəyyən bir yaş üçün optimal bədən kütləvi indeksi hesablamaq edilir zaman.

Yenə insanlarda bədən çəkisi sabitləşdirilməsi üzrə orta data yaş 25 il gətirib. Ki, normal çəki yaş bir şəxs üçün hesablanır olunur. Başqa sözlə, 25 il çəki normal və hətta ideal yaxın.

paralel tədqiqatlar bir sıra bu nəzəriyyə boşa edir. bədən çəkisi - dəyər olduqca sabit deyil. Yaş, 8% artım orada. Lakin onun yaş, bədən kütləvi index hesablanması üçün, onun fəaliyyətinin hesab azaldılması nəzərə almaq lazımdır.

belə öz-özünə müayinə nəticələrinin mümkün olmayan razı, onda səbəb axtarmaq, əlbəttə, bu, özlüyündə lazımdır. Amma bəzən ayrı-ayrı struktur bir xüsusiyyət adi parametrləri kənara çıxır. Bu ümumi qaydada zəruri bu halda bədən kütləvi index hesablayın, lakin qiymətləndirilməsi üçün masa yaxın aid qrupun müvafiq almaq lazımdır.

Məsələn, göğüslü asthenics nisbətən asan normostenik və normal çəki hypersthenics (göğüslü) ilk iki qrup nümayəndələri üçün index dəyəri çoxdur. Amma bu fərq döş qəfəsinin həcmi baxımından edilmişdir.

Amma onun bədən quruluşu xüsusiyyətləri bir çərçivə və hesablanmış masa uyğun deyil ki, "hallarda", unikal var. dərialtı yağ təbəqəsinin data dəyərlər istifadə xüsusilə dəqiq hesablamalar üçün.

normal formada bədən kütləvi index data aşağıdakı orta hesablamalara görə, və normalarına kənarda.

Siz az 18.5 kq / m2 onların hesablamalar index var, bu, açıq-aydın bir ibrət vardır bədən çəkisi çatışmazlığı. 18.5 aralığında MT index varsa - 24,9, sonra çəki ideal yaxın. MT 25 göstəricisi sahibləri - 29.9 kilolu. piylənmə birinci dərəcə üçün 34,9 30 bir BMI ilə xarakterizə olunur. 39,9 - 35 aralığında indeksi sahiblərinə obezite ikinci dərəcə. 40 BMI uyğun obezite III dərəcəsi.