Bezsolevaya pəhriz. Features və funksiyası

Bezsolevaya pəhriz əlavə kilo qurtarmaq üçün yol bir sadiq yoldaşı və bir incə rəqəm əldə edir. Salt bədənimizdə ən mühüm proseslərdə bilavasitə cəlb olduğu bilinir və müvafiq maddələr mübadiləsi üçün vacibdir. Lakin, onun overabundance tez-tez hipertoniya və ödem inkişafına səbəb. bu gün pəhriz bezsolevaya məşhur nə haqqında daha ətraflı danışaq.

Əməliyyat prinsipi

bütövlükdə kilo - İlk növbədə, bu, duz qəbul məhdudiyyət bədən tərbiyəsi ilə coupled bədəndən artıq maye və eyni zamanda aşağı kalorili qida ifraz təbliğ ki, qeyd etmək lazımdır. Biz belə qidaların palatability artırılması, davamlı mövsüm qida üçün istifadə olunur. Lakin alimlərin sözlərinə görə, ət, tərəvəz, duz və taxıl məhsulları artıq bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri məbləğdə mövcuddur. Nəticədə, bezsolevaya pəhriz sağlamlığına az və ya heç bir zərər ilə arıqlamaq bilər. Bu günə qədər, ekspertlər variantları bir sıra müəyyən təchizatı sistemi. Məsələn, ümumi duz-pulsuz pəhriz 7 gün 15 gün üçün.

nəqlinin əsas qaydaları

Əslində, enerji təchizatı dövrə peşəkarlığı miqdarı buraxmaq, lakin biz yalnız bir neçə məhz qeyd edəcək:

1. Tamamilə yemək zamanı duz istifadə aradan qaldırılması.
2. tövsiyə su istehlakı norması gündə - 2 litr.
3. Tamamilə bütün qızardılmış və ədviyyatlı aradan qaldırılması.
4. Power mütləq bir qismini (4-5 dəfə) olmalıdır.
5. neft bitmiş yeməyi yalnız olmuşdur əlavə etmək olar.

Salt-free 13 gün pəhriz. Reviews və Menus

Əslində, yeməklərin siyahısı kifayət qədər çətin, bu pəhriz zamanı heç bir məhdudiyyət böyük icazə. : Bu, aşağıdakı məhsullar menyu daxil etmək tövsiyə olunur yağsız balıq və ət, tərəvəz, taxıl, süd məhsulları, şorba bütün növ. hazır yemək təzə sarımsaq, müəyyən bir əlavə edə bilərsiniz - siz duz-pulsuz pəhriz hesab edirəm ki otlar və soğan. Aşağıda bir göz bir kobud menyu edir.

• Gün 1-3: dəri və yağ olmadan qaynadılmış toyuq döş (500 qram / gün).
• Gün 4-5: qaynadılmış balıq (500 qram / gün).
• Gün 6-8: yulaf və bal (yalnız su).
• Gün 9-11: bişirilmiş və çiy tərəvəz (kartof qadağan olunur).
• Gün 12-13: meyvə 1,5 kq (banan və üzüm ola bilməz).

Üstünlükləri və mənfi cəhətləri

Bezsolevaya pəhriz, əlbəttə, bir çox başqaları kimi, onun müsbət və minuses var. əsas üstünlükləri gəldikdə ekspertlər aşağıdakı ad: şişlik, bədən formalaşmasında, bədən təmizləmə kurtulmanın. bütün eyni zamanda, əhəmiyyətli dərəcədə onların adi pəhriz məhdudlaşdırmaq üçün heç bir ehtiyac demək olar yoxdur. çatışmazlıqlar kimi, həkimlər güclü ağır fiziki güc ilə yanaşı, pəhriz qaydalara riayət, eləcə də yay gəlir. Bu sistem sizin üçün uyğun olub-olmadığını haqqında şübhə varsa, bu təcrübəli professional ilə əvvəlcədən məsləhətləşmək yaxşıdır.