Blender üçün Vegetable Smoothies tərifləri

Smoothies giləmeyvə, meyvə və ya tərəvəz şirəsi, və ya süd məhsulları qarışdırmaqla tərəfindən hazırlanan bir zığ içki təmsil edir. Bu yeməklər uzun ölkəmizdə məşhur olmuşdur. Bu içki baxmayaraq qeyri-adi adı var, lakin o, bir qarışdırıcı və ya mixer istifadə edərək sadə yemək hazırlanır. Əsas odur ki, - bu, hərtərəfli bütün maddələr yeməyi süpürgə və orqanizm üçün faydalı olun. meyvə, həm də bitki smoothies yalnız var. Recipes bu içki belə mürəkkəb deyil.

çəki itkisi üçün İçki

Smoothies adətən sağlam və təbii məhsullardan yalnız hazırlanır. Bütün sonra, bu içkilər tez-tez çəki itkisi üçün istifadə olunur. dadlı smoothies etmək üçün, bal, cem, qoz-fındıq, şokolad, şəkər və krem edir. Lakin, pəhriz içkilər belə adlandırmaq olmaz. bişirilmiş tərəvəz smoothies zayıflama. Recipes belə içkilər onlar sizin zövq ala bilər, müxtəlif olunur. İsterseniz, bir təbii qatıq və ya kefir əsasında bir içki hazırlamaq bilər. əsas maddələr yarma, otlar, göyərti və tərəvəz istifadə olunur. parlaq dad üçün, ədviyyat əlavə edə bilərsiniz.

kefir haqqında kərəviz ilə tərəvəz smoothie

kefir əsasında hazırlanmış Smoothies, xoş dadı var və meyvə az faydalıdır. ən məşhur içki kərəviz ilə hazırlanır. Bu tələb edəcək:

1. Kefir - 300 millilitr.
2. Kərəviz Kıyılmış - 1 fincan.

Bu içki onların menyular diversifikasiya və arıqlamaq istəyənlər üçün idealdır.

bişirmək üçün necə

Tərəvəz smoothies, reseptlər müxtəlif komponentləri daxil ola bilər adətən bir qarışdırıcı istifadə hazırladı. Bu kifayət qədər sadə. bir qarışdırıcı qabda kəsik-kəsik kərəviz qoymaq və qatıq tökmək lazımdır. Bütün komponentləri qalın və homogen sousu daxil çırpılmış lazımdır.

İstənilən halda Products bir qarışdırıcı növbəsində, əlavə edə bilərsiniz. First fincan kərəviz tökmək və Muş onu doğramaq bilər. Bundan sonra, yaranan kütləvi qatıq tökülür olmalıdır. Bu diqqətlə maddələr süpürgə yalnız qalır.

Hazır içki dad istədiyiniz hit deyil, onda siz meyvə şərbət və ya bal əlavə edə bilərsiniz.

Smoothies "yaşıl kokteyl"

Necə başqa bir bitki smoothie bişirmək olar? Bu içki reseptlər hər kəs öyrənə bilərsiniz. çox sadə hazırlanması sonra. "Green kokteyl" - başqa məşhur smoothies edir. Onun hazırlanması üçün tələb olunur:

1. Cilantro - şüa.
2. Cəfəri - şüa.
3. Basil - şüa.
4. Dill - şüa.
5. Aşağı yağ kəsmik - 100 qram.
6. Milk - 150 ml.
7. ½ xiyar.

hazırlanması prosesi

göyərti hazırlamaq başlayacaq. keşniş, cəfəri, şüyüd və reyhan orta paketini ilə tələb hazırlanması üçün. Bu hərtərəfli budaqları bütün təmizləmək lazımdır. Xiyar kiçik kublar daxil kəsilmiş olmalıdır.

bir qarışdırıcı qabda hazırlanan otlar və pendir keçmək lazımdır. Burada süd və qoymaq xiyar tökmək lazımdır. Bütün komponentləri bir qarışdırıcı qarışdırılmalıdır. Nəticədə, bir homogen xəmir almaq lazımdır.

"Zelenka" və ya "yaşıl smoothie"

bir nur və sərinləşdirici tərəvəz smoothies var. photos ilə tarifleri cooking prosesi, lakin son nəticə yalnız görmək bildirin. Nəzər cəlbedici belə içkilər. "Yaşıl smoothie" hazırlamaq üçün tələb olunacaq:

1. One xiyar.
2. ½ əhəng pak.
3. bal Spoon.
4. təzə nanə bir neçə yarpaq.

lazım olan bütün komponentləri bir qarışdırıcı fincan daxil keçmək və hərtərəfli süpürgə. nəticə çox sərinləşdirici və susuzluğu aradan qaldırır bir dadlı və ətirli içki edir.

Meyvə və tərəvəz smoothies

içki qeyri-adi ehtiyac hazırlanması üçün:

1. One alma.
2. portağal şirəsi 250 millilitr.
3. ispanaq 80 qram.
4. 4 doğranmış brokoli florets.
5. One kök.

bu içki hazırlamaq üçün, blender fincan bütün bərk komponentləri qoymaq və onlara üyütmək lazımdır. çıxan püresi şirəsi əlavə və yenidən qarışdırmaq lazımdır. Nəticədə, unikal dadı ilə bir homogen kütləvi almaq lazımdır.

Salat və alma

Bu smoothie mineral su əsasında hazırlanır. Əlbəttə ki, bu içki hər kəsin dad deyil, ancaq bir cəhd dəyər. hazırlamaq üçün lazımdır:

1. Green salat - 4 yarpaqları.
2. ½ alma.
3. Honey - bir çay qaşığı.
4. Mineral su - 400 ml.

Birincisi, qarışdırıcı qabda maye istisna olmaqla, bütün maddələr qarışdırmaq lazımdır. Əldə edilən püresi mineral su tökülür və yenidən qarışdırın bilər. Belə bir smoothie bir resept bir şey kimi deyilsə, bəzi dəyişikliklər edə bilər. Mineral su təbii qatıq əvəz edə bilməz.

italian smoothies

daha zərif bitki smoothies var. Blender Recipes siz tez bir sağlam içki bişirmək üçün imkan verir. Ədviyyəli bitki smoothie daha ətirli və dadlı edir. tələb edəcək bu içki hazırlamaq üçün:

1. Şüyüd - 1 kök.
2. Pumpkin sellüloz - orta ölçüsü 3 ədəd.
3. Salat yarpaq - 150 qram.
4. limon şirəsi - iki yemek kaşığı.
5. Mineral su - 1/3 fincan.

Italian smoothies hazırlamaq üçün, bir qarışdırıcı köməyi ilə bərk komponentləri bütün üyütmək lazımdır. cooking tərəvəz şorbası sonunda mineral su və limon şirəsi əlavə edin. Bundan sonra bütün yenidən qızışdırmaq lazımdır. yaşıllıq bir budaqcıq ilə dərhal yemək sonra hazır smoothies, qarnir xidmət edir.

üzvi smoothies

İsterseniz, bir bitki qatıq smoothie ilə hazırlanmış, təbii mineral su qatıq ola bilər. Lakin bu komponentləri olmadan edə bilərsiniz. Əslində, bir çox tərəvəz suyu bir çox ehtiva edir. tələb üzvi smoothie hazırlamaq üçün:

1. 6 xiyar.
2. 2 çuğundur.
3. 2 ispanaq beam.
4. 1 brokoli bildirib.
5. One kök.
6. kərəviz bir sapı.
7. Ginger və sarımsaq.

Bu yeməyi hazırlanması çox sadədir. Bütün komponentləri təmizlənmiş və dilimləmək olmalıdır. Bundan sonra siz bir qarışdırıcı fincan onları qoymaq lazımdır və püresi daxil üyütmək. hazırlandıqdan sonra dərhal bu içki xidmət edir. Qarnir üzvi smoothies bilərsiniz kərəviz.

meyvə və tərəvəz A kokteyl

Bu bitki smoothies çox müraciət. Onun hazırlanması üçün tələb olunur:

1. 4 pomidor.
2. 1 kök.
3. 2 bell bibər.
4. cəfəri və şüyüd 150 qram.
5. kişmiş 2 yemek kaşığı.
6. 2 portağal.
7. Çay qaşığı kərəviz toxumu.
8. 1,5 stəkan buz.

hazırlanması prosesi

bir smoothie hazırlamaq üçün, bütün maddələr hazırlamaq üçün başlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün, tərəvəz hərtərəfli parçalara kəsilmiş sonra, təmizlənmiş yuyulur, və olmalıdır. Bundan sonra məhsullar üstünlük aşağı sürətlə, bir qarışdırıcı qabda keçmək və qarışdırmaq lazımdır. Tədricən, bu artırıla bilər. Nəticədə kütləvi ədviyyat, meyvə, göyərti və buz əlavə etmək lazımdır. Yenə qarışdırıcı bir çox qızışdırmaq. Smoothies hazırladı. Bu məbləğin iki pay əldə.

sonunda

qatıq ilə bir bitki smoothie kimi ölkəmizdə bir çox məşhur içki edir. photos Recipes çətinlik olmadan bir kokteyl kimi bişirmək üçün imkan verir. Həmçinin, içki mineral su, təbii qatıq, süd və suyu əsasında hazırlana bilər. Bütün proses kifayət qədər sadə və az zaman alır. yemək yolları müxtəlif siz zövq və bədən fayda gətirəcək dəqiq smoothies seçmək üçün imkan verir. Lakin, kokteyl qidalanma adların əvəz etmək lazım deyil. Həmçinin bitki smoothies komponentləri bəzi müəyyən xəstəlikləri əks oluna bilər ki, unutmayın. Məsələn, cəfəri. Bu böyrək problemləri olanlar üçün istifadə edilməməlidir. Hamilə qadınlar smoothies sui-istifadə etmək tövsiyə olunmur. Bütün sonra, dölün normal inkişafı üçün deyil, yalnız vitamin və minerallar, həm də zülal tələb edir.