Raw ərzaq pəhriz: fayda və zərər

mükəmməl bədən forması və nisbətdə 90-60-90 Hər qız xəyallarını bütün mövcud vasitələrlə bunun üçün çalışırıq. Bu yaxınlarda çəki itkisi üçün çox məşhur xam ərzaq pəhriz olmuşdur. ziddiyyətli bu metodu cəhd edənlər Əlaqə. başqaları bu üsul belə deyil və zərərsiz və mənfi hər hansı bir qadın sağlamlığına təsir göstərə bilər ki, əminik isə, bu nifrət əlavə kiloqram qurtarmaq pəhriz onlara kömək etmişdir xam qida olduğunu iddia edirlər. doğru və kim olmayan anlamaq üçün cəhd edin.

çəki itkisi üçün Raw ərzaq pəhriz istilik müalicə olmadan qidalar yemək prinsipinə əsaslanır. Belə güc tərəfdarları xam meyvə və tərəvəz bədən, qızardılmış bulyon, duzlu və ya duzlu edilmişdir ki, o daha çox vitamin və qida olur ki, mübahisə. Belə qida asanlıqla digestible və bununla da orqanizmə müsbət təsir göstərən, toksinlerin aradan qaldırılması bilər. Amma rəqib xam ərzaq pəhriz normal insan fəaliyyəti üçün zəruri olan zülal, yağ və karbohidratların miqdarı, imkan vermir ki, razı. Hər kəs çox uzaq qohumları bütün həyat yalnız xam ərzaq yedim, və bir normal həyat üçün kifayət qədər idi ki, bilir. Amma ki, müasir həyatda kifayət edir?

Bir xam ərzaq pəhriz üstünlükləri:

• Belə kələm, sarımsaq, soğan, kahı və digər tərəvəz, istilik müalicəsi zamanı demək olar ki, bütün qida itirirlər. Buna görə də, xammalının istifadə tam insan bədən zəruri vitamin doydurmaq üçün. Bu səbəbdən, xam foodists nadir hallarda xəstə almaq, və hər hansı bir infeksiya ala əgər, sonra çox tez öhdəsindən. Just xam yemək edənlər az ehtimal ürək-damar xəstəliyindən əziyyət və demək olar ki, xərçəng almaq.
• Raw ərzaq pəhriz faydalı və nə qaba lif məhsulları aşkar bağırsaq və constipation azad də təmizdir. Belə ki, xam foodists olan demək olar ki, mədə-bağırsaq traktının işlər haqqında şikayət eşitmək heç vaxt.
• Due xam qida duz istifadə olunur ki, yaxşı bununla tromboz və arterial hipertoniya risklərin azaldılması, ifraz olunur.
• güclü və diş çürükləri əziyyət az ehtimal edir - üz dəri dırnaqları, saç qalın olur və daha sürətli inkişaf yaxşılaşdırır.

bir xam ərzaq pəhriz zərər:

• heyvan zülal əvəz kimi böyük miqdarda istehlak Raw bean məhsulları, çox yavaş-yavaş sağlamlıq üçün olduqca zərərli ola bilər, buna görə də toksinlerin gecikdirən orqanı tərəfindən sorulur və. Siz çəki itkisi üçün bir xam ərzaq pəhriz seçerseniz, reseptlər fərdi seçilmiş və kor-koranə bir guru məsləhət riayət olunmayıb.
• bitki protein üçün alerji bir çox növləri baş verir.
• İspanaq və turşəng kalsium sorulmasını mane turşusu bir çox ibarətdir.
• eyni məhsul olan lif, bağlanacaq sayda, yerkökü aşkar Vitamin A.

Belə ki, həkimlər çəki itkisi üçün tam xam ərzaq pəhriz istifadə gəlir, və ən azı 30-40% nesyryh məhsulları yemək tövsiyə deyil. Və bədən hakimiyyəti köklü dəyişiklik şok deyil, və güc bütün planlaşdırılmış iş üçün buraxılmış olmaq.