Soğan şorbası pəhriz: bir şey özünüzü məhdudlaşdırmaq yoxdur

ən çox qadınlar üçün sağlam çəki və mükəmməl forma saxlamaq üçün yalnız həmişə şorbası olan bir standart pəhriz riayət etmək lazımdır. insan bədəninin güclü və sağlam olması üçün əsas tərəvəz, məcburi əlavə hazırlanan Lakin, bu yeməyi, həmişə dadlı və hər hansı bir masada sağlam edir. Bundan başqa, şorba əsasən daha su ilə bədən doydurmaq və məhrum çəki üz stripping ilə kömək etmək üçün imkan verir ki, maye ibarətdir. şorba və son və ən əhəmiyyətli xüsusiyyətləri - toxluq. mədə doldurulması, bu, buna baxmayaraq, kalori bol ilə yükləməyə deyil, lakin şorba düzgün bişirilmiş əgər - kalori tərk etmək.

Bir professional üçün mükəmməl birləşməsi çəki nutritionists soğan faydalanan eyni zamanda, dadlı ətirli və gözəl şorbası və soğan, iman itirmək şorbası pəhriz. Ümumiyyətlə, soğan faydalı xassələri çox əsrlər əvvəl məlum edilmişdir - bu, bədən dezinfeksiya üçün kömək edir dövranı sistemini stimullaşdırır və fəal mədə-bağırsaq traktının işində iştirak edə bilər. Bu yeməyi əsasında pəhriz səmərəli, inanılmaz faydalı iştahaaçan və çox əhəmiyyətli olduğunu, ailə büdcəsinə üçün çox hazırlıq mürəkkəbliyi baxımından, həm də çox ağır deyil.

Belə ki, ekspertlər çəki itkisi üçün soğan şorbası əsaslanır pəhriz haqqında nə demək? Bu yeməyi bütün gizli yemək isə bədən alır çox onun emal adətən daha çox enerji tələb edir, baxmayaraq ki, lipolysis sürətləndirilməsi təsir soğanın qabiliyyəti edir. Bu pəhriz əsas qida ilə pəhriz bədən qidalanma, siz tez və ədalətli ağrısız arıqlamaq üçün imkan verir. ət və ya balıq - yalnız bəzən çox nadir hallarda meyvə və tərəvəz, pəhriz əlavə, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün soğan şorbası yemək - Əslində, bu pəhriz çox sadə və xoşdur. Ötən həftə belə bir rejim, əlbəttə, var böyük bir günah edir ərzaq özü dad, yorğun almaq deyil bilər, əgər soğan şorbası pəhriz.

Bir həftə pəhriz, mütəxəssislər tərəfindən vəd kimi, xolesterinin qan dövranı sisteminin qan damarlarının təmizlənməsi eyni zamanda artıq çəki 4-8 kq qurtarmaq və immun sistemini gücləndirmək. nəticə əldə etmək üçün küy, vaxtsız yemək və "qəlyanaltı" və ya ideal rəqəm zərərli məhsullar üçün digər bulka ilə dolu, hectic iş günü itirilmiş almaq deyil, soğan pəhriz bir ay bir dəfə təkrar olunmalıdır.

Recipe soğan şorbası (klassik) pəhriz olduqca sadədir: su və ya bitki bulyon (1,5 litr), bir ampul (4 rəhbərləri), bəzi un (15 qram) və yağ (45 qram) almaq lazımdır. Soğan yüngül neft ilə bir pan qızartmaq lazımdır, və o, bir qızıl rəng əldə zaman, istilik keçirilməsi un və bir neçə dəqiqə daha ilə tutam. Bundan sonra, pan bulyon (su) tökülür və bir saat dörddə üçün qoymaq olar. Bu zaman sonra şorba bir tureen tökülür və göyərti ilə bəzədilmiş.

orijinal kulinariya delights pərəstişkarları üçün bir daha mürəkkəb yanaşma Recipe. Bu soğan (6 rəhbərləri), kələm (1 baş), pomidor (2-3 ədəd) və kərəviz lazımdır. Tərəvəz orta zollamaq və bir boil, dəfnə soyuq su gətirmək olmalıdır. 10 dəqiqə sonra, şorba tərəvəz yumşalma və dağılması nail olmaq, aşağı istilik üzərində bişirilir edilə bilər. başa yeməyi xidmət edərkən, dadmaq ədviyyat ilə tutam, təmizlənmiş və ya onların orijinal dövlət qala bilər.

bir pəhriz planlaşdırma və çəki itkisi üçün əsas element soğan şorbası qidalanma kimi seçməklə, siz qeyri-mümkün hər halda pozan bəzi qaydaları xəbərdar olmalıdır. Birincisi, "prosedurları" zamanı tamamilə hər hansı bir formada həyatlarını spirt, çörək, sərinləşdirici içkilər və şəkər çıxarılmalıdır. İkincisi, çay və, üstəlik, qəhvə insaf istehlak edilməlidir həmişə şəkərsiz. Üçüncü yerdə, bu pəhriz qarşısında, eləcə də bu kimi bir çox başqaları üçün, gələcəkdə mümkün xoşagəlməz nəticələrinin qarşısını almaq üçün həkimə müraciət etməlidir.