Uşaqlar və böyüklər üçün Recipe - Fish sufle!

Fish sufle, bir resept sağlamlıq ərzaq yeməklər kimi təsnif edilə bilər yaxşı dad və faydalı məhsulları birləşməsi tələb edir. faydalı və razı bir kimi balıq Souffle tez-tez uşaqlar üçün bişirilir. Bundan əlavə, incə sufle vahid quruluşa malikdir, soba bişmiş və ya yağ olmadan buxarda hazırlanmış, heç bir sümük var - bu üstünlükləri bütün böyüklər və uşaqlar üçün bu yeməyi bişirmək üçün imkan verir. Bu bəzəmək və qəliblər bir sıra yandırmaq üçün gözəl ola bilər.

One yaradıcılıq prosesi yanaşmaq və yaşıl soğan, qarğıdalı və şirin bibər əlavə, sonra çox gözəl bir balıq sufle kontekstində edə bilərsiniz. hazırlanması resept bu xörəyin sizi balıq sufle imkanı hətta istəyən sahibə və ya bir gənc ana verir texnologiya hər hansı bir qeyri-adi maddələr və ya çətinliklər demək olmayan dadlı bir şey ilə ailə qidalandırmaq üçün ehtiyac ilə qarşı-qarşıya ilk dəfə.

Fish sufle - sağlam pəhriz qaydalarına riayət və ya çəki azaltmaq istəyənlər üçün bir resept. Bu aşağı kalorili və qida və vitaminlər var.

Fish sufle - bell bibər ilə bir resept

bu yeməyi hazırlamaq üçün, biz, balıq filesi (dəniz balıq) 250 qram, bibər, soğan 50 qram pendir 50 qram, iki yumurta, krem 20% yağ bir kaşığı un iki yemek kaşığı bitki yağı iki yemek kaşığı lazımdır duz və qara bibər dadmaq.

Balıq filesi xırda doğranmış, duz, istiot və mövsüm pripuskayut yağ ilə tava, doğranmış soğan və bir neçə qaşıq su. Biz slotted qaşıq və sərin ilə almaq. kiçik çuxur bir sürtgəc üç pendir, dolmalıq bibər kublar daxil kəsdi.

Balıq və soğan qarışığı, qaymaq, yumurta sarısı və hazırlanmış un əlavə yaxşı qarışdırılır və süpürgə, bir qarışdırıcı göndərilməlidir. , Zəng bibər və grated pendir əlavə qarışıq çevir. Ayrıca yumurta tüklü köpük zülallar daxil çırpılmış. Zülalların həllinə qarşısını almaq üçün aşağı üst bir qaşıq ilə qımzanma isə Diqqətlə qarışıq çırpılmış kütləvi əlavə edin.

Hazır xəmir balıq formochkam genişləndiriləcək (və ya bir formaya nazil) yarım həcmi dolduraraq. təxminən yarım saat yaxşı qızğın soba ilə yapmaq. dişqurdalayan ya bir taxta çubuqla ola bilər yeməklər hazır oldu. Bu, çox tender və dadlı yeməyi çıxır də kontekstində çox maraqlıdır.

balıq Souffle uşaqlar üçün

uşaqlar dəniz balıq filesi 250 qram, dörd toyuq yumurta, 15% krem 50 ml, kərə yağı iyirmi qram, bir pomidor, konservləşdirilmiş qarğıdalı və şüyüd bir kaşığı lazımdır üçün balıq sufle hazırlamaq. Duz - dadmaq.

Balıq filesi parçalara kəsilmiş və bir çəngəl və ya qarışdırıcı ilə üyütmək, duzlu suda qaynatmaq lazımdır. Yumurta whites və sarısı bölünür, balıq kütləvi sarısı ilə qarışdırılır. doğranmış göyərti və pomidor qarışdırmaq bu əlavə edin. Bütün maddələr də qarışıq.

Ayrı bir qabda qamçı ağlılar tüklü və sabit köpük daxil yumşaq krem əlavə və yenə də məğlub etdi. balıq qarışıq protein kütləvi əlavə və çox yumşaq düşmüş deyil zülal kəskin hərəkətlər aradan qaldırılması, qarışdırılır.

altındakı yağ ilə çörəkçilik yağ balıq nəticəsində qarışığı tökülür və on beş dəqiqə üçün soba (180 ° C) bişmiş, qarğıdalı konservləşdirilmiş tökmək. Tasty balıq sufle, həqiqətən, sizin uşaq istəyirəm!

Siz sufle buxar balıq edə bilərsiniz. Onun hazırlanması üçün eyni maddələr və son mərhələsi üçün istisna olmaqla, eyni yemək texnika tələb edir - soba çörəkçilik. təxminən 25-30 dəqiqə buxar üçün zəruri formaya əvəzinə balıq qarışıq. Bu sufle daha tender olur. Fish sufle buxar gənc uşaqlar və köhnə toddler hazırlamaq bilər - yandırmaq.

balıq sufle hazırlanması, dadlı feed bütün ailə və qida və əyləncə bir çox almaq! balıq almaq gedin!