İdman və FitnesYararlılıq

Fitness. özünü motivasiya yaxşılaşdırılması üçün prinsipləri

Hər birimiz, yaxşı fiziki formada uyğun və nazik baxmaq istəyir, lakin hər kəs fitness studiyaları idman zalı və ya qrup dərsləri getmək üçün imkanı var. Nə üçün? evdə bir proqram - bir həll var!

Bu oxu Biri Oh, mən bundan əvvəl vasitəsilə idi deyəcəklər: "! ev təlim üçün də vaxt tələb edir! Və ev qədər temptations (TV, internet və s.) Bu, mənim üçün deyil. Mən açılmış, lakin mən bir həftə ... Blah-blah-blah maksimum üçün kifayət qədər idi. Fitness və uyğun olmayan ev ... "

Bütün bu tanış və mənə! Amma prinsipcə, mən mərhələləri bir sinif bölmək deyil, ani möhtəşəm dəyişikliklər vəd usloviyah.Ya evdə təlim mənim bütün yanaşma dəyişib, amma nəticə, şübhəsiz ki, məmnun edəcək. baş verəcək ki, ən mühüm dəyişiklik etdiyini və niyə nə anlaşma, sizin şüur siz-dəyişdirin.

(Latin hərəkət etmək olan.) Motivation - fəaliyyət çağırırıq; psixofizioloji dinamik proses plan, onun orientation, təşkilat, fəaliyyəti və sabitlik müəyyən insan davranış nəzarət; fəal öz ehtiyaclarını ödəmək üçün insanın qabiliyyəti

Bu, bütün əzələ qrupları üzrə bir qayda olaraq, mürəkkəb təsiri kimi, biz "klassik sxemləri" evdə təlim bir həftə sonra kifayət qədər yoxdur, bu motivasiya edir. Bir ümumi yorğunluq gəlir, və (taxt, biz, və fantaziya kateqoriya məqsədimiz) öz yerlərini qaytarır.

"Özünü motivasiya artırılması" mahiyyəti irəli tərəqqi və son məqsədi hərəkət edir prinsipidir. Əlbəttə ki, əsas məqsədi çox vacibdir, lakin siz mənim kimi, bizə bir çox kimi, bu asan olacaq üfüqdə onu axtarmaq üçün daha geri gəlmək üçün bir yol bu görmə qabiliyyətini itirdi. Bizim şüur bu yol mümkünlüyünü istisna deyil, prinsipcə, hədəf mövcudluğunu sual başlayır.

push-up 50 dəfə, və ya sit-up 30, və ya hər hansı Məsələn,). Bu vacibdir (! özünüzü olduqca nail nəticə bir həyata üçün (sizin ən sevimli müəyyən başlamaq üçün, lakin bir kəmiyyət xüsusiyyətləri olan. İndi yalnız pulsuz ev var necə vaxt (bir dəqiqə) bu həyata edin.

Gündə yalnız bir yanaşma. Sonra sizin sağlamlıq və əhval yalnız diqqət, yanaşmalar sayı arta bilər. Amma başqa yanaşma (yalnız maksimum bir yanaşma yoxdur, səhər, günorta, axşam, fərqi yoxdur) tələb olunur! Siz irəli hərəkət necə sürətli heyran olacaq! Və bu böyük olacaq!

oyun bir vərdiş olur ki. Tezliklə siz təkrar sayı, həm də bədən dövlət yalnız nəticə görəcəksiniz, dözümlülük, güc artırmaq, onların məqsədlərinə nail, daha inamlı olmaq.

Və sizin sevimli həyata hələ bir şeydir əlavə etmək lazımdır sizə gedir! Və sonra başqa və başqa.

tanış bir şey olmaq və fırça kimi, verilən diş qəbul və ya səhər yeməyi yemək üçün sözlər deyil, əks yalnız nəticə görən, daha çox üçün çalışırıq, və ev həyata olacaq!

Sizin təvəccöh üçün təlimlər seçin və hələ durmaq deyil.

Və hətta kiçik addımlar qabaqda gedir bir saytda dayanır biri qabaqda gedir artıq, unutmayın!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.